1樓：超級發發發
1、考藍帶所學的出拳和踢腿法；
2、考藍帶學的太極以及藍帶前一個級別的太極；
3、擊破板；
2樓：月如秋荷
你的時候就想起你是個人行為進行監督和檢查工作了、一定會不會自己方便快捷。一定－你在哪了……一定會有那麼幾十次次會議
3樓：街角那家咖啡店
你好，我從事跆拳道教學十年了。每年考試的內容都有一些區別，而且不同的地方可能不一樣。所以具體的考試內容我就不多說了，你需要注意的是，考試內容教練會提前告訴你的，但是內容絕對都是你學過的，你現在要做的就是持之以恆的做好平時的訓練。
要知道，學習跆拳道的目的不是為了考帶，腰帶象徵的榮譽更多是對你努力學習的一種證明，前後供需關係不要弄錯了。我見過很多人，就係著白帶，但是黑帶的人都不一定打得過。禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。
這條路很難走，希望你能堅持下去。
4樓：匿名使用者
藍帶基本上都是下面幾個步驟：
太級六章；加考：3章、5章
腿法：1、勾腿；2、後襬腿（後旋踢）；3、橫踢+後旋踢；4、推踢+後蹬腿；5、前進、後退雙飛各30次
基本：各種步法結合練習
功力：1、男：50女：40；2、腹背肌練習各50；
擊破；自選3種破板；規定側踢、前踢破板
捕擊；一對一實戰連續2場
5樓：exoplanet_燦白
腿法:1、勾腿;2、後襬腿(後旋踢);3、橫踢+後旋踢;4、推踢+後蹬腿;5、前進、後退雙飛各30次
基本:各種步法結合練習
功力:1、男:50女:40;2、腹背肌練習各50;
擊破;自選3種破板;規定側踢、前踢破板
捕擊;一對一實戰連續2場
跆拳道考藍帶，要考哪些內容
6樓：植恆米賦
1禮儀、禮節
背身整理道服、立正、行禮2品
式太極四章3基
本功a高位格檔接側步直拳
b柔韌：橫*4腿
法a下劈腿（左右各2次）
b跳劈（左右各2次）腳靶
c滑步前腿推踢接後腿橫踢（左右各2次）腳
靶d滑步前腿推踢接後腿後踢（左右各2次）腳靶e一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則
（必須包括橫踢、下劈、後踢、側踢、推
踢、前腿下劈接後腿橫踢）5體
能a拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個)
b抱膝跳（男15個,女10個,兒童8個）
c快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組）6整理道服，行禮，退場
7樓：系叡雋運乾
一般都是自己道館定的~不過也就是後旋，側勾，橫踢後旋什麼的~不會太難只要你平時好好練就可以過的
8樓：百里秀花世嬋
我見過,考太極四章還有腿法,考的時候考官會隨機組合這些腿法,比如:橫踢+後旋,就這麼多!
9樓：宦素花庚霜
藍帶1.
禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章3.腿法：後踢、橫踢接後踢、原地騰空後踢
4．體能：
a．拳臥撐夾臂
（男15個，女8個，兒童6個）
b．俯臥撐跳
（男10個，女6個，兒童4個）
c．雙腿連續轉身高位橫踢腳靶
（共10次）
5.整理道服，退場。
10樓：談雲德五姬
藍帶1禮儀、禮節
背身整理道服、立正、行禮2品
式太極五章3基
本功a中段手刀外展格檔對拆
b倒立（兩人一組相互輔助6秒鐘）4腿
法a後襬腿（左右各2次）
b前擺腿（左右各2次）
左情況請使用
c後襬腿擊腳靶（左右各2次）
兩個腳靶
d前擺腿擊腳靶（左右各2次）
e後腿後踢接後腿下劈（左右各2次）
f推踢接前擺腿（左右各2次）5體
能a拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個)b俯臥撐跳（男15個,女10個,兒童8個）c雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）
62分鐘實戰
（禁止攻擊頭部，穿護具，要求儘可能使用多
種技術，並積極主動進攻得分）要求學員嚴
格執行場上口令)
7整理道服，行禮，退場
跆拳道藍帶的考試內容有哪些？
11樓：exoplanet_燦白
腿法:1、勾腿;2、後襬腿(後旋踢);3、橫踢+後旋踢;4、推踢+後蹬腿;5、前進、後退雙飛各30次
基本:各種步法結合練習
功力:1、男:50女:40;2、腹背肌練習各50;
擊破;自選3種破板;規定側踢、前踢破板
捕擊;一對一實戰連續2場
跆拳道綠帶考綠藍帶都考什麼啊？？
12樓：fly自由自在
四級綠藍帶升藍帶理論題
（四級）綠藍考藍帶
1. 太極五章的演武路線是個什麼字？太極五章有多少個動作組成？
答：「王」字、20個
2. 跆拳道大概把人的身體分為頭部、上身、下身、三個部位，每個部位的要害叫什麼？
答：人中、心胸、囊心。
3. 請最少說出五種品勢中的基本步法？
答：並步、並排步、馬步、三七步、走步、交叉步、鶴立步、虎步。
4. 韓語謝謝怎麼說？
答：謝謝：kam sa ha ne da
5： （出必告、反必面）的含義是什麼？
答：外出離家要告訴父母到**去，回家後要當面告訴父母回來了，讓父母安心。
6：中國跆拳道協會成立時間？
答：2023年8月8日。
13樓：匿名使用者
綠帶1．禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2．品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章3．基本功：半馬步雙手刀中格擋
4．腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢5．體能：
a.俯臥撐 （男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）b.兩頭起 （男20個，女12個，兒童10個）c.
立臥跳 （男15個，女10個，兒童6個）6．整理道服，退場。
綠藍帶1. 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章3. 基本功：半馬步單手刀外格擋
4. 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢5. 體能：
a.抱膝跳 （男15個，女10個，兒童8個）
b.拳臥撐 （男15個，女5個，兒童6個）
c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 （三人一組）6．整理道服，退場。
14樓：張超
雙飛、前擺、四章、俯握撐、收膝跳、拳握撐、理論、一二三章（抽1章）劈腿。（我也在考級）
15樓：匿名使用者
劈板是綠帶考的，綠間藍考太極四章，後旋等
16樓：傲骨無痕
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
綠帶，綠藍帶，藍帶均為跆拳道的段位標準。
綠帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢。
特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側踢飛人（4人）。
威力：側踢2公分木板。
對打：三步對打、二步對打。
藍帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢。
特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側踢飛人（6人）
威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚。
對打：二步對打、一步對打、半自由對打。
17樓：匿名使用者
1：雙手刀砍腰。2：後踢，旋身橫踢5：太極4章6:後踢破板7:一字馬,大字馬 ：雙手刀砍腰。
跆拳道綠帶升藍帶考試內容是什麼？
18樓：傲骨無痕
跆拳道，是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
綠帶先要升級為藍綠帶然後才能升級為藍帶。
藍綠帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢。
特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側踢飛人（4人）。
威力：側踢2公分木板。
對打：三步對打、二步對打。
藍帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢。
特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側踢飛人（6人）
威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚。
對打：二步對打、一步對打、半自由對打。
19樓：匿名使用者
綠帶直接升藍帶？綠帶到綠藍帶然後再到藍帶。大概是這樣：綠藍帶
1. 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章
3. 基本功：半馬步單手刀外格擋
4. 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢
5. 體能：
a.抱膝跳 （男15個，女10個，兒童8個）
b.拳臥撐 （男15個，女5個，兒童6個）
c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 （三人一組）
6．整理道服，退場。
藍帶1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章
3. 腿法：後踢、橫踢接後踢、原地騰空後踢
4．體能：
a．拳臥撐夾臂 （男15個，女8個，兒童6個）
b．俯臥撐跳 （男10個，女6個，兒童4個）
c．雙腿連續轉身高位橫踢腳靶 （共10次）
5. 整理道服，退場。
20樓：匿名使用者
綠帶升藍帶呢，按itf來說，1.馬步上中下直拳，上步上中下直拳單手刀。2.
推踢，側踢，轉髖側踢，後踢，飛身側踢等教法。體能，掌上壓男15 女10 小孩10 。破板，飛身側踢和後踢。
21樓：匿名使用者
= =，什麼時候變成綠帶升藍帶？明明是綠藍。拜託。大概要考，前擺，前雙飛，騰空側踢和太極三章。我也是綠帶的 。= =
22樓：匿名使用者
我不清楚各地是否一樣，我們是太極5章。
跆拳道綠藍帶的考級內容是什麼？
23樓：小魚教育
藍綠帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢。
特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側踢飛人（4人）。
威力：側踢2公分木板。
對打：三步對打、二步對打。
主要特點：
腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。
據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。
強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九。
24樓：愛橘子的少年郎
中國跆拳道綠帶考級內容如下：
禮儀、禮節
基本功腿法
體能整理道服，退場。
禮儀、禮節
背身整理道服、立正、行禮。
品勢：太極三章必考。
太極一章和太極二章中抽考1章。
基本功：
三七步雙手刀。
腿法側踢腿，空踢（左右腿個兩組；配合發聲）。
下劈，空踢（左右腿個兩組；配合發聲）。
後踢腿，空踢（左右腿個兩組；配合發聲）。
橫踢腿接下劈腿，踢腳靶（左右腿個兩組；配合發聲）。
橫踢接後踢，踢腳靶（左右腿個兩組；配合發聲）。
1分鐘實戰腳靶。
體能俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）。
兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）。
立臥撐（男15個，女10個，兒童6個）。
整理道服，退場。
跆拳道綠帶考試內容，跆拳道綠帶考什麼內容
你所準備的復 太極二章和腿法不 制過是考黃bai綠的要求 du綠帶要求 品勢 太極三章zhi必考 抽考一dao二章腿法 墊步橫踢 墊步下劈 側踢 貌似也有叫側踹？橫踢接側踢 側踹 基本功 行進間三七步及手刀 好像這麼叫的 俯臥撐 兩頭起 立臥跳最最重要的 考試時候 喊聲一定要大 這樣印象分會很好的 ...
學跆拳道的目的（考試內容），學習跆拳道的目的
雪白的道服，瀟灑的動作。學習跆拳道不僅能強身健體，而且能提高防身自衛能力.考白黃跆拳道的目的 鍛鍊身心 煉就勇氣 幫助弱者 尊敬長輩 學習跆拳道的目的.1 練習跆拳道，也就是鍛鍊身體，算是你的一種生活方式吧。國內目前好像還沒有得到韓國的段位授權，國內的黑帶基本都是假的，要拿段位非得到韓國去拿。2 跆...
跆拳道考黃綠帶需要考什麼內容,跆拳道黃綠帶考試內容
禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈。謙虛,內斂,深藏不露,是為習武者必遵從之道也。太極二章以上為選修專案,不須考試 九級 白帶 1.道服意義及整理方法 2.禮儀及會規 3.跆拳道科學 4.課堂前後的熱身 舒展動作 5.太極一章與其所包括的步法 手部動作 6.腿部動作 1 前踢 snap kick 中段...