1樓：微言悚聽
身體所需要的三大營養素：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、醫學教|育網蒐集整理頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔
2樓：ai餘金燕
三大營養物質是指糖類、脂肪、蛋白質是人和動物體的營養物質。這三類物質都可以在食物中獲取，但不是儲存在同一個身體器官裡面。三大營養物質在自然界中含量均十分豐富，尤其是人體中，同時它們在生命中的基礎作用是維持正常生命功能的保證。
人體三大營養素是什麼？
3樓：匿名使用者
蛋白質、脂肪、碳水化合物是人體三大營養素！！！
人需要的三大營養物質是什麼
4樓：
1、糖類。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
2、蛋白質。蛋白質是一切生命的物質基礎，是肌體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。修補人體組織，載體蛋白對維持人體的正常生命活動是至關重要的。
可以在體內運載各種物質。
3、脂類。脂肪是身體內熱量的重要**。脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。調節生理機能。
5樓：匿名使用者
人每天從食物中獲取營養，主要有蛋白質、糖類和脂肪三大營養物質。
蛋白質，是製造細胞和組織的基本材料。它在體內擔負著資訊傳遞，維持大腦活動，促進化學反應，抵禦外來"入侵者"，並參與人體的生長和組織的修復。
糖，是人類能量的主要**。人體需要的能量有70％是糖提供的。人體細胞膜中也有糖的成分。
脂肪，在營養上的作用是為人體貯存和提供能量。脂肪放出的能量是糖和蛋白質的二倍。
這三大營養物質是人體生長髮育、維持生命活動缺一不可的物質基礎。
6樓：匿名使用者
a.蛋白質、水、脂肪
b.糖、維生素、水
c.碳水化合物、脂肪、蛋白質
d.維生素、碳水化合物、蛋白質
人體三大營養物質
7樓：炮灰向前
糖類與脂肪之間的轉化是雙向，糖類可以大量形成脂肪
糖類與蛋白質之間的轉化也可以是雙向的：糖類代謝的中間產物可以轉變成非必需氨基酸，但糖類不能轉化為必需氨基酸，因此糖類轉變蛋白質的過程是不全面的；然而幾乎所有組成蛋白質的天然氨基酸通過脫氨基作用後，產生的不含氮部分都可以轉變為糖類
人和動物不容易利用脂肪合成氨基酸，然而植物和微生物則可由脂肪酸和氮源生成氨基酸
三大營養物質都有哪些？
8樓：半盒夏
人體需要的三大營養物質指的是：蛋白質、碳水化合物（糖類）、脂肪（脂類）。
1.碳水化合物（糖類）
糖類並不只存在於甜食中，其實我們吃的任何食物裡面都有糖類的身影，區別就是含量多少的不同，糖類是人體的主要供能物質，在體內以澱粉或者糖原的形式儲存。糖類可以保護我們的肝臟。
2.脂肪（脂類）
脂肪提供的能量是碳水或者蛋白質的2倍以上，具體的供能比為9：4：4，雖然脂肪的供能比很高，但是人體需要能量的60%以上是碳水（糖類）提供的。
3.蛋白質
蛋白質是生命的基礎。
蛋白質大部分來自瘦肉、奶類、蛋類食物中，蛋白質促進骨骼肌肉的生長，促進各種酶和激素的合成，蛋白質在體內處於一個動態的平衡狀態，蛋白質不會轉化成脂肪，所以不用擔心多吃蛋白質會變成肥肉。
9樓：阿芬
糖類、蛋白質和脂類。三者可以互相轉化，補充，代謝中既互相配合又互相制約。飲食要注意營養搭配，不要飲食單調，但也不必按比例進食。
10樓：nill芒果
三大營養物質：蛋白質、碳水化合物、脂類。這些都是身體所需的元素，可以通過吃魚來補充肉類的蛋白質，魚的蛋白質和人體的相似，多吃一些瓜果蔬菜，通過食補來補充，少吃些垃圾零食
11樓：小嫣老師
三大營養物質都水、蛋白質、維生素。水是身體必不可少的。而蛋白質對我們來說也非常重要，缺少蛋白質會導致我們的免疫力下降，平時要多吃蔬菜和五穀雜糧，多喝水。
12樓：社會時情
三大營養物質分別是：蛋白質、碳水化合物、脂類。
我們身體那也不能缺少任何一種營養物質，很多有病的小孩子，就是因為身體內缺少某種物質，導致一生下來就先天性病痛。
13樓：小泮學長
1、糖類。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。。
2、蛋白質。蛋白質是一切生命的物質基礎，是人體組織更新和修補的主要原料
3、脂類。脂肪是身體內熱量的重要**。
它們和通過呼吸進入細胞的氧氣一起，經過新陳代謝過程，轉化為構成維持生命活動的能量。所以，它們是維持生命體的物質組成和生理機能不可缺少的要素，也是生命活動的物質基礎。
14樓：不勤奮的陸
三大營養物質分別是：蛋白質、碳水化合物、脂類。
實際上大多數人攝入的蛋白質含量都不夠。我們是一個蛋白質攝入過低的國家。也就是說一日三餐（不吃油膩 油炸 和肥肉），1杯牛奶+2個雞蛋+3餐正常吃飯（主食蔬菜）=蛋白質攝入量差不多夠用。
或者2 杯牛奶+1個雞蛋，自己隨意搭配就行了。
各類食品中所含三大營養物質的比例是多少
糖類 脂類和蛋白質這三大營養物質在各類食品中都有不同程度的比例。糖類一般含在紅薯，白麵，土豆，糖果，點心等內，含量相當高。最常見的單糖有葡萄糖 果糖和半乳糖，果糖存在於水果中，蜂蜜中含量最高。麥芽糖是兩分子葡萄糖縮合而成，穀類種子發芽時含量較高，麥芽中含量尤其高。多糖主要包括澱粉 糊精 糖原和膳食纖...
人體生理動能活動有哪三種調節機制
1 神經調節 基本方式是反射，可分為非條件反射和條件反射兩大類。在人體機能活動中，神經調節起主導作用。神經調節比較迅速 精確 短暫。2 體液調節 是指體內某些特殊的化學物質通過體液途徑而影響生理功能的一種調節方式。體液調節相對緩慢 持久而彌散。3 自身調節 是指組織細胞不依賴於神經或體液因素，自身對...
水彩三原色是哪三種，水彩三原色是哪三種？
三原色 的概念很混亂。在色彩畫中三原色的 純 飽和度 度的是最高的，是不能由其它的顏色調配而成的。我們通常說三原色是 紅 黃 藍 但究竟是什麼紅？什麼黃？什麼藍？一般來說是 普藍 深紅 檸檬黃 這三種顏色，其中的 普藍 有時候也被換成是 純青 的，這兩種顏色比較接近，容易被混淆，但還是有區別的。三原...