1樓：匿名使用者
我介紹一下有關吃水果來補充營養 蘋果： 芳香脆甜，富含纖維物質，可降低心臟病發病率，還可以**。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。 梨：富有維生素和水分。
但性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃 香蕉：性涼，可降壓、去燥火。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。
因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。 葡萄：葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。
橘子：味甘酸，性涼。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。
橘子可以化溼去痰、解毒止咳、**腰痛乳癰等症。但「陰常不足，陽常有餘」的人應少吃，以免「上焦火盛」。 養保健中心蜂產 荸薺：
有「冬春佳果」之稱，富有維生素和水分，營養豐富、甘美爽口，有清熱生津、化痰利咽功效。 柚子：有「天然水果罐頭」之稱，味甘酸、性寒。
含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。 甘蔗：
含糖量十分豐富，而且極易被人體吸收利用。此外還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多。富有纖維，反覆咀嚼就像用牙刷刷牙一樣。
由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。 山楂：含有豐富的維生素c、多種人體必需氨基酸和多種有機酸，鐵、鈣含量為各類水果之冠，還含有黃酮類物質，營養豐富。
有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。 健中心蜂產品營 獼猴桃：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素。
另外還具有藥用價值，適用於消化不良、食慾不振、嘔吐及維生素缺乏等症。但性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食。
先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
2樓：鄭顏雨
多運動!多吃水果!少挑吃!也可以多吃營養的藥片!@維生素等
魚鱗病是不是身體缺乏哪種營養
魚鱗病是一種常見的遺傳性 病。常有家屬遺傳史,多在幼年發病.可能與維生素a先天利用不良,血中維生素a水平較低有關。表現為大片 乾燥,粗糙,表面有魚鱗狀鱗屑,呈淡褐色至黑褐色,無不適感.冬季加重夏天減輕。無徹底 的方法，加強 護理，再結合藥物 可使症狀獲一定好轉。是缺少維生素飲食應節制,食物宜無刺激性...
想吃辣是身體缺乏什麼
想吃辣椒一般機體不是缺什麼，是你原來吃過辣椒，知道辣椒的香味兒，所以長時間吃不到自然而然就會想起吃。這是吃辣椒地區人的反應。種子扁腎形，淡黃色。一年生或有限多年生植物 高40 80釐米。莖近 或微生柔毛，分枝稍之字形折曲。葉互生，枝頂端節不伸長而成雙生或簇生狀，矩圓狀卵形 卵形或卵狀披針形，長4 1...
自信孩子缺乏自信怎么辦，自信 孩子缺乏自信怎麼辦？
許多孩子漸漸長大時會問 我為什麼要念書 要工作 要賺錢?生活或生命真的有意義嗎?大人們只知道要我念書，長大要賺錢，但關於人生更深的意義及價值的問題，為什麼卻沒人能夠回答我 告訴我?現代父母除了注重孩子的學習成績之外，也開始在意孩子的人際關係及自信心。有些家長會到門診來找我 許醫師，我的小孩在人際關係...