1樓：匿名使用者
打鼾的常見原因：
1、上呼吸道狹窄或阻塞：鼻腔（鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉等），鼻咽（後鼻孔息肉，腺樣體肥大或殘留），口咽（扁桃體肥大，軟顎肥厚，懸雍垂過長，咽顎弓寬闊，軟顎鬆馳），喉咽（舌體肥大，會厭囊腫），頜骨畸形等。
2、肥胖：舌體肥厚，口咽部有過多脂肪沉澱，導致氣導阻塞，肺體積縮小，導致肥胖型肺換氣綜合症。
3、高脂血症，內分泌紊亂，老年期組織鬆馳，肌張力減退，遺傳等。
4、睡姿不當，壓迫呼吸，也會導致打鼾。
打呼嚕醫學上稱為鼾症，實際上是睡眠病態呼吸，根據病情嚴重程度分為：
原發性打鼾（或稱單純性打鼾）：主要症狀是打鼾，鼾聲強度在50分貝以上，沒有睡眠時覺醒，沒有憋氣，沒有氧飽和度降低。這種情況影響他人睡眠，對自身的健康無明顯影響。
不過要預防單純性鼾症發展成阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（osahs）：睡眠時打鼾，反覆覺醒，睡眠結構紊亂，頻繁呼吸暫停或低通氣，伴夜間低血氧和高碳酸血癥，導致白天過度嗜睡。這類病人憋氣嚴重，令旁觀者害怕，但病人本身沒有憋氣、憋醒的感覺。
上氣道阻力綜合徵：夜間打鼾，睡眠覺醒，常憋醒，白天過度嗜睡，但沒有呼吸暫停和氧飽和度降低。多數學者認為上氣道阻力增加是osahs病理變化的前奏，屬於osahs的代償期。
可發生於任何年齡，與肥胖關係不甚密切。患者夜間憋氣症狀比osahs明顯，經常憋醒、胸前壓迫感。
單純打鼾不伴有憋氣者，影響他人睡眠，對自身健康無大礙。只要家人無要求可不急於**，但也應注意控制體重，減少飲酒，因這部分病人若繼續發展，則有可能發展成阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（osahs）。如果睡眠時不僅打鼾，同時伴有憋氣、呼吸暫停，則應該引起重視，儘早進行干預，預防心腦血管疾病的發生，同時阻斷惡性迴圈，因osahs打鼾憋氣常常致內分泌及代謝紊亂，而內分泌及代謝紊亂又導致病人越來越肥胖，不容易**。
您可以參考下，如果存在osahs，建議儘早就醫。
————— ——— ————————————— ——————————————————————明康中錦斯百瑞呼吸機，為您解答，望您採納~
2樓：匿名使用者
據說如果不是太累，就是身體某部分有問題
基本生活常識和生活技能
3樓：沒啥好遊戲
皮鞋髒了可以用洋蔥擦拭皮鞋，家裡面養花不能太多，炒完菜後的10分鐘後再關閉油煙機，家庭中安裝窗簾一般要用厚重的窗簾，長期久坐會得腰肌勞損。
1、在生活中洋蔥的作用很大。有時候皮鞋髒了可以用洋蔥擦拭皮鞋，皮鞋會變得更亮，擦拭完再用鞋油塗抹在鞋子表面，這樣鞋子會變得更黑更亮。
2、家裡面養花不能太多。要做一個養花人，要分清楚分所需要的土壤和肥料。太多的花會感覺琳琅滿目，不容易調節自己的好心情，花太多反而感覺家裡面有些亂，因此擺放花也是需要看房間的大小。
3、平時使用抽油煙機，一定要在炒完菜後的10分鐘後再關閉油煙機。剛炒完菜油煙味特別大啊，立馬關閉油煙機不僅不能省電，反而油煙味太重，很容易導致身體不舒服。
4、家庭中安裝窗簾一般要用厚重的窗簾。使用窗簾是為了遮住陽光。為了讓環境更加有舒適感。
太薄的窗簾遮陽效果差，選擇厚重窗簾隔音效果好，選擇亮色系的顏色窗簾，會給人心情舒暢的感覺。
5、腰部疼痛雖然是簡單的問題，但是長期久坐會得腰肌勞損，腰部酸脹感更加明顯，持續時間更長，可以選擇熱敷和加強體育鍛煉。
4樓：愛問問題的葉子
其實只要跟父母住就不會得到鍛鍊的，你現在學多少生活常識和技能都沒用，如果真正想提高自理能力和生活能力，還是得自己住，那樣才能真正得到鍛鍊。------一個有過獨立生活經驗的人
5樓：匿名使用者
正常生活就好了，遇到後再學習就好啊。洗衣有洗衣機，
會用洗衣機就好。做法有電飯煲，會用電飯煲就好。會拖地、刷馬桶就行。如果遇到下水道堵或者電器損壞什麼的打**上門維修。如果是暖氣、電路什麼的問題，就去找物業。
6樓：
其實城市和鄉村生活對生活技能的要求不同，要具體情況具體分析，但也沒必要過分擔憂，現在都是電氣化的時代，許多日常生活都可以通過電器解決，可能等你真正遇到問題是再談技能也不晚。
生活小常識.
7樓：胡蘿蔔吃小兔兔
生活中經常會碰到一些生活小難題，這就需要在生活中多多開動腦筋，多瞭解一些重要而且非常基本的生活常識，對每個人都是很重要的。下面就告訴大家一些小常識：
1、在生活中，每個人很難做到不生病，然而洋蔥呢，洋蔥是很好的東西，它既能做到美味可口，而且還可以起到**的作用呢， 所以對於愛美的女士來說， 在生活中要多吃些洋蔥。
2、一部分人的家裡經常會養一些花花草草，在這裡要注意的是室內擺放植物要少而精。如果擺放太多會破壞環境的整體感，不僅難以起到調節心情的作用，而且還會造成視覺疲勞。所以在擺放的時候一定要注意一下。
3、油煙機是每個家庭廚房裡必不可少的家庭必用品，但是很多人都有個習慣，就是炒完菜立即把油煙機關掉，以為這樣做可以省電，但是這樣對我們的身體健康是無益的。
因為炒菜的時候，不僅會有油煙，而且還有燃氣灶產生的廢氣，如果炒完菜之後，立刻將油煙機關掉，不利於空氣當中這些廢氣排出，時間久了就會對身體造成危害，所以炒完菜之後，應繼續讓油煙機執行一段時間，然後再關掉。
4、在家庭當中都會安有窗簾，窗簾它所擁有的功能就是為我們起到一個遮陽、製造舒適環境的作用。
對於現在來說，隨著經濟社會的不斷進步，這種窗簾的種類越來越多，樣式越來越多，當在挑選窗簾的時候。一定要挑選植絨面料的窗簾，這種窗簾較為厚重，吸音、而且遮光效果比較好，而且選用顏色搭配比較清新的窗簾有助於儘快的進入睡眠。
8樓：尉傲禹鹹
鼻出血在日常生活和工作中經常遇到，又叫「鼻衄」，俗稱「痧鼻」。引起鼻出血的常見原因往往與不良衛生習慣有關，如挖鼻、捏鼻均可引起鼻血管破裂出血；另外老年人的鼻出血還涉及高血壓、血管硬化等因素。下面介紹幾種快速簡便的止鼻血方法：
1．發生鼻出血時，應安靜休息，切忌緊張激動、亂跑及高聲呼喊。
2．保持半坐位，頭部稍前傾，不要過分後仰，用自己的大拇指和食指迅速捏緊兩側鼻孔，通過手指壓迫來止血。指壓期間用冷水袋或溼毛巾敷前額及頸背部，有助於止血。冷毛巾溼敷能收縮血管，減少區域性出血，但須維持10～20分鐘。
一般來說，小血管破損的鼻出血經按壓110～15分鐘後會自行停止。若鬆手後仍有出血，應再繼續按上述方法按壓10～15分鐘。仍無效就需上醫院檢查和**。
3．塞鼻止血法：出血量較多時，立即用乾淨手帕或紗布，緩緩地塞入出血的鼻孔，直接壓迫止血。如果家中備有雲南白藥、止血丹等藥粉，也可以直接將少許藥粉撒在鼻孔內或紗布上，再填塞進去，止血效果可能會更快和更好。
4．民間也常用大蒜敷足心止鼻血。將蒜子去皮搗爛，右鼻孔出血，敷左足心，左鼻孔出血，則敷右足心
。一般10～20分鐘後可減少出血。
值得注意的是，
對於嚴重的、止血無效的鼻出血病人，應立即就近到醫院求治，或請有經驗的醫生來處理，並查明出血原因。
建議：平時多飲水，注意溼潤鼻粘膜，應保證正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等，忌多食導致「上火」的辛燥、煎炸食品。
9樓：樊楊氏仰培
健康喝水行程表
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000cc水量了。
參考資料
10樓：曠昊英單菱
一、節水，淘米水用來澆花，洗手，洗臉調小水龍開關，生活中的費水用來沖廁所。
二、節電，隨手關燈，空調不要開的時間過長，溫度適度，最好在23度左右，選擇節能燈泡，
三、低碳生活，從小事做起。生活垃圾分類裝，做到費品**，費物利用。上街買菜自帶購物袋，減少或不用塑料袋。
四、健康生活。每晚用熱水泡泡腳，有助於肢體血液迴圈，有助於睡眠。一日三餐，早吃好，（營養均衡）必喝一杯奶（豆漿）必吃一個雞蛋，午吃飽（（營養豐富，滿足身體的需要）晚吃少（不貪吃，吃些易消化的食品）生活要有規律，管住嘴，邁開腿。
經常活動，積極健身。
推薦幾個生活知識和生活常識普及的書籍。
11樓：各種怪
一、生活知識：
1、怎樣煮飯才香，在煮飯水裡加一點色拉油，可使米飯粒粒晶瑩。而滴幾滴檸檬汁，則可使飯粒柔軟。要煮一鍋蓬鬆的米飯，可在鍋裡撒一點鹽。煮飯時加點醋能防米飯變餿。
2、輕鬆去標籤，買禮盒送人時，**標籤很難撕掉，用手摳會摳得黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆地撕下來，不留一點痕跡！
3、20秒：洗手揉搓的時間。一雙未洗過的手約有80萬個細菌。
美國「網路醫學博士」**報道的一項研究發現，很多人對洗手不夠重視，給細菌傳播可乘之機，建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁後，以及吃東西前一定要洗手。最好能用溫水，打好香皂後至少搓揉20秒，雙手錶面和各個縫隙都要搓洗到，然後再衝洗乾淨。
4、6英尺(約1.83米)：衝馬桶時水噴濺的高度。
英國利茲大學附屬醫院臨床微生物學專家馬克·威爾考克斯教授表示，如果衝馬桶時不蓋上蓋子，每次會濺出50多個水珠，攜帶糞便中的細菌飛濺，並在空氣中漂浮長達90分鐘，這大大增加了交叉感染的機率。
5、15秒：用洗手液後需要衝洗的時間。天津藥物研究所副研究員李紅珠表示，洗手液的配方大部分是鹼性成分，其中還含有表面活性劑。
如果沒有沖洗乾淨，這些物質就會殘留在手上，不僅對人體有害，久而久之，**上的細菌也會「耐藥」。因此，用洗手液後要用流水沖洗至少15秒鐘。
二、書籍：
1、《不可不知的2000個生活常識》
《不可不知的2000個生活常識》是2023年長安出版社出版的圖書，作者是王曉梅。本書主要對生活中2000個生活常識進行了詳細的介紹，有很強的實用性。
2、《很雜很雜的雜學知識：拿得起放不下的學問書》
《很雜很雜的雜學知識：拿得起放不下的學問書》作為一本雜學知識合集，崇尚趣味主義，收集了包括社會生活、飲食、健康、歷史、心理、文化、自然、娛樂等方方面面大量有趣的雜學知識。其中，有些知識簡單而好笑，有些知識生動而有趣，有些知識深刻而富含哲理，可令讀者在快樂閱讀中增長見識。
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晚上泰山頂上的住宿很貴。遂決定夜爬。不怕晒的強驢，可以白天爬，可以背帳篷及一堆用品上泰山之巔住一晚，過把癮 怕晒的弱驢，可以晚上爬，把東西放山下，去附近的富僑足道做做泰式按摩，全身放鬆後休息一下，然後輕裝上山。晚上6點我們出發了，原本想晚上爬泰山必定很恐怖，可是錯了，晚上爬泰山的人良多 人多了，年夜...
危險化學品副標誌有幾種我國危險化學品的主安全標誌有幾種
根據常用危險化學品的危險特性和類別，它們的標誌設主標誌16種和副標誌11種。主標誌由表示危險特性的圖案 文字說明 底色和危險品類別號四個部分組成的菱形標誌。副標誌圖形中沒有危險品類別號。標誌的使用 標誌的使用原則當一種危險化學品具有一種以上的危險性時，應用主標誌表示主要危險性類別，並用副標誌來表示重...