1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：匿名使用者
腸胃不好的話，最簡單最經濟的就是多喝小米粥，多吃點五穀雜糧，胃得慢慢養，少吃涼的，祝你早日**啊。
3樓：
胃脹，不想吃東西，還便祕 是由於脾溼引起的 吃一些藿香清胃片 就可以
4樓：張三瘋的雜貨鋪
多吃點粗糧，適當的運動，多吃些青菜、水果等。
5樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
6樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
7樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
8樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好吃什麼調理 5
9樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
10樓：匿名使用者
首先就是要有正常的飲食規律。禁忌暴飲暴食及飲酒、抽菸。並且要有正常的作息時間。
這些對腸胃都是有好處的。飲食忌辛辣油膩，以清淡，流食，易消化食品為主。如果不是特別嚴重一段時間後就會有好轉。
不管建議你去看看中醫。中醫調離對腸胃功能是非常有效的，。
11樓：cstz錚政球迷
運動,生命在於運動.
12樓：匿名使用者
多吃番薯吧，效果不錯的。
13樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
14樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
15樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
16樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
17樓：晁諾譙昌
在冬泉谷採點藥吃吃就好了
腸胃不好，吃什麼可以調養？
18樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
19樓：咎彭祖
我的腸胃也不怎麼好，我現在吃的很清淡，少吃辛辣的，油渣的東西咯，現在腸胃比以前要好點，雖然效果一點，但是我努力了，不如你也試試看
20樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
21樓：東清暉姒越
最好吃些易消化的食物，不要吃太油膩的東西，多運動，多餐少食，生活規律。
22樓：咎睿拓跋博裕
應該注重少量多餐，不吃辛辣冰冷的食物。最好是吃粥。
23樓：酆健竹鴻光
吃花生，最好吃鮮花生…現在沒有鮮花生，只要別太老的花生就好
24樓：翟鬱駱靈珊
主食吃點軟的,平常不要吃涼的!!
也可以吃點中成藥,比如香砂養胃丸!!
25樓：戲映煙元英
多喝蜂蜜，少吃辛辣，油重的東西，每天要按時吃飯，注意點就可以了，
26樓：弘珹貫迎彤
胃不好要多注意休息，告別碳酸飲料，燒烤類，淹制食品，菸酒，生冷食品。早晨可以空腹吃2把生花生，不要吃穀類不好消化物品，多吃包米湖，可以喝羊奶，注意保養，天冷加衣服，飲食少吃多頓，慢慢調養，不要喝涼水！
腸胃不好的人吃什麼食物容易吸收
27樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
28樓：皮蛋粯子粥
最養胃容易吸收的食物：
1.牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的**效果。
2.粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3.湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質，這不利於養胃。
4.包心菜
29樓：雪下得好大
我建議你哦，每天早上起來，喝山藥小米粥，真的很養胃，我就是不好好吃飯把胃弄壞了，後來我就天天早上煮山藥小米粥，也不吃別的藥，養了快一年，現在胃基本上好了。還有平時一定要飲食規律，最好別吃涼的
30樓：王翔
1.應吃些清淡，易消化，的食物，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。小米粥、玉米粥、蓮子粥等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。
2.蛋白質類的應吃一些糜狀的、比較軟爛的，如肉丸子、魚肉等；較硬的食物應充分咀嚼，這樣可以減輕胃腸的負擔；
3.脂肪類物質攝入應適量，但不能多吃，這類物質不易消化。
44.多吃些含膳食纖維多的食物，如芹菜等蔬菜，這類物質具有促進胃腸蠕動，促進胃消化液分泌，增強胃蛋白酶活性、增強體質，增強免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、藥物，如山楂、健胃消食片。
55.各類營養物質的攝入應能夠滿足身體需要，能量**不足會引起面黃肌瘦的症狀；
66.保持積極的心態也很重要。
31樓：匿名使用者
你說的問題應和肝氣不舒，胃腸道的消化不好有著密切的關係，健脾調節腸道的吸收是很有必要的
指導意見：
對於運動上面必須堅持多運動，心情舒暢很重要，憂思傷脾就會影響營養的吸收，再有就是飲食均衡，才會營養吸收正常，太偏食，飲食肥膩也不好。
如何調理腸胃不好？吃什麼能改善？
32樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
33樓：匿名使用者
你好！ 腸胃不好需慢慢調理，要學會調整自己的心情，千萬不要急躁，保持良好的心情對胃腸疾病的恢復有很大的作用，儘量不要熬夜。在飲食方面要注意以下幾點:
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
腸胃不好怎麼調理？平時吃什麼？
34樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
35樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
36樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
37樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
吃什麼可以調理腸胃?
38樓：秋風體育
1、粥類
它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。
2、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的**效果。
39樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
40樓：盈安青方瀾
可以多吃一些麵食，因為麵食養胃，胃不好，要少吃涼的東西，不是不能吃，是少吃，最好也不要吃太辣的東西，微辣可以；喝牛奶不能空腹喝，那樣喝是傷胃的！啤酒也要少喝，白酒就更不行了，這些你都需要注意，飯不要吃得太飽，最好7，8分飽，飯後平躺，對胃有好處，還有，不要吃太多小攤的東西。也可以輔助一些藥，是開胃的藥，對你食慾有幫助。
還有，不要吃飯的時候喝水，那樣很傷胃，泡湯飯不要多吃。
要是想胖的話，可以吃蛋白質粉，要是配合健身的話，效果很好。
記住，只要餓了，就吃東西墊吧一下，可以不定時的吃東西，不是小食品，水果了，腸之類的食品。
我的胃腸也不好，以上這些都是我平時注意的地方！我現在的胃保養得就還可以！你可以試試。
41樓：布衣
調理腸胃最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這樣不僅能補充纖維素，而且利於排毒。
食譜主食：粗糧蔬菜調養腸胃
營養專家建議，要減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，主食最好以穀類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，同時調配深色或綠色蔬菜的比例。並且多喝粥和湯，蔬菜最好生灼，或做成蔬菜粥和湯。這樣不僅能補充足夠的纖維素，而且利於排毒，讓紊亂的胃腸休息調整。
配食：新鮮水果促進消化
要想調整失衡的消化功能，人們可以在年後有選擇地多吃水果。如飯後1小時喝橙汁和木瓜汁，可調整消化機能；吃蘋果和香蕉也可促進消化。
補充：多喝白開水
大量飲用啤酒、可樂、軟飲料、咖啡、合成果汁等使很多人不記得要喝水。隨著脂肪攝入量過高，腸胃肝臟負擔過重。因此營養專家建議大家幾天強迫自己多喝白開水或綠茶，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
■特別推薦
清淡飲食與輕度運動結合
對於腸胃滯脹可適當多吃水果、粗糧、綠色蔬菜和健胃消食片或山楂片，保證清淡的飲食。經常步行、慢跑、做體操、伸展等，做一些能使心跳加快、出汗的運動。腸胃功能較弱的人則可通過食療來改善。
「推薦」
番茄粥補腎養胃
原料：番茄、西米、白糖做法：先用開水略燙一下，撕去外皮，刀切成丁塊，西米用清水浸泡發好，旺火燒開水，加入西米、番茄、白糖，煮沸後改用小火略煮。
蓮子百合糯米粥健脾
原料：蓮子、百合、糯米、白糖做法：蓮子、百合在水中泡20分鐘，糯米鍋中煮開，置小火約10分鐘後，放泡好的蓮子和百合；煮至稠即可食用。
赤豆補脾粥
原料：赤豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、芡實、糯米做法：山藥洗淨、刨皮、切塊，放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火煮爛，加入適量白糖稍燉即成。
42樓：康愛多
腸胃溼熱吃什麼食物？
43樓：千尋
1、他的可能很脾胃虛，和我一樣。注意少吃辛辣及不易消化的堅硬食物。
2、須吃健脾保胃的中藥，請諮詢中醫
3、益食補，日常飲食注重高蛋白高營養
4、加強身體鍛鍊，提高消化機能及免疫力
44樓：匿名使用者
珍奧核酸，半年解決問題。
45樓：k絕對堅定
胃功能不好平時保養非常重要，想要調理還需要喝德甫的常渭保茶改善，再應從以下幾方面多加註意調理：
1、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
3、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
5、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好怎麼調理
腸胃不好的人應該吃什麼呢？1.早餐忌吃過多的蛋白質 脂肪類 肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。如 火腿蛋三明治 小籠包 水煎包 燒餅油條 過甜的麵包，均不宜。早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟 頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症 早衰症。只要早起30分鐘就有充足的時...
腸胃不好吃什麼藥調理，腸胃不好吃什麼藥調理身體比較好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節 情志因素 勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰 不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。中醫指出，脾胃虛弱宜吃健脾胃的食物，比如具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富...
請問腸胃不好怎麼調理，腸胃不好怎麼調理 三款調理腸胃粥少不了
腸胃不好的人應該吃什麼呢？良好的生活習慣，健康的生活方式，努力鍛鍊身體，積極向上的心態 健身的行規 3分靠練，7分靠吃。1 營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉 雞蛋 魚類。2 訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。3 休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。多喝小米粥，忌...