1樓：酷的家族慦
飯後半小時後吃適量的水果增加維生素，補充水分，對身體還是蠻好的，吃多則不宜。
2樓：luli狗璐950r辦
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦**可治出汗過多 棗子：可治便祕，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞） 荔枝：
補血健肺，促進血液迴圈，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食） 龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食） 蘋果：治便祕（少），治下痢（多），滋潤**，清潔牙齒 梨子：
清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成1／4蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食） 桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨） 柿子：瀉血，便祕，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過） 檸檬：
可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，**解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮） 柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食） 橘子：性寒，可解熱，化痰，防便祕，生津止渴，擦**有止痛消炎之效，亦有美容之效 桶柑：
多吃不會寒滯，可解熱，利尿，祛痰，防便祕，生津止渴 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚** 桑椹：可調節消化，治胃病，便祕，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱 芭樂：
營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病 芒果：可**暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食 有人找到的!
3樓：小小虐20尳
有好處，不過有些不要在飯後吃
吃什麼水果對身體有沒有好處拜託各位了 3q
4樓：湯飛煒
大部分水果都是對身體有好處的 像西紅柿，橙子都含很豐富的維生素
5樓：紅顏
只要是無公害的水果！吃了都對身體有益！
睡覺前吃水果對身體有什麼好處和壞處？拜託各位了 3q
6樓：匿名使用者
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰
島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。 水果不是零食 在中國居民的膳食中，水果一般是作為"零食"和"甜品"的。
很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"零食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。 2023年中國膳食與健康的調查結果顯示，中國城鄉居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數量是45.
7克，這個數字不僅遠遠少於發達國家的300克以上，也遠遠低於《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高於鄉村，為69.3克。
應該每天必吃 水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。 水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機 酸等。
水果中的維生素主要是維生素c、胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要**。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。 雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。
因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。 飯前吃才利於營養吸收 在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
早上吃水果對身體有沒有好處拜託各位了 3q
7樓：血色有愛
早上吃水果也要吃別的搭配
記得采納啊
8樓：牛牛殔
朋友!早上吃水果對身體有好處的! 我每天早上除了喝牛奶，粥之外，還吃一個蘋果！
因為早上的時候，我們都是空腹的，除了要補充飢餓之外，還要補充營養，維生素之類，這樣我們打大腦才會靈活，思維也會快很多啊！朋友我建議你也這樣，不必一定要吃蘋果的阿，吃其他水果也可以！為了你的健康，你要堅持吃水果哦！
其他的話我也不說了，怕太長了你看不下去！
9樓：小男人亼
早上吃水果對身體有好處
10樓：兔妹無限叼
還是吃早餐好點~水果在飯後一小時後才吃吧
手術後的病人可以多吃水果嗎？對身體有沒有什麼影響？拜託各位了 3q
11樓：夢魘
水果含豐富的維生素及礦物質，特別是蘋果、橙子、草莓、鮮棗等含維生素 c 豐富，維生素 c 促進膠原形成，可促進傷口癒合。香蕉與普通水果一樣，對身體無特殊的不利因素，而且維生素 c 、鉀和果膠的含量豐富，有助於水電解質的平衡和術後腸道功能的恢復。但好的食品也需適量，過量的食物會加重胃腸道的負擔，不利於吸收。
飯後吃水果好嗎，飯後吃水果對身體有好處嗎？
吃水果應在餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 的人士 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 ...
晚上吃水果對身體好嗎，晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。測試 從吃魚位置測你花錢態度 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平...
早餐只吃水果對身體有好處嗎
應該是沒問題，只是營養不夠的隱憂還是在，如果想要早上腦力清淅，反應快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨。平日還是以蛋白質充分，低油 含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想。香蕉可當早餐 食品 在繁忙的生活中，利用健康食品 或補...