都說吃鹽太多會導致高血壓，那兩者究竟有什麼關係呢

1樓：匿名使用者

大家都知道吃鹽吃多了會感覺到很鹹，口渴了，就會主動的去喝很多水。這是什麼原因呢？

我們人體的體液分為細胞內液和細胞外液，細胞外液又分為組織液和血漿。其中而我們人體的細胞膜，血管壁的內膜、中膜、外膜等都屬於半透膜。半透膜能夠使水分子從濃度低的地方流向濃度高的地方，這樣因為人體不同部位電解質濃度的差別形成一個壓力，我們在生化中又稱滲透壓。

簡單的理解，滲透壓就是對水的吸引力，濃度越高，滲透壓越高，對水的吸引力也越高。

我們所吃的鹽為氯化鈉，當我們進食太多鹽後在胃腸內被吸收，進入血液。這樣血液中的鈉離子濃度就會增加，這樣血管中的滲透壓就會增加，水分子等溶劑物質就通過滲透膜進入血管內成為血液的一部分，這種情況下，血管壁的壓力就會增加，從而導致血壓的向上波動。

沒有患高血壓的健康人群通過自身的調節影響不大，但是高血壓病人就應該注意，嚴格控制食鹽的攝入。當然，高血壓不單純是因為攝入鹽引起的，還和血管的彈性、脂肪的攝入、年齡的變化等等有關係。

所以，高血壓的患者鈉鹽不能攝入過多，要低鹽飲食。實踐證明，在高血壓的早期或輕型高血壓患者，

單純限鹽即可能使血壓恢復正常。而對中、重度高血壓患者，限制鹽的攝入量，不僅可提高其他降壓藥物的療效，還可使降壓藥物的劑量減少，這樣可大大的減少降壓藥物的***和藥品費用。所以，不管是從預防高血壓的角度，還是**高血壓患者，限鹽都是有益的。

高血壓患者還要避免吃過於油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有利於改善血管狀況，進行適當的體育鍛煉，控制體重注意**，避免過度的焦慮，避免工作勞累，保持愉悅的心情。

2樓：我在這裡啊呀

鹽中成分是氯化鈉。鈉離子是導致高血壓的主要因素。攝入鹽過多時鈉離子會進入迴圈中，水分會增多，增加了心臟的排出量，從而升高了血壓。

當血壓升高後會增加腎臟以及心臟的負擔，降低了鈉的排洩，又會引起血壓升高，最終進入了惡性迴圈狀態。

3樓：小葵

吃太多鹽了，導致體內的鈉離子增多，而鈉離子增多，就會導致血壓，如果鈉離子太多，血管內外壓強不平衡，就會得高血壓。

4樓：梓潼還小呢

因為吃鹽吃多了之後，會導致血漿的晶體滲透壓升高，導致血容量增加。同時也會促進一些升壓物質的釋放，導致血壓進一步升高。