1樓：匿名使用者
甜牛奶事實上不是牛奶，算是飲料類的，牛奶幾乎沒有全脂奶就是很純的牛奶，沒有刪掉什麼營養和新增成分很牛奶最好還是喝純牛奶，就是全脂奶晚上適當喝點牛奶可以幫助安眠；早上喝牛奶可以吸收蛋白質，脂肪，能夠給予充分的營養
2樓：匿名使用者
一個有糖一個無糖會但會增加你的脂肪含量會的肥胖病如心臟病高血壓等等
3樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
睡前喝一杯全脂牛奶會胖嗎
4樓：江蘇自強智慧科技****
脫脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也專比一屬般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。
脫脂乳粉 牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂奶粉沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好。 但是對於脫脂奶粉來講適合於某些特殊的人群，比如說老年人血脂比較高的、膽固醇也比較高的，這種特殊人群需要低脂的奶粉，這樣就買一點低脂奶粉，但是如果脫脂奶粉就不好喝了，口味就很差，所以應當買低脂奶粉。
睡前喝可以，而且全脂的要更好，怕胖可以少喝點 低脂高鈣的也行
5樓：愛你貝貝是
會的，全脂牛奶，脂肪也很高
喝全脂甜牛奶會變胖嗎
6樓：匿名使用者
不會全脂奶有益健康
營養學家進行的一項新研究發現，牛奶中的乳脂含有多種抗癌化合物，喝全脂牛奶會更有益健康，如果為了保護心臟，為了保持理想的體重，選擇食用無脂的牛奶製品，那麼，就有可能放棄了乳脂中的抗癌物質。
試驗證明，乳脂中含有能阻止各種腫瘤生長的結合亞油酸。這是一種人體所必需的脂肪酸，只能在食物中攝取補充，人體不能合成。結合亞油酸能抑制人的惡性黑色素瘤，直腸和結腸癌、肺癌、乳腺癌等癌細胞株的生長。
而乳脂，是含結合亞油酸最為豐富的天然食品。
乳脂中除了存在這種抗癌物質外，奶牛還能從飼料中提取b-胡蘿蔔素、b-紫香酮、棉子酚等其它具有潛在抗癌作用的物質，並將它們轉移到乳中。所以，經常喝全脂牛奶 ，可以預防多種癌症的發生。
酸奶美容又防乳癌
西班牙微生物學家恩裡克埃爾南德斯日前在巴倫西亞舉行的「人類和健康細菌」大會上說，適當地喝些酸奶可以美容。
他說，巴爾幹地區婦女的**較世界其他地區地區女的**滋潤，皺紋較少，這得益於她們普遍食用酸奶。他還說，科學研究表明，酸奶中含大量「保加里斯桿菌」，有利於保護**和預防**的病變。
最近，荷蘭國立癌症**會和一家毒理與營養學研究所進行了一次流行病學研究，在排除了一些可能與乳腺癌有關的因素之後，將被研究調查的人群分為兩組，第一組為能夠支援每天飲用250毫升酸牛奶的婦女，第二組為不常飲用酸牛奶的婦女。結果發現，第一組婦女患乳腺癌的可能性比第二組降低了50%。這是一個令人鼓舞的資料，從而也論證了經常飲用酸牛奶可有效地預防乳腺癌的發生。
酸牛奶為什麼可以有效地降低乳腺癌的發生率呢？這是因為酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產物可以干預人體內的腸肝迴圈，並可減少人體對脂肪的吸收。醫學研究已證實，體內脂肪較多的女性，其患乳腺癌的可能性要比對脂肪少女性低得多。
此外，每天飲用後一定量的酸牛奶，可以增加人體免疫球蛋白的數量，有利於提高整個機體的營養水平，從而加強人體的免疫功能，降低乳腺癌的發病率。
本世紀初，人們就發現歐洲某些國家的居民喜食奶製品，特別是酸奶，而他們的平均壽命比其他國家長。隨著時間的推移，酸奶有延年益壽的功能將被科學研究所證明。
奶粉與鮮奶的營養比較
奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、乾燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後，水分由原來的88%降低到2%-5%（瓶裝），蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。例如，有100克牛奶含蛋白質3.
3克，而100克全脂奶粉含30.6克；鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2、pp等含量均增高。我國生產的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.
5%100克。在鮮奶加工成奶粉後，維生素c遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細，故較牛奶易於消化。
全脂奶粉調配成奶液時，若按溶量比例，則為1：4比例調配（1湯匙）；若按重量比例，則為1：2比例調配（1克奶粉加水8毫升）。
奶粉按此比例衝調後，脂肪和蛋白質的含量相似於鮮牛奶，而糖類物質則高於鮮牛奶，所以不必再加糖。
7樓：匿名使用者
人的體質不同，一些科學論據也還要因人而異。
本身體質較易會發胖的就會胖。。。
8樓：匿名使用者
不會的,脂肪不是好高
睡覺前喝全脂牛奶會不會長胖？
9樓：白首青雲
睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。
（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。
希望下面的內容對你有用 :
喝牛奶有利**
有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱
量較高，喝了會發胖，對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還
能控制體重，有益**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學
研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出
一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解
已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收，
每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增
加。美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫升）
牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％
左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放
9千卡熱量。如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70
千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在
2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明
通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。有專家認為，中國老年人每天喝25
0克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶
，同樣不用擔心會發胖。
其三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱
的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代
謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。正因為牛奶中各種成分間
具有協調作用，所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶
易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝
入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等
導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
10樓：小黑放大啊啊啊
晚上喝牛奶不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2.100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.
5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓第二天早上起床後不會感到很飢餓。
11樓：磨智藩畫
其實，。。睡前不管吃什麼都是有可能發胖的，，，只是有可能啦。。。牛奶是好東西啊，高鈣的反而會減少脂肪的形成哦~~我覺得與發胖的可能比起來，睡前喝牛奶還是利大於弊的，，如果不放心就喝高鈣低脂奶，不會胖而且助眠~多好
睡前喝全脂牛奶會胖嗎
12樓：逆風的花
正文開門見山的說，喝牛奶不會容易變胖。
牛奶的成分主要有水，佔了85%以上，蛋白質和脂肪，分別佔3%左右，乳糖5%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分。
在所有這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說你喝一升牛奶相當於食用了30克牛奶脂肪，相當於兩塊蛋糕的脂肪含量，再相比於肉類、堅果這樣的脂肪「大戶」，這點量根本不值一提。
對了，有多少人一次能喝一升牛奶啊？有的同學請舉手。
更有意思的是，有一個報道是這樣說的：瑞典卡洛琳斯卡醫學院對近2萬名瑞典婦女進行觀察，發現堅持每天喝一杯全脂牛奶或食用全脂乳酪的女性，納入研究10年及20年後身體質量指數（bmi）值與研究初期相比有明顯下降，而只喝脫脂牛奶的女性bmi值反而上升。
看了吧，喝全脂牛奶不光不變胖，還會更健康呢。
全脂奶和脫脂奶哪個更好，全脂牛奶和喝脫脂牛奶哪個比較好？
全脂奶的脂肪含量為3 左右，低脂奶 半脫脂奶 含脂肪1.0 1.5 全脫脂奶含脂肪0.5 也就是說，如果每天飲用一袋250克 243毫升 的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克。對於絕大多數小康家庭的消費者來說，每天從日常飲食中攝入的脂肪達75克以上，牛奶中脂肪在一日當中所佔比例僅為10 並不算高。如果把...
全脂牛奶和脫脂牛奶都適合什麼人喝
一般人群均可飲用全脂牛奶，由於其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，尤其適合少年兒童 青少年 孕婦等飲用。此外，對於體內營養極度缺乏的人群而言，飲用全脂牛奶是最佳選擇。而老年人經常患有高血壓 高血脂等病症，建議老年人可選用脫脂牛奶，糖尿病患者 肥胖者也應飲用脫脂牛奶。牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶...
全脂奶粉和脫脂奶粉有什麼區別哪個好
健康指導 一般來說,喝奶粉當然不會發胖了,如果要喝牛奶的話,最好是飲用全脂奶粉要比脫脂奶粉好的多了,您好 根據個人體質而定哦，肥胖三高人群可以考慮脫脂奶粉，正常體質可以考慮全脂奶粉哦，全脂奶粉反饋味道也會更好一些。希望可以幫助到您 寶寶還是要喝全脂奶粉，營養全面。像太子樂的女士奶粉和高鈣奶粉都是脫脂...