1樓：四月依米花
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。雙腳是距離心臟最遠的地方，心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
另外貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，都會導致手腳冰冷。可以通過吃補血的東西，配以適量運動加以改善，也可以多喝開水，睡覺之前熱水泡腳，加上適當的腳步按摩（湧泉穴）可以改善兩腳發冷的症狀。
2樓：
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
意見建議：需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗蔘、紫河車、附子、人蔘、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等.
3樓：凝凍佛心
一般女性居多，氣血虛弱就會導致肢寒怕冷，冬天首先要注意保暖，可以買點東阿的阿膠吃，情況就會有所改善的喲。嘿嘿
4樓：古人為什麼玩玉
天氣一冷兩腳發涼是什麼原因？——正常，氣血虧損的表現。年青時快樂逍遙太多，年老必然氣血虧損。
人蔘可以大補元氣，鹿茸、哈士油經常吃一些，冬天，雪地裡都可赤膊上陣打幾個滾，可以試用。
5樓：小寶嚇哭啦
泡腳 是個不錯的選擇哦
天氣一冷腳就冰涼冰涼的，是怎麼回事呢？
6樓：home酷愛辣條
1、冬天很多人手腳都特別怕冷，這主要是因為自然界的溫度降低，人體血專管收縮、血屬液迴流能力減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢。
2、考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
3、可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。 有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者慎用熱水泡腳。
4、按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。 手腳冰涼一般不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生**。如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這很可能有下肢血管栓塞等疾病。
7樓：匿名使用者
手腳冰涼的原因要中醫講是陽虛所致。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調理。可以用桂附地黃丸**。西藥可以用一些改善微迴圈的藥物。
8樓：火藥
看每個人的體制不同 多用熱水泡泡腳 享受生活 冷也不過如此嘛
9樓：匿名使用者
這應該是氣血不好所至，我從前就是這樣，只要你補一下氣血，無論是從藥物上，還是飲食上都可以改善的
10樓：匿名使用者
氣溫一低人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液迴圈不暢。但如果手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛的表現。
11樓：虎是丹丹
正常現象，沒事跳兩下就好
12樓：匿名使用者
很正常呀，俗話說人凍腿，狗凍嘴沒人愛唄
13樓：山河之最
我也是這樣的，一到冬天手腳就很冷，不管穿什麼鞋都還是冰涼的。
14樓：匿名使用者
血液迴圈不暢！！用熱水泡泡腳吧！！也可能是腎虧，吃點六味地黃丸~
15樓：橘子葶
應該是脾陽不足，需補。補品就是多吃羊肉、桂園等
16樓：匿名使用者
鞋子不要太緊,稍大點有利於血液迴圈,剩餘的空間還有利於保暖!
17樓：匿名使用者
天冷啊，都是這 樣的，多穿點啊
18樓：小豬熊
天冷了腳下就要加強保暖，越不保暖越愛出汗，出了汗腳下就涼。-----不知你男的女的。
19樓：匿名使用者
我知道的是，沒有人疼， 手 腳 就是很涼，我可是有人疼的，我還是勸你多穿點衣服就對了？我想是最好的辦法了！！！
20樓：
我也許是因為缺鐵, 可以吃一些補鐵的食物,比如豬肝
天氣稍微冷一點就手腳冰冷，這是什麼原因啊
21樓：韓曉柒
衣物不夠保暖的人。手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題。但如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲鈍而不知冷。
壓力過大的人。對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市懶人們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
這些疾病會影響人體反應
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應。
有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。
長期吸菸的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易迴圈不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成區域性需氧不足，手、腳則易出現冰涼。
血糖太低或低血壓的人。**的女人特別要小心了。食物是身體的熱量**，餓過頭跟糖尿病患者一樣，都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。
低血壓的發生，代表血液迴圈不良，也往往是造成冬天手腳冰冷的原因。
女人老覺得冷，缺少鐵與碘
在人體中，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸和代謝的任務。若女性因月經導致缺鐵，同時在膳食中又不能及時補充，就會影響到血液攜氧能力，這樣肢體在活動中便會產熱不夠，尤其在手、足等末梢部位。
此外，缺碘也會令人怕冷。由於甲狀腺素具有發熱的效應，它能使基礎代謝增高，**血液迴圈加快。而碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酪氨酸則一般在體內自行合成。
長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
因此，怕冷的女性可適當多吃一些含鐵、碘豐富的食物。婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。含鐵豐富的有動物的血和肝臟等。
動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵的吸收率可高達22%以上。植物性食物如黑木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10%以下。含碘較高的食物有海帶、海蜇、海魚、蝦皮、紫菜、貝殼類等。
女性陽虛則外寒
女性怕冷的現象，中醫認為，「陽虛則外寒」。人體陽氣衰微，氣血不足，不能溫暖肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。
究其原因，一部分婦女是先天體質，女性陽氣一向虛弱，容易出現怕冷畏寒或感受寒邪。還有一部分是因為大病久病，如長期月經過多，或宮外孕失血，或胃腸疾病脾胃虛弱，氣血生化不足所致。由於氣血是相輔相成的，氣為血之帥，血為氣之母，失血必導致氣的虛弱，而氣屬陽，因此，氣虛也會出現怕冷畏寒。
氣血虛弱引起的，可在補氣的基礎上加補血的藥物，如高麗蔘、當歸、熟地、阿膠、烏豆等。
無論是先天還是後天造成的，都應該及時進補或**，尤其是發育過程中的女孩子，冬天手腳冰涼，容易感冒，及時**則可改善其體質。一般情形輕者則可進行食療，但如畏寒肢冷伴隨出現白帶清稀、小便清長，夜尿頻多，腰痠冷痛等症狀者，一定要服藥**。需要**者，千萬不能亂投醫，應到正規的中醫院就診。
但金濤強調，怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛鍊身體，常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
冬天很容易長膘，這令一些愛美女性煩惱不已，採取控制飲食來保持身材，這樣子的女性會特別怕冷。由於低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬天應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入。
此外，多選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。如羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂肪和蛋白質的食品，以及韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜，還有糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。
此外，在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能產生禦寒的效果。
溫暖手腳的幾大措施
做做運動。吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
睡前泡澡。睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1∶1），用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。
但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
指壓按摩。可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
天氣一冷，手腳就冰冷怎麼回事
22樓：舒達床墊官方號
手腳冰涼，主要是冬季人體新陳代謝速度下降，同時低溫會令血管收縮，血液的迴流能力下降，從而使得手腳等部位的血液迴圈不暢而引起的。
其實，手腳冰涼真的是很多人在冬季的「噩夢」，時間長了不僅容易長凍瘡，還容易引發其他疾病。其實要改善這一「難題」，最重要的就是讓身體熱起來。
01 出門穿衣不要太少，鞋子穿暖，還可以把熱水袋、暖寶寶等這些發熱小工具用起來。
02 如果手腳冰冷是因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢，可以通過補充富含鐵元素、維生素的食物來進行「食補」。如：動物肝臟、紅肉、蛋黃、豆類、堅果、燕麥、蛋奶、全穀物、草菇、香菇、鮮果蔬菜等。
還可以通過喝熱湯、熱飲的方式讓身體暖和起來，這是最為簡單便捷的方式之一。
03 堅持每天泡腳；泡腳是「對付」手腳冰冷最有效的方法。睡前用溫水泡腳，能促進新陳代謝，促進腳底的血液迴圈，促進心腎相交和深度睡眠。
04 手腳末端血液迴圈較慢，平時可以經常揉搓手腳心，不僅可以緩解手腳關節僵硬的狀況，還可以改善末端血管的微迴圈狀況，溫暖手腳。
05 適當進行有氧運動；早睡早起，可縮短或減少血栓形成的機率。想要健康的睡眠，平日的運動打卡是不可或缺的。飯後一段時間，可以抽30分鐘進行適當鍛鍊。
所以，手腳冰冷了，可以嘗試以上方法哦！
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