1樓：小霸王麻將匯
我的孩子以前是個睡覺的人渣。他中午在家可以睡到吃完飯下午三四點。如果不讓他睡覺，他吃完飯就睡著了，晚上不睡覺，這是一個惡性迴圈。
後來上幼兒園，就沒午睡了。早上起不來，晚上睡不著，很頭疼。後來覺得不能再這樣下去了，開始定目標。
第一件事就是早起。比如每週是一個週期，每個週期提前半小時。我們用各種方法叫醒他，讓他保持清醒。
我家除了開電視什麼方法都不用。每天放學後去看他的狀態，問老師關於午睡的事情，然後根據這個改變時間。直到中午能和孩子一起睡。
晚上要慢慢調整睡眠時間，保證他有足夠的睡眠，這樣他早上就能起床。我家現在已經從11: 30切換到9:
30了，他10點左右睡覺，這樣第二天就可以起床，中午睡覺。現在睡個好覺感覺很幸福！
充足的睡眠是兒童腦功能發育的重要保證。大腦中有一個重要的結構，即海馬體網路，它在記憶中起著決定性的作用。如果孩子睡眠不足，會影響這個結構的功能，孩子的記憶力無法提高。
睡眠不足也會影響前額葉皮層功能，前額葉皮層是兒童思考的重要腦區，會導致兒童無法做出正確的判斷和分析。
睡眠不足影響孩子的內分泌，一旦人體代謝功能下降，危害就很大。睡眠不足會增加皮質醇，增加高血壓的發病率，降低胰島素敏感性，使糖尿病的可能性更大。另外，生長激素的分泌也會減少，影響孩子的生長髮育。
兒童精神病學家張修連博士說:「睡眠是兒童研究中最大的問題。」許多孩子在學習的壓力下，總是不得不犧牲睡眠時間來學習，但是如果他們得不到足夠的休息，他們的思維能力和注意力就會受到損害，從而使他們的成績下降。
2樓：心理情感指導
要保證孩子睡眠充足，家長應該制定孩子的作息時間在晚上一定不要讓孩子熬夜或者是玩電子產品，早上的時候一定要按時起床。
3樓：不會跳舞的泰迪
想要保證孩子的睡眠充足，家長應該以身作則。在哄孩子睡覺之後不久，就應該自己也睡覺。這樣既不會影響到孩子，家長的睡眠質量也會得到提高。
4樓：懵懂的稚潼
家長就應該以身作則，用自己的實際行動來引導孩子，早一點睡覺，保證睡眠充足
5樓：巨蟹座女子
減少噪音、避免強光刺激。孩子睡眠需要一個安靜的環境，因此應儘量減少噪音，不要影響孩子休息。孩子睡覺時可以開柔和小夜燈，不要開明亮的燈刺激孩子眼睛。
6樓：少俠有夢
首先要合理的有規律的安排好小孩的作息時間，一到小孩要睡覺的時間，就立刻督促孩子睡覺，少給小孩看電子產品。
孩子「睡眠黃金時間」是什麼時候，家長應該怎樣把握呢
英國倫敦大學學院的最新研究證實，睡得太晚或者睡眠作息不規律都會影響兒童的身高 智力發育，理解和交流等能力。總體來說，女孩受到的影響比男孩更大些，而且這種影響是會不斷的疊加的。所以，對於孩子，熬夜晚睡的危害就不止簡單的感冒那麼簡單了。要知道，足夠的睡眠才能讓孩子健康地成長和發育。那讓孩子睡多長時間合適...
當別人當面批評自己家孩子的時候，家長應該如何正確迴應
有孩子後，可以說家長們都會遇到這樣的情況。帶娃在小區溜達，或者去遊樂場公園等地方玩耍的時候，總之，很多場合，可能熊孩子都會因種種原因 闖禍 當然有時候也不是孩子闖禍，他們也是被冤枉的 這時候若別人當著你的面批評你家孩子你會怎麼辦呢？有不少家長做法都是錯誤的，丟面子事小，傷了孩子心可就糟糕了。遇到這種...
家長是否應該滿足孩子的每要求家長是否應該滿足孩子的每一個要求？
當然不是，如果他無論什麼要求你都滿足的話，那對於孩子的成長來說是真的不利的，為什麼這樣說呢？因為孩子的要求有時候是合理的，但有時候是不合理的，孩子缺少相應的經驗。而家長經歷的比較多，看待問題也比孩子更全面，所以父母更多的引導孩子，這樣才有助於孩子的健康快樂成長。孩子不是寵的，需要父母合理正確的引導。...