1樓：最愛是天悅
因為長期的鍛鍊，你是用了超這麼多下的跳繩兒，自己不再有任何的負擔。所以你的鍛鍊強度可以增加一些。這樣看一段時間你會不會能夠接受這樣的強度
2樓：亹亹一笑
你多大？20歲以後，膝蓋就停止修復了，跳繩是全身運動專案。每個人的最低體重是不同的，如果目前感覺到精力充沛，體態輕盈，就維持現狀。
保持運動強度。切不可為了**，傷了自己的元氣和機體，健康的體魄才是人的根基！
3樓：
跳繩可以幫助**健身還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時也會讓呼吸系統，心臟，心血管系統得到充分的鍛鍊。但是建議剛開始每天跳六十至一百下並分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，以後每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩**，以後每天保持跳四百至五百下，分二次進行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘六十至160次之間。
4樓：琵琶和琵琶
就是說明你進步了，要天天鍛鍊身體。抵抗力才強
5樓：美食拍客
每天的鍛鍊會讓你的身體適應這種狀態！時間長了你不運動身體都會覺得缺點什麼
6樓：ly理由
跳繩可以幫助**健身還可以讓全身肌肉勻稱有力
7樓：堯復
不。不是因為形跡沒跟以前一樣出大汗呀，奇襲就是科學，你知道嗎？
8樓：生活就要屁顛兒屁顛兒屁顛兒得過
很正常啊，就像你每天都練舉重時間長了，你就會沒那麼重了
運動一定要出汗才有效果嗎？我跳繩一年了，現在連續跳一小時腫速度，只有額頭和背部出一點汗，也不是很累
9樓：方雪松騎
說明你的身體狀況比以前好了，還在不斷提升突破自己
10樓：落寞情懷
你的運動量不夠。另外個人體質不同，效果達到的也不同。
11樓：風雪欲歸來
說明你的身體比以前好 這個強調已經達不到你以前的效果啦 可以適當增加強度
12樓：熱情的玩世
不是，只要有一定的運動量就可以了
13樓：亢颯
這個要看自身體質了！運動不一定要出汗！只要你的肌肉感到疲憊，痠痛！就可以了！
14樓：
運動不一定出汗才管用的 因人而異 貴在堅持
15樓：熊熊佳靖
跑步吧，很容易出汗的，不要慢跑，可以適當的給點速度！
跳繩不出汗能**嗎？
16樓：知道生活家
答案是肯定的。首先，跳繩**對關節的衝擊性比較小。其次，跳繩上手簡單，動作本身沒有難度，可以在高心率狀態下堅持更長時間，燃脂效果就更好。
研究表明，每天堅持跳繩1000個，至少能消耗700千卡的熱量，這樣會增加脂肪的代謝，對**非常有好處。
17樓：匿名使用者
能不能**和出不出漢沒有必然的聯絡。
能夠**是因為你跳繩消耗了多餘的能量，只要每天消耗大於攝入的能量，理論上是可以**的。
孩子吃完感冒藥頭髮出汗跟水洗一樣
我以前手腳二十個灰指甲，後來吃了小半年鹽酸特比萘芬片，全好了，又過了小半年腳上的慢慢都回來了，改用 薈芷淑灰甲清，好了蠻多。補充 內服藥傷肝之類的這種風險可能有，雖然在我身體上沒有明顯的反應，但我和很多人一樣有這樣的擔心，只是當時手上的灰指甲對我心理影響太大，豁出去就吃了這種內服藥。我後來腳上的灰指...
發現前妻變成超級美女，跟以前不一樣了。曾經我對她說過的狠話，絕情話，不回頭不後悔的話還算數嗎
如果你還在乎她，那你就重新追求幸福！身為男人，在自己喜愛的人面前低一下頭，又何嘗不可呢？在某一個角度來說，她應該感謝你，是你讓她變成現在人見人愛 的大美女，回就是你的狠話，絕情答話改變了她。可是你們回不去了，我想她心裡永遠都有一道無法抹去的傷痕，她的變化有多大，你對她的傷害就有多大。你們回不去了，不...
向水瓶女表白沒答應沒拒絕還像以前一樣和我聊天代表什麼
哥們 沒拒絕就是默許你追她了 也許她認為慢慢自然一點更好 也許她在考驗你是不是真心喜歡她 總之你喜歡她的話 沒拒絕你就狂追不捨吧 祝你抱得美人歸 我喜歡一個水瓶女，我向她表白了，可是她沒同意也沒拒絕，叫我好還能像以前一樣好好的，我交過的超過半數都是水瓶的。你這例子很明顯這女的對你有意思，但是不到回 ...