1樓：匿名使用者
是啊，我最近連喝快一個周了，也出現了，唉，建議你經常做仰臥起坐
糖尿病和心臟病以後肯定會得的，所以還是趁早保持
2樓：利惜桖
沒關係的,少喝點啤酒
3樓：劉曉東
脂肪積聚在腰腹是「啤酒肚」的典型症狀，英國健康專家說，腰間脂肪產生的化學物質損害胰腺系統，腰圍超過101釐米的男性和腰圍超過89釐米的女性患ii型糖尿病和心臟病的風險非常高。此外，腰圍過粗還會增加患高血壓和高血脂的風險。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不從中青年就重視防止腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。
為什麼男性以得「啤酒肚」？德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關。對於中年男性，睡眠質量也是原因之一。
由於睡眠質量差，激素分泌會隨之減少，激素的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年齡越大影響越明顯。此外，很多中年人由於長期坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪堆積；在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也容易造成體重超標；大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖；一般男人的體內約有300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重。因此幾乎每一個男人在30歲以後總要比以前重一些的原因
要想消除「啤酒肚」，本網的營養專家建議：
一、平時吃飯吃7成飽，特別是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。
二、每天在加強全身運動至少30分鐘的情況下，再加強腹部運動，睡前洗個溫水澡以改善睡眠狀況。
三、每天運動前吃1－2包博力美秀身沖劑，可幫你在2-3個月內輕鬆減掉啤酒肚，換上緊實腰線，使您**男身熱力登場。這是基於博力美中的具有生物活性的營養元素聯合發揮獨特功效的結果：
1、博力美能促進體內多餘的脂肪分解，改變構成肥胖的三大要素的肌肉、水和脂肪的比例，降低脂肪比例，提高肌肉的佔有比例，配合您每日的腹部運動，可很快甩開「啤酒肚」，健美腹肌，使腹部線條壁壘結實；
2、博力美可有效清除脂肪肝，改變酸性體質，減輕腎臟代謝的負擔，有助於提高身體活力。使您體格更健壯、生活更美好。
3、具生物活性的腦**和蛋黃卵磷脂不但迅速補充腦部營養，改善記憶功能、提高思維靈敏度，而且還能養護心臟，提高睡眠質量，促進男性荷爾蒙的正常分泌。
4、具有生物活性的維生素e和人體必需的營養素能清除體內自由基，營養細胞，明亮肌膚，修復細小皺紋，淡化色斑，緊緻肌膚；
5、博力美還幫助你恢復肝、腎合成維生素bt的功能，使你重新恢復脂肪代謝的平衡，達到減掉啤酒肚後不**的功效。
瀟灑男人要「度量」不要「肚量」，要「**」不要「肉感」。博力美幫你遠離「啤酒肚」，擁有款有形的健美身材。
我才22歲 就有啤酒肚了 怎麼消除啊
4樓：雪之彌
我原來164，1月後124 **需要毅力，你要是真想**，什麼時候都可以
吃飯：有條件的話每天只吃黃瓜，西紅柿，蘋果，早上起來喝一杯破脂牛奶，沒有熱量，夠一天的營養。
上面方法沒有條件的話就早上可以多吃，中午吃飽就行，中午可以吃肉，晚上少吃5分飽，晚上儘量多吃點粗糧。 千萬別節食**,那樣對身體非常不好,健康的身體才是所有的本錢!
運動——這是最健康，最有用的，就算你一天吃的非常多按我這方法運動也馬上瘦：每天晚上吃完飯30-60分鐘後去慢跑，第一天10圈，400米一圈，1圈3分鐘，實在不行再慢點也行，實在不行走一圈跑一圈，以後慢慢就能跑了,中間千萬不能休息。以後一天加一圈，就是說第二天11圈，第三天12圈，最後到25圈的時候就每天跑25圈，再堅持25圈的10天，這就快一個月了，肯定瘦很多。
如果你覺的慢我就推薦你用我的方法，不過很累，我每天晚上吃完飯後40分鐘去體育場跳3000個繩，然後緊接著就慢跑10圈，不停留，第二天就是3100個繩，11圈，第三天就是3200個繩，12圈。最後加到每天5000個繩，25圈，就不用加了。等你達到這水平你肯定很瘦，我每天鍛鍊完回來就8點多了，衝個燥就睡覺，半夜肯定餓醒，如果你堅持下來了，恭喜你，成功！
(我解釋一下為什麼中間不能停--運動前15分鐘是消耗身體裡的糖類,15分鐘以後就是消耗脂肪,所以最好別停)
說那麼多都沒用，你要真想**就用我這方法，我這方法就需要晚上2小時時間，白天你幹什麼都行.千萬不能一次練很多,然後累的不行,那樣達不到效果.而且容易抽筋,就看你能不能堅持運動了，吃的不太重要，記住，晚上鍛鍊回來就喝點白開水就睡覺，什麼也不要吃了，也別喝，一定要用溫水洗掉身上的汗水,然後睡覺,肯定成功，看你有沒有毅力了，我這是最健康的方法，全身都瘦，不論臉還是肚子，堅持到底你就贏了，希望您能和我一樣快速**,祝成功
5樓：
跳繩！要堅持哦！
不要在晚上八點後喝水，否則容易囤積體內不易排出哦！
6樓：
持之以恆的鍛鍊，正常飲食和作息，少喝酒和抽菸，更不要吃得過於油膩．
7樓：勇敢無刀
其實慢跑就可以了，記住有氧運動半個小時就有效果。
8樓：匿名使用者
少喝酒 多運動 多吃蔬菜。。。。
少吃肥肉
我有了一點小小的啤酒肚怎麼讓它消失
9樓：misshappy是我
1、因為飲食結構不合理，如果常有應酬的話應該自覺選擇一些酒桌上比較清淡的菜來吃，少吃大魚大肉太過油膩的菜。
2.還有就是要多運動，現代人忙於工作，出門以車代步，工作時又久坐不動，長此以往脂肪自然會在肚子堆積。
啤酒肚，又叫「羅漢肚」。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。
我有很大的啤酒肚,該怎樣減掉呢?每次窩著都難受!
10樓：123餘你小熱戀
跳繩，跑步，仰臥起坐，每天15分鐘有氧運動，只要多運動，就行了！
11樓：歲月中沉澱
啤酒肚現在慢慢流行了，1：從機體運動來說，多做點仰臥起坐是因該的，平時多跑步鍛鍊對縮小肚子環有一定幫助。2:
按時吃3餐，不讓全身的吸收營養失調。3：啤酒肚有的時候不是「啤酒肚」很有可能會是由吸蟲引起，如果你平時喜歡吃海鮮，或則一些7分熟的東西的話，建議你去醫院檢查下，因為吸蟲綱裡面的諸如華枝睪，肝片吸蟲，日本血吸蟲都有可能引起「啤酒肚」。
仔細想下自己的生活習慣對症下藥，最後祝樓主減掉啤酒肚，健康生活!
12樓：
有啤酒肚不都是啤酒惹的禍，而是你吃飯的時間，和飯量。如果你經常宵夜，或是飲食不規律，加上沒有時間進行有效鍛鍊，久而久之，就會長了。如果您的年紀再大些，身體的新陳代謝減慢，也會有這樣的現象的，可行的方法，就是要規律飲食，減少食量，放鬆心情，能走著就別開車，或是坐車，經常散散步，心情好的時候去鍛鍊，會事半功倍的，祝你早日減掉啤酒肚，朋友。
13樓：匿名使用者
少做，啤酒就不要喝了，做做運動
14樓：匿名使用者
少喝啤酒，多做仰臥起坐。
15樓：混世浪子陳曉春
首先，要有毅力，比如每天堅持跑步，第二，多吃含維生素多，如蔬菜，少吃高蛋白的
16樓：
少去喝啤酒 多多運動 吃點有營養的東西
我一笑眼角就有紋紋,我才十九歲啊,就有了,那是怎麼會事
是眼角和法令紋嗎 別說你了 美容大王大s都有。就是經常笑造成的 我也有點法令紋。我還比你小2歲呢 人家說笑起來臉上紋多的人是好人噢 不需要買什麼化妝品來補救 要買就是抗老化 19歲都用抗老化了 25的時候就只能瓜起了 可以自己按摩。注意表情 對著鏡子找出自己最好看的笑容 以後故意去做這個笑容 習慣以...
我才14歲，就有很多白頭髮，為什麼我才14歲就有白頭髮了？
白頭髮，與遺傳是有關係的 還有血液有關，正常情況，好象醫院也能治的！為什麼我才14歲就有白頭髮了？為何年紀輕輕就有白髮？白頭髮越拔越多是真的嗎？一般長白頭髮有以下原因 1 精神壓力 一個人如果長期處於鬱鬱寡歡 高度緊張的狀態，很容易增長白頭髮。2 營養補給 若身體長期缺乏蛋白質 維生素b1 b2 b...
我才30歲為什麼就有好多白頭髮，我才三十歲，額頭前方就有很多白頭髮是怎麼
問題分析 你好，一般認為白髮與內分泌失調 遺傳 壓力情緒等有關，建議生活中儘量避免熬夜勞累，緩解壓力，舒暢情志，多吃蔬菜水果補充維生素等。意見建議 目前針對本病的 還沒有明確的療效，建議可以從飲食上調理，多吃黑芝麻 黑豆 核桃大棗等溫補食物，也可以用中藥女貞子 旱蓮草泡水喝。祝早日 我才三十歲，額頭...