1樓：波斯麗爾**美乳
1、正確按摩。女性經常對自己的胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房的血月迴圈，這樣就能讓乳房組織得到很好的發育。當然按摩**並不是隨便的在乳房上揉捏幾下這麼簡單。
需要讓乳房變得既豐滿又有彈性，還必須得掌握一定的按摩**技巧。堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，堅持幾個月後即會出現明顯效果。
2、補充營養預防下垂。胸部下垂很可能是因為胸部營養不良，支撐胸部的膠原蛋白、維生素等營養成分流失引起的。斷奶後很多女性為了快速恢復身材會採取節食**，長期處於飢餓的狀態，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、**鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連線胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此適當補充營養可以有效預防胸部下垂。
3、合適的內衣支撐。很多媽媽們為了方便隨時給寶寶餵奶，覺得內衣穿上脫下非常麻煩，而且一不注意還會弄得內衣上都是乳汁和寶寶的口水，索性不穿內衣。這個方法絕對是不可取的，因為內衣的固定作用是其他衣物無法取代的，內衣能讓胸部按照理想形狀發育，減少外擴和下垂的機率。
2樓：淘電影秀
胸部下垂怎麼辦？健身教練教你一個動作，胸部自然up起來！
3樓：樊清竹羅醜
那是因為胸部太鬆了
你只要每天堅持做變形俯臥稱就會有很好的效果，，比如雙臂稱在椅背或床上
4樓：甜滋滋的小糯米
可以用外塗的**產品
現在很多人用**產品，選擇植物成分的，正規科學的大品牌還是不錯的
研究表明，「霜劑」是最易被人體**吸收的劑型，它不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養物質運送的距離，而且也避免了傳統的精油與乳液易被空氣氧化，有效成分喪失的缺點。使營養成分的吸收更直接、更快速、更全面，因而**效果也更好！
胸下垂有什麼辦法可以讓胸變挺？
5樓：匿名使用者
我平胸、扁臀，穿衣沒型，薇塑美連體體雕衣，穿上胸部挺起來了，臀部也提起來了
6樓：匿名使用者
年齡到了一定時段就會下垂，不過可以延緩下垂，比如穿聚攏內衣等
7樓：楓葉震東
你多大？按摩可以緩解
8樓：匿名使用者
聚攏文胸。。。。。。。
胸部下垂怎麼辦怎樣讓它再挺起來
9樓：華怡醫美
您好, 乳房 下垂是可以通過 手術 來解決的,如果胸部小且下垂的話,可以通過乳房塑形隆乳矯正術改變,適用於乳房下垂伴乳房體積小於200ml者,既能矯正下垂的乳房,又能擴大乳房體積,塑造外形滿意,位置正常的完美乳房,明顯改善體態曲線.如果單純的下垂,大小滿意者,可以通過乳房塑形懸吊術,就是將下垂的乳房體積在正常範圍內者,下垂的矯正,除矯正乳頭 乳暈 的位置外,尚需要將乳房腺體形成半球形,並懸吊固定乳房上提.
10樓：匿名使用者
兩個非常有用的手術專案：
1、乳房下垂矯正術
現在比較常用的乳房下垂矯正術有兩種：雙環法乳房下垂矯正術和乳房塑形懸吊術。
雙環法乳房下垂矯正術，就是在乳暈周圍的切兩個圓形小口，切除鬆弛的**。此法適合於輕度的乳房下垂。根據乳房的垂情況可能還需要修改進行手術方案的調整，這就所謂的垂直切口乳房上提術和倒t切口乳房上提術。
而乳房塑形懸吊術和雙環法乳房下垂矯正術相比，最大的不同點就在於乳房塑形懸吊術是沿乳暈上半做新月形切口，這種方法比較適用於輕度乳房下垂並伴有萎縮者。
2、假體隆胸術
這個不陌生吧！對於乳房下垂程度還不是很嚴重的女性朋友而言，假體隆胸術或許是矯正不良胸部形態的好辦法。
胸部下垂怎麼辦，還能挺起來嗎？
11樓：陽春白霧
嗯嗯，是可以的呢，每天要堅持著按摩的，睡前的時候按摩一會，時間別太長了，
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
12樓：淘電影秀
胸部下垂怎麼辦？健身教練教你一個動作，胸部自然up起來！
13樓：善良的午間
不用著急你首先要知道為什麼**會變老在這個基礎上你就知道要怎麼辦了，首先平時你可以多運動什麼的然後就是多補充交元了，我從一年前就開始喝花青宜了，現在胸部好多了。
14樓：
建議多補充些營養，常吃膠質類食物有助**，豬腳、豬尾巴雞腳、牛肉、蹄筋類。膠質類食物可以使乳房的脂肪增加，是乳房長大的重要成份之一。另外就是按摩**了，按摩的**的時候搭配波密蘇美乳霜，這個會有效的改善外擴下垂的情況。
15樓：新人川
下垂是好事啊 大的才下垂 為什麼要挺 有罩罩無所謂 就算沒有罩罩的場合 你也是躺著......
16樓：春秋策老酒
1：選擇好胸衣
想要避免產後乳房下垂，必須要從懷孕時開始注意預防。首先，懷孕期間媽媽們應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則會導致由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而使乳房下垂。
2：斷奶要注意
要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡採用吃藥或打針的方法進行斷奶，因為這樣容易造成乳房急速收縮，從而導致乳房萎縮、塌陷、**鬆弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人蔘等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
3：早晚按摩
一般來說，斷奶後的**按摩有兩種方式：一種是在每晚臨睡前或早晨起床前，乳房上塗適量產品，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。
**按摩的目的主要是為了促進乳房區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，同時促進雌激素的分泌，已達到防止乳房萎縮，豐滿胸部的效果。
胸部下垂有什麼辦法可以調整的說
17樓：貝佳婷自然**好品牌
哺乳期身體脂肪消耗多，加上夜以繼日地照顧寶寶，使身體內儲備的脂肪減少。再加上不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，便造成乳房縮小，這種胸部變形是沒有辦法逆轉的
佩戴合適的文胸，即使在哺乳期也不能不穿內衣
斷奶後，媽媽們一定要及時調整自己的內衣，選擇適合自己乳房大小的文胸。而且在選擇文胸的時候需注意，為了預防和改善斷奶後胸部下垂的情況，文胸一定要選擇支撐效果好的調整型內衣，文胸的肩帶選擇寬肩帶的為最佳。
加強營養，不要盲目**
可通過加強營養恢復乳房。尤其是要注意蛋白質和動物脂肪的攝入，注意補充營養和體力，特別是應該多吃**的食物。如黃豆、花生，以及富有膠質的食物如海蔘、豬腳、蹄筋等，這些都是**的聖品。
堅持運動和沐浴刺激，給予胸部適當的按摩
無論是產前還是產後，胸部運動都能有效刺激女性乳房的乳腺，從而促進乳房的再度發育。最為簡單的方式是在沐浴時，用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗，這樣做的目的是刺激胸部的血液迴圈。
此外，經常游泳，做俯臥撐，擴胸等也可以鍛鍊胸部的肌肉，加快胸部的增長。
做些**運動
做俯臥撐是一個很好的鍛鍊方法。具體做法如下：採取俯臥姿勢，四肢伸直，然後用雙手撐起身體。
做此動作是要確保挺胸收腹，兩個手臂與床垂直。通過兩臂彎曲或伸直來達到身體的上下運動，身體要與床保持適當距離。次數和強度要逐漸增加，可分組進行。
18樓：粉嫩小公主
女性胸部主要由脂肪組成，隨著年齡的增長，胸部也在不斷的長大，對於沒有骨骼支撐的胸部，很大程度是靠乳房懸韌帶來掛住的。但是，由於地心引力的存在，不管穿什麼內衣，胸部都會下垂，對於大胸妹子來說，下垂都比別人嚴重，當然也離不開乳房懸韌帶的自然老化和鬆弛。
今天，小粉就和大家分享幾個運動操幫助妹子們解決胸部下垂的問題。
1.單手斜板+俯臥撐雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
先來到斜板式，然後左右手交替碰對側肩膀，最後俯臥撐，這樣是一組。做10-15組，如果需要可以膝蓋著地，簡單一點。
2.斜板式移動雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
先來到斜板式，然後往右側走動，再往左側走動，這樣是一組。做10-15組。
3.反手椅子蹲雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
雙手扶住椅子，腳跟著地。
呼氣臀部向下不著地，吸氣抬起臀部，這樣是一組。做10-15組。
4.單手斜板式雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
先做斜板式，然後左手右手先後往前交替伸直，做10-15組。
5.動態蝗蟲式雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
趴下來，雙腿貼地，雙手往前伸直離地。
吸氣彎曲手肘向後，胸腔抬離地面，呼氣雙手往前伸直。做10-15組。
19樓：波麗妮雅
通過飲食調節
因為乳房是由結締組織和脂肪組織組成的，而結締組織的主要成分是膠原蛋白。並且膠原蛋白對乳房本身有有營養保健的作用，所以應該多吃一些含有膠原蛋白的食物。比如豬蹄，豬皮，花生，豆製品，奶製品等!
這些都可以對雌激素的快速產生有著促進作用，因此大量的雌激素可以促進乳房的發育。說到底還是給胸部不錯足夠的營養，不能夠讓胸部缺少每天所需的營養吸收，這樣就可以讓胸部得到應有的發育。
養成好的生活習慣
還有一個不可忽視的生活習慣，就是平時心情要舒暢，注意飲食規律，多做些運動，不要老是躺在床上，會容易產生疾病。總的來說，就是生活的不規律會直接影響到新陳代謝影響到荷爾蒙的分泌，繼而影響到乳房的變化。
經常按摩乳方
在每晚臨睡前或是起床前，寶媽可以躺在床上自行按摩。乳房上塗抹適量的霜，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
20樓：匿名使用者
1. 堅持每天做乳房按摩，這樣可使乳房保持彈性，改變下垂的外觀：
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，以促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌，促進乳房發育。
由下往上、由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力量來回按摩雙乳約2分鐘。每天3次。
2. 要選擇附有鋼託的內衣，將乳房提起，但一定要鬆緊適宜，不宜穿得過緊。
3. 每天堅持做擴胸運動、推牆訓練、仰臥推胸等運動，都有助於乳房塑形。每組做12-15個，每次做5組，每週2-3次，適宜在飯後1小時進行練習。
4. 在洗澡時，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部**的張力，促進乳房的血液迴圈。
5. 飲食上多吃一些富含維生素e、維生素b的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利於保持乳房的健美。
吃什麼水果可以讓胸變大，吃什麼水果使胸部變大
種子 堅果類食物 含卵磷脂的黃豆 花生等，含豐富蛋白質的杏仁 核桃 芝麻，都是良好 食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳 食品。維生素a的食物有利於激素的分泌，幫助乳房發育，如花椰菜 葵花籽油等。維生素b族有助於激素的合成，如粗糧 豆類 牛奶 豬肝 牛肉...
我的眼角下垂了，有什麼好辦法可以提升麼
提升眼角下垂手術通常按上瞼 鬆弛下垂的程度，設計需要切除 的寬度和弧度，在局麻下，按標誌線切除 和皮下組織，使得眉毛恢復到適當的高度，從而達到提升眼角 改善眼周細紋的目的。眼睛的眼角下垂稱為內眥和外眥，整形眼皮下垂較比較常見的是內眥成形手術，也就是開眼角。中國人多數有內眥贅皮，可以通過修整眼角的內眥...
有什麼辦法可以使「經期」推後，有什麼辦法可以讓月經推後？
連續吃你已經在吃的避孕藥，還可以到醫院去注射黃酮體。如果你一直沒有吃避孕藥，後者比較容易短期內見效。但是任何問題都不是一定能如期解決的，所以我的建議最好還是去醫院諮詢一下這方面的醫生 有什麼辦法可以讓月經推後？服用避孕藥的確可以控制月經的來臨時間，但是人為的打亂人體的正常功能，會潛在的對內分泌有傷害...