1樓：匿名使用者
平時容易上火是肝火比較旺的表現,屬於陽虛的體質，四肢冰冷考慮是氣血不足引起的，您應該是存在陰陽兩虛的情況。陽虛所以氣血不充，肢體偏涼，陰虛易出現虛火上炎，故出現天燥熱，易上火的症狀。平時注意養生，飲食清淡為主，切忌偏寒偏熱;適當服用中藥調節陰陽兩虛的體質，會有所補益。
1、每日臨睡熱水泡腳至全身微微出汗。
2、早睡早起
3、禁食生冷油膩
4、前兩點做好了，你的問題就很快解決了。你身體的能量很不足。手腳都是末端，你自身的陽氣不足無法溫暖四肢。堅持每晚泡腳，水要沒過腳踝，每週至少三次的鍛鍊，每次不少於40分鐘。
2樓：普惠身心健康
為什麼你總是上火？很簡單，原因無非這5個
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
4樓：匿名使用者
你真這身體虛弱：陰虛火旺；氣血迴圈不好，造成的後果。
5樓：ita3代
容易上火有可能是陰虛體質，指由於精、血、津液等體內水分的虧耗，使人體缺乏滋潤、容易上火的一類體質。這種體質的人在飲食方面少吃辛辣味厚的食物，多吃滋潤的食物。陰虛體質者關鍵在補陰。
推薦夏桑菊沖劑，必須是藥字號的如星群夏桑菊，既可清熱明目又可潤肺養陰，能輕鬆應對實、虛火，同時還能調節陰陽增強人體抵抗力
經常上火，但手腳冰涼，上熱下寒體質如何調理？
6樓：解生活百態
現代人很多都有一個通病，那就是容易上火，屬於虛火旺盛的體質；但是，雙腳又總是冰涼的，我們對於這樣情況的人群，稱之為上熱下寒體質人群。
什麼原因造成的上熱呢？最主要的原因是因為飲食所引起的。這一類的人群在飲食上，大都是因為總是習慣吃刺激性食物，比如辛辣、刺激、上火之類的，久而久之的話就會因為消化等問題造成體內負擔，在體內積累過多難以消除，就會引發一些其他問題：
比如口腔潰瘍、長痘、臉色暗沉、痔瘡等等。
那又是什麼原因造成下寒呢？下寒大都是會發生在女性身上，最主要的原因在於平時不注意保暖和飲食，飲食方面主要就是喜歡吃一些涼性食物，造成體內寒氣過多，這類的女性一般都會存在痛經的現象。
對於上熱下寒的人群，在日常生活中一定要多加註意調理。
1、從飲食入手調理。
剛才分析了，造成上熱下寒現象的最主要原因就是因為飲食，所以想要進行調理的話，飲食就是首要之選。在日常生活中，儘量避免刺激性、油膩性食物，也就是要清淡飲食。最好是以麵食、蔬菜、水果、主食為準，既調理又養生。
2、從作息入手，日常保暖。
現代人很多都會出現熬夜傷身的習慣，還有一些甚至是隻要風度不要溫度，沒有防寒保暖工作，造成區域性受冷，長此以往會造成身體免疫力的低下，就容易引發身體問題。
3、多加運動，鍛鍊身體。
生命在於運動，所以要多加運動。增強身體的新陳代謝和免疫力，通過熱量的消耗使得寒氣排出體外。
7樓：夏日陽光暖心房
想要調理一個人的上熱下寒的體質，那麼在飲食上面就一定要特別的注意，不要吃太過於辛辣的食物，也不要吃一些生冷的食物。平時在飲食上面要吃那種比較清淡的東西，而且最好是要做到作息規律，飲食規律，一日三餐要準時吃飯。很多人上熱下寒的體質，都是因為自己不注意自己的生活質量所導致的。
若是感覺是上火所導致的上熱下寒的體質，那麼在平時飲食上也要多喝一些湯水，儘量也給自己身體補充一定的水分。平時也可以多讓自己多喝一些銀耳湯，來滋補自己的身體，給身體的各個功能都有一個充足的營養成分，那麼就不會導致上熱下寒的體質發生。其實銀耳湯也有下火的作用，對於滋補身體也是有一定的效果。
一個人的運動是必須的，很多人身體上火是因為身體裡面的毒素沒有完全性的排洩出來。若是養成一個運動的習慣，將身體裡面的毒素排掉，那麼體內的垃圾也會釋放掉。而且堅持運動是可以提高一個人的免疫力，也可以減少一個人的疾病，更有效的是將體內的熱毒都會有一個調理的作用。
想要調理一個人的上熱下寒的體質，並不是從單方面就可以調理好。而且也要根據自己的日常生活規律，還有飲食作息習慣都是要注重的一件事。只有從多方面的去注重，那麼就可以減輕一個人的身體病痛發生。
8樓：土豆地瓜豆角
體內的寒氣特別的大，平時應該注意飲食，應該多吃一些溫熱性的食物。
9樓：糖果罐
一定要控制飲食，不吃生冷的食物，防止寒氣在體內越積越多。
10樓：肖先森
上熱下寒的體質，平時一定要注意飲食，可以吃中藥進行調理。
11樓：農家小妹婉兒
這就要喝一些中藥，涼血的那種就會讓你變得手腳暖起來。
12樓：勇敢去飛舞
這種體質要注意保暖，但是不能太過分，要注意喝點涼茶可以去火。
13樓：天才人物我無敵
建議平時一定要多吃一些溫性的食物，另外也可以多泡泡腳這樣可以有效的促進身體的血液迴圈。
14樓：落
這種體質的人一定要注意保暖，平時多運動，還要多吃水果蔬菜。
虛火旺，很容易上火，但是手腳長期冰涼，這到底是什麼？
15樓：匿名使用者
你的火是什麼表現呢，是牙痛還是咽喉痛？如果是這些疼痛是鼻咽病毒造成的，不是什麼虛火，可以每天睡前飯後用淡鹽水漱口洗鼻就好了，關於手腳冰涼是氣血虛造成的，可以適當吃一些當歸羊肉湯調理。
16樓：匿名使用者
陽鬱閉在中，不達四肢，則手足冰冷。陰不斂陽，虛陽上越，則口舌生瘡。但你這幾句也不能判斷是否有陰虛表現，或者陰陽兩虛，或者上實下虛等。
17樓：匿名使用者
虛，我跟你一樣，一定要堅持泡腳，可以查查泡腳的一些中藥配方，很管用，還有就是注意飲食了，多吃暖性食物，最好是有補血補腎功效的
18樓：巧梅中醫養生
手腳冰涼、上火？關鍵是脾虛，堅持這3點就可改善體質問題
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經常上火是什么原因，經常上火是什麼原因
病情分析 首先要確定是否是由上火引起的，如果是可以吃些清淡，退火的蔬菜 水果，如 水果 柚子 梨 性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜.鮮蓮子 生吃可以去心火，清熱除煩 養心安神.荸薺 其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴 口舌生瘡 便幹尿黃...
四肢無力,極易疲勞是什麼疾病造成的
半夜時發冷發熱,十年前半夜裡寒戰,蓋被無效,抱取暖器才暖和過來,然後又是發熱 溫度不高 出汗,全身溼透,白天就感覺無力,極易疲勞,區域性麻木,疼痛,如在頭部或頸部會造成臉部麻木,記憶力差,說話混亂,說錯話第一次發病持續十天,第二次第三次持續時間越來越短,到最後休息半個小時醒來就變得全身無力,極度疲勞...