1樓：徒十二的時尚
大多數嬰兒都把吃水果和蔬菜作為他們的第一個固體食物之一。第一年之後，您可能會注意到您的孩子對食物更加挑剔，因為他們變得更加獨立。通常這種食物的煩惱包括水果和蔬菜。
如果孩子開始拒絕吃水果和蔬菜的時候，父母可能會擔心，但通常不會造成傷害。不可能強迫兒童多吃水果和蔬菜。最好的方法是讓父母享用水果和蔬菜作為整個家庭日常飲食的一部分。
這可能需要一些時間，但這就是孩子們學習最好的方式。所以繼續努力。
每個人都喜歡吃各種各樣的蔬菜和水果有很多原因。蔬菜和水果提供重要的維生素，如維生素c和葉酸。他們還有其他植物物質被認為對幫助降低某些癌症和心臟病的風險很重要。
有時兒童可能會期待「更美味」的高脂肪和糖類零食。也許父母因為孩子一次次的拒絕吃，而放棄為孩子提供新鮮的蔬菜或水果作為食物。
請繼續每天為您的孩子提供各種水果和蔬菜，而不僅僅是他們喜歡的型別。兒童的份量可能很小，取決於他們的年齡、食慾和活動量。記住任何數量都優於無，需要您通過不斷的嘗試，找從而找到更多的適合孩子的方法。
這可能需要一些時間，但這成功的五個步驟包括：
讓您的孩子參與食物準備和計劃
享受水果和蔬菜
介紹要給孩子吃的種類和顏色
儘可能水果和蔬菜一起給孩子吃
要不斷的嘗試，讓孩子慢慢的接受。
2、學會鼓勵孩子多吃水果和蔬菜
如果您遵循健康的飲食習慣，您的孩子最終可能會跟隨您的需求。繼續以各種方式提供水果和蔬菜，因為孩子們更有可能吃他們熟悉的東西。永遠不要認為您的孩子不喜歡特定的水果或蔬菜。
下次您提供給孩子的時候，可能是他們決定嘗試的那一天。孩子的口味會隨著年齡而變化。
3、讓您的孩子參與食物的採購和準備工作
建議包括：
讓您的孩子選擇他們想要的水果或蔬菜。
帶孩子參與購買水果和蔬菜，讓他們看到和聞到並感受到水果和蔬菜。
讓您的孩子畫一張圖畫，並向您描述食物。
讓您的孩子幫助洗滌和準備水果和蔬菜。利用這個機會探索新的顏色和形狀。
通過協助他們製作簡單的沙拉，來鼓勵他們。
將葡萄或漿果一起計入碗中。
在花園或花盆裡種一些蔬菜或水果，讓您的孩子澆水並培育植物。
4、盡情享用水果和蔬菜
記得儘可能與孩子一起享用美食。如果您的孩子看到您正在進食並享受各種各樣的水果和蔬菜時，他們更有可能加入。
把一些蔬菜，如豌豆、櫻桃西紅柿、小胡蘿蔔和蘑菇放在冰箱裡，以便隨時製作。
**不同顏色的水果和蔬菜，將其切碎給孩子食用。
對於不情願的孩子，每週嘗試一次新的水果和蔬菜。
2樓：小葉子32的
不愛吃水果首先水果裡面有很多礦物質和膳食纖維，維生素，是蔬菜裡面沒有的，寶寶不吃，這些物質就得不到補充，而且水果也可以預防很多疾病，建議給寶寶慢慢少量多次新增哦
3樓：朝暉的熱情
水果裡面富含有豐富的維生素，可以增強體質，提高免疫力，促進腸胃消化。如果寶寶不愛吃水果，那麼就很容易造成寶寶缺少維生素，免疫力下降，厭食，食慾不振等等這些負面的影響，是寶寶的生長髮育低於平均水平比如說偏矮，偏瘦。所以最好還是引導寶寶多吃水果。
4樓：dj林林
第1點，就是這樣的孩子肯定就是長得不水靈，看上去**特別的乾燥，第2點這樣的孩子個子基本上都不是很高，那麼會影響孩子的身體健康，第3點，就是孩子會缺少維生素，那麼會引起一些免疫力下降的現象。
怎麼讓不吃水果的人愛上吃水果怎樣說不愛吃水果的人吃水果
1 每餐都要有蔬菜和水果 比如早餐時可以在麥片中加入水果，午餐時刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜當課外零食，晚餐時適當增加一兩份蔬菜。2 蔬菜 水果的種類應多樣化 烹煮方式也應多樣化，防止孩子因吃膩某一種菜或水果而開始反感吃蔬菜和水果。3 讓孩子自己選擇蔬菜和水果 這樣有利於建立自己喜愛的食物...
晚上吃水果對身體好嗎，晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。測試 從吃魚位置測你花錢態度 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平...
飯後吃水果好嗎，飯後吃水果對身體有好處嗎？
吃水果應在餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 的人士 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 ...