1樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：
心情不好，怎麼搞笑都沒用，我是建議你去看看海（天氣不好，得注意保暖），也可以到屋頂上看看天空，遠眺也行，總之是不要有人在的地方，然後靜一靜，心情自然就會慢慢好的。很有效哦~
對了，記得保暖，呵呵
祝你開心~
3樓：匿名使用者
聽**,養金魚看,到戶外做運動.
4樓：筠凌
聽一些舒緩或歡快的**
想一些比較高興的事
心情不好怎麼辦？
5樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
8樓：鳳輦人
你心情不好的時候，可以找朋友聊聊天，或者是到外面走一走分散一下心情，多想開心的事情，慢慢的心情就會平靜下來。
9樓：匿名使用者
有什麼可以影響你心情的呢？人可以健康的或者比什麼都好，所以不要和自己過不去。看淡一切，就什麼也不在乎了，心情也不會不好了
10樓：雲玥嶽雅素
兄弟，那要看你為啥而煩咯，如果是為了一些生活鎖事的話，我在這就勸你開心點咯，這個世界，誰都不是天天快樂的，我們憂愁、煩悶證明我們對某些事務有不滿的意思，那就需要勇敢的面對！煩了之後就要克服！
11樓：巧晗蔣尹
調整好自己的心態,不要太壓抑自己，做自己喜歡的事情，把身心放鬆一些，出去散步，聽**，一點一點就好了!
心情不好怎麼辦？
12樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
14樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
15樓：桐傅香操妍
向你最最要好的朋友談心，是什麼把你心情不好的東西告訴他（她）這樣你的心情就會好點``和朋友在一起往往是開心的``用心交流一下``心病還是要心藥醫好``
16樓：釁元斐善甲
其實很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似於看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！
人為什麼不快樂呢？有一首打油詩也許可以解釋：。古今人生有幾何？
繁華耀眼煙雲過。追名逐利馬蹄疾，得…。
17樓：堯秀花庚胭
上班，可以充實自己。能多認識點同事可以平時一起玩。
去吃自己喜歡吃的東西。想玩什麼就去玩什麼。把不開心的事告訴知心的朋友。
要知道一份快樂告訴朋友就會變成二份快樂。一份憂愁告訴朋友就會變成1/2的憂愁。朋友會幫你分擔另一半！
18樓：美女的糖醋里脊
1.轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌一個人呆著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。
2.聽能讓心情變好的**。
19樓：快樂小邱
吃東西。
聽**。
出去玩。
跟自己的朋友傾訴。
20樓：昂懌鄢山柳
這是不自然的，樓上的，講著也很尷尬！你現去放鬆一下自己，因為你心情低落，所以才沒心思答理別人，去聽一些平靜的歌，輕**也行，一個人躺在樹下聽著歌，閉上眼！去細聽歌曲，這樣半小時就可以感覺到心情舒暢了
21樓：說曄羽雅懿
如果你是女孩可以哭出來，但哭過以後自己依舊要作快樂的自己！你要是男孩就去飽餐一頓，把自己脹暈！我是過挺有效的！
22樓：查芝湯白梅
聽聽**,看看書,吃點零食,散散步,或是找出不開心的原因,解決它,心情自然就會好起來了.
23樓：步彤尋春綠
要保持好的心情，其實提高心情值的方法有很多，像是玩玩具，去嘉年華，還有就是去參加一些活動，像是包餃子，當然，如果你是粉鑽，還可以去滑雪，每天6次，每次25元寶。。。儘量少打工~如果錢不多的話，可以去pk場~建議少去，因為畢竟還是會輸的。。。最後的比較麻煩的辦法就是，點他的小爪子，那樣心情也會變好的哦，還可以旅遊，這樣的話既可以提高心情值，又能提高活躍度~
24樓：祈暉代昂然
心情不好的時候，你可以哼幾句歌，排洩一下心中的不快，找個沒人的地兒大喊一聲也是有好處的。
25樓：嶽揚墨陽輝
聽搖滾歌，大聲喊發洩心中不滿，吃東西因為胃離心近胃暖了心也暖了
26樓：及木
應該去海邊或去高山也可以去深山那裡用你的心聲大喊幾聲或大哭一場就可以了。
27樓：烏真赧清
很簡單的。看你是因為什麼事而心情不好…為情、想開點他（她）不要你是他的損失…多美的人納。…為工作生活瑣事，那在簡單不過了，去公園散心…去嗨歌…去網咖玩遊戲…
28樓：雲敏臧寄瑤
想一些開心的事情，實在沒有開心的事情，就想一點人家比你還要倒黴的事情，至少可以然你感到心裡平衡一點了。當然，出去走走，和最值得信賴的朋友聊聊，如果沒有好朋友在身邊，和家人聊聊也不錯，家人永遠是你最好的朋友；也可以去購物，或者去吃頓好東西，據說都有助於你改善心情的。祝你明天醒來有一個好心情。
心情不好，怎麼辦心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你...