1樓：娘38625謖道
適量飲用對身體有提神、利尿、促進腦細血管迴圈、使思維更加活躍、注意力更加集中、亢氧化（減緩老化永保青春）等等好處。 但要注意： 一，不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡老胃受不了，會心慌，喝得多時會象喝酒喝醉一樣難受。
二，要適量喝，現磨現煮的純咖啡不經常喝的人一天不能超過兩杯，超過了就會因提神過度會影響晚上休息。 三，不能長期大量喝速溶咖啡，因為類似三合一的速溶咖啡當中都配好了大比例的糖，長期飲用會因含糖量高而增加腸胃負擔，出現肥胖、糖尿病等副面影響。 四，喝咖啡的最佳時間為早餐、午餐後，此時間段對你的學習工作效率都會有積極影響。
也有因人而異的情況，比如經常喝咖啡的人，已經習慣了，就象我本人吧，晚上看著看著電腦就想喝一杯（不是很濃的），到晚上睡覺時間照樣睡覺，幾乎不受影響，當然十年前剛接觸咖啡時不是這樣的。
2樓：禕陽蘭
晚上喝咖啡對身體不好.影響睡覺
喝咖啡對身體好嗎？
3樓：匿名使用者
中國人素以喝茶而聞名。但是隨著人們生活水平的提高，單一以茶為熱飲料的局面，正迅速改變，咖啡正迅速走入中國平民百姓的家庭中。由於咖啡對我們大部分人都比較陌生，加之某些書籍不正確的解釋，將咖啡對人體有害的作用誇張渲染，致使一些人不敢飲用咖啡。
讓我們先從咖啡的成分來分析它對人體產生的作用。咖啡是用咖啡豆製成的飲料。因加工不同，分成精製咖啡、速溶咖啡、無咖啡因等幾種。
咖啡含有少量營養成分。以精製碎咖啡為例，每100克含蛋白質0.2克脂肪，脂肪0.
1克，碳水化合物0.4克，鈣3毫克，鐵0.1毫克。
這些營養素對人體營養需要是無足輕重的，不能依賴咖啡來供營養。大家喝咖啡是因為它能提神，這一作用主要來自咖啡因。咖啡因可以興奮中樞神經系統，可解除疲勞，提高工作效率。
美國等西方國家的咖啡消費量非常大。因此，許多科學家對咖啡對人體的影響做了大量的研究。最近的研究表明，適量飲用咖啡（5～6杯／日）並不會使膽固醇升高，因此也就否定了以前認為咖啡可能增加冠心病的說法。
而且，人類飲用的咖啡有悠久的歷史，因此我們可以放心地飲用。當然，對極個別的人短時間內飲用過濃過量的咖啡，造成胃腸不適和興奮過度則另當別論。
所以對**上也是沒有問題的。
參考資料
4樓：匿名使用者
對正常人來說，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可，況且咖啡可以提神醒腦、減輕疲勞感。但是長期過量飲用，大多數人會患失眠症，並可增加胰腺癌的發病率。長期飲用咖啡，還可使心跳節律加快，血壓升高，並易患心臟病。
咖啡中的咖啡鹼，還有破壞維生素b1的作用，以致缺乏， 出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食慾下降及便祕等；嚴重的可發生神經組織損傷（如多發性神經炎）、心臟損傷（心臟擴大，心跳減慢）、肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫。對於懷孕婦女來說，如果嗜好咖啡，為害更甚。歐洲有關孕婦服用過量咖啡導致胎兒損傷甚至流產的病例不勝列舉。
經過研究，專家們認為，每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不夠健壯。因此，孕婦不要喝咖啡。
經常喝咖啡到底對身體好不好
5樓：科學闢謠
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。
按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。
6樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
7樓：小偉特攻
喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。
因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。
中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏鬆，而實際上婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。
胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
8樓：微夢文化
沒錯!喝過多含咖啡因飲料易患腎結石!
新的研究發現，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結石。
調查顯示，人們在飲用了過多含咖啡因的飲料後，他們小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。
鈣是結石的主要成分。
如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。39位曾患腎結石的人和9位從未有過結石的人做了相關試驗。他們先讓這些人在實驗前進行14小時禁食。
然後在受試者飲用了含咖啡因飲料的前後兩小時，分別檢查一次他們的尿樣。
在他們的調研報告中，兩位醫生說，這兩組人的尿樣中，鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。
人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的。可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險提高了。
9樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
晚上11點喝咖啡，對身體好嗎？
10樓：匿名使用者
恩...害處不大，不過建議你不要做這種傻事。這麼晚喝咖啡對生物鐘有影響，而且第二天臉容易浮腫，半夜還睡不好覺。壞處大於好處...不過如果一定需要的話可以適量，自己斟酌啦。
11樓：
的確會讓人精神振奮。不過，美國聖路加醫院（st.luke'shospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。
雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b群，缺乏維生素b群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素b群，反而比較有效。熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。
12樓：
不好。晚上睡覺時。對身體不好
女人喝咖啡好不好?
夜晚喝咖啡有什麼好處和壞處？
13樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
14樓：匿名使用者
好處是可以提神，是夜貓子的最愛，壞處是造成生物鐘紊亂，失眠等問題。
15樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
典藏每天喝2～
4杯咖啡是有益的。。
不喝咖啡的人比近20
一定的時間．．
要適時適度。。
咖啡或茶不適宜餐中
．喝咖啡的人更有可能患這些疾病
，，年的研究證伴飲喝
一應在餐後飲用
。喝咖啡時
一不管冷熱都應
．實咖啡因是咖啡中的有效成分它能啟用中樞神經系統，些白開水
這樣做；
是可以去除口腔異味
．可用於製造長效鎮痛藥物、．
可以抵抗睏倦、傷
緊以便更好的品味
二是由於咖啡有利尿功能，多
風感冒哮喘和水腫。。
其***是容易上癮失眠
、喝白水
．可提高排尿量
「保護腎功能。．
同時也不
張和血壓升高
用擔心喝咖啡會．．
上火」研究表明咖啡含有抗痴呆物質這種物質能
咖啡含有
維他命b，一
定的營養成分
。咖啡的菸鹼酸含有
。減少有害物對身體的影響有助於防範．一
些疾病。
烘焙後的咖啡豆含量更高
、並且有遊離脂
科學家們說一，
當人體內氧與其他化學物質混合在肪酸、
咖啡因單寧酸等。。
起時，，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害
、咖啡對**有益處咖啡可以促進代謝機能活．物質這是心臟病血
晚上可以喝咖啡嗎？
16樓：回憶綿長的
睡前3小時喝兩份濃縮咖啡，人體生物鐘將會被推遲約1個小時。這說明一般人晚上確實不宜喝咖啡，否則容易變成晚上不睡、早上不醒的「夜貓子」。
研究人員定期測試參與者唾液中的褪黑激素水平，褪黑激素是人體生物鐘的重要調節劑。結果顯示，與低光條件下服用安慰劑相比，低光下服用一顆咖啡因藥片，會讓人體生物鐘推遲40分鐘；
而接受破壞睡眠的強光照射3小時，人體生物鐘會被推遲85分鐘，如果強光加上咖啡因藥片，那麼人體生物鐘將被推遲105分鐘。
領導研究的該校教授肯尼思·賴特說，這項成果進一步說明了睡前不要喝咖啡，但它也能讓一些旅行者受益，在恰當的時候喝咖啡可以幫助倒時差的人調整生物鐘。該成果對開發晝夜節律失調的**也有重要意義。
17樓：野球場大表哥
晚上不宜喝咖啡，會影響睡眠。
專業研究表明睡前3小時喝兩份濃縮咖啡，人體生物鐘將會被推遲約1個小時，這說明一般人晚上確實不宜喝咖啡，否則容易變成晚上不睡、早上不醒的「夜貓子」。
主要原因是咖啡中含有大量的咖啡因子，而褪黑激素是人體生物鐘的重要調節劑，人體攝入咖啡之後，咖啡因會對褪黑激素髮生反應，從而影響人的睡眠。
晚上喝咖啡好不好
18樓：留水儲迎絲
晚上常喝咖啡會引起消化不良、功能紊亂等，常常表現為「晚上失眠、白天頭昏腦脹、食慾不佳」，但在醫院又檢查不出毛病、工作起來毫無精神
19樓：匿名使用者
不好,而且有害身體.
如果只是渴了, 不妨喝喝白開水
(便宜且健康 ~~~~)
因為晚上睡覺的時候,身體的血也會變得比較濃.
20樓：匿名使用者
不好，這樣對睡眠不好，你會睡不著的。咖啡含有咖啡因。由於個體神經系統的細微差異，平時對該類飲料的感覺可能並不明顯，但他們都有興奮中樞神經的作用，特別是在睡前。
這樣一來會一定程度上導致入睡困難或者是睡眠質量低下。
睡前飲用熱牛奶可以助眠，有效提高睡眠質量。
21樓：o0wo鬱悶
不咋好 建議喝牛奶
22樓：匿名使用者
不好，因為這樣會對你的身體有害
喝咖啡對身體有什麼不好，多喝咖啡對身體有什麼不好？
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。喝咖啡的利與弊 咖啡所含的主要興奮物質是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂 鉀 銅等礦物質以及維生素b 芳香物和毒素...
女效能喝咖啡嗎？女生喝咖啡好不好
女性也是可以喝咖啡的啊，不管男女都是可以喝咖啡的。只是老人和小孩子就少喝點是最好有。健康專家認為，咖啡對女性健康有許多傷害，婦女不宜多飲咖啡。1 增加心梗危險研究表明，每日飲5杯以上的咖啡，可使婦女患心肌梗死的概率至少增加70 而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。2 易引起糖尿病日本人的咖啡消費量...
天天喝咖啡對身體好嗎，經常喝咖啡對身體好嗎
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。咖啡是世界三大飲料之一，是用經...