1樓：傷心的喃喃
我高考期間抑鬱過 前些天也這樣 但我的時間不長 因為我是壓力過大 自己給自己太大壓力 所以我才那樣的 記得高考期間我經常被自己驚醒 醒來全身都是汗 都是把衣服弄的可以弄出水那種 我學習不好本來以為段時間可以變成頭等生 但現實不是的 這所以讓我病的很嚴重 到後來一閉眼就看到一塊一塊黑的天空壓下來 我後來好了 我的父母告訴我不上大學一樣會好 他們沒上過 一樣可以生活 並且生活的很好 當時我也就想了 算了不管他了 大不了自己當個小老闆 高考見鬼去吧 大不了老子去都不去考試了 把問題想開 其實沒什麼大不了的 我感覺這種病要找到** 然後把**解決 也就是說服自己 然後讓自己的愛人 母親等多陪陪自己 然後和自己的親人旅遊 到處走走 沒什麼大不了的 美好的未來再等著我們呢 希望你早日** 《本人不是醫生.注!>
2樓：楊裕樹
你好！抑鬱症需要心理**或者信仰某個宗教（其實也是心理**），可以得到控制。l
3樓：匿名使用者
我高三 得 強迫症 當時 抗了 近3個月 以為是 不能**的 連復學都 放棄了 進大學 才去看 不到2瓶藥 好的
大三的時候得了 抑鬱掙，期間我 想上帝乞求，後來慢慢好的 這個方面吃藥好象沒什麼作用對我 主要放鬆 和 看開 都是自己調節的
聽歌 上網 日記 當時是我的精神寄託和轉移注意力的方式 相信自己真的 一定要相信自己 這個時候沒有人能理解你 所以你可以 網上 遠處 胡聊 不用怕熟悉 呵呵 試試吧 光藥物 是不行的
如果你真的很嚴重你認為的話，那就放縱你自己，無論如何都行，過了這一關，再怎麼後悔都可以，所以你一定要堅持 相信自己。我記得我去醫院的時候都是逗的周圍的人開懷大笑，醫生是可以不怕的，他們有職業習慣，不會去多想你是為什麼變成這個樣子，他們大多數只會給你開藥，所以你認為你需要心理諮詢的話，最好去諮詢點，當然我強調一點你自己要學會調節，誰知道你的原因，只有你自己知道，別太關注那一點就好，我在學校的時候就是靠上網升級來轉移的，也向上帝祈求過，這個時候你做什麼都是可以原諒的，至少你自己可以這樣，畢竟只有你自己可以救你，也只有你自己知道為什麼你做了讓你後悔的事，我就不後悔，有什麼值得後悔的，只要你不傷害別人就好。放鬆，放縱，救你自己，自我調節。
4樓：眉香
我能理解你的痛苦。我有一位朋友也患了此病，他現在已經能基本正常的生活了。不要相信那些廣告，請放下思想包袱去當地的精神專科醫院吧，在開放式的病房住院1-3個月接受正規的藥物和心理**是你的首選。
抑鬱症不神祕也不可怕，現在的用藥都是高效低毒的，可能有副反應但可以控制和處理，堅持服藥和改變生活方式能鞏固療效。請相信我。
5樓：匿名使用者
我也受過打擊，抑鬱過，是我的家人，朋友為我開啟了一扇門，我們不僅要為自己而活，那是自私的，一開始我躲著不願說一句話，但有一天我突然發現父母格外的蒼老，那時候家人，朋友鼓勵我，支援我，我突然覺得自己有很多，很幸福，開始接納身邊的事物，回到了家庭和社會，自己努力，加油！
6樓：瀚高阻
抑鬱症啊,這東西好象不是誰開導開導就能好的吧,這方面我沒什麼知識,不過我在這裡祝福你早日**
求助，抑鬱症快把我折磨死了
7樓：發明正能量
辦法總比問題多。你也不要太焦急了。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
8樓：茗香
多念 南無大慈大悲觀世音菩薩 每天念 慢慢就會好起來
抑鬱症，完美主義快把我折磨死了！！
9樓：發明正能量
你是遇到了什麼事情、問題、煩惱嗎？
你說的完美，主要指的是哪一方面的完美？
先建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要過於計較於一時的煩惱、得失。
包括不要過於追求完美，特別是在一些無聊的、一時的事情、事物上。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交往、交流。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
另外，你還有別的症狀、表現嗎？
比如反覆檢查，過度整理、清洗，追求排序整齊，等等，有沒有？
跪求人幫我，抑鬱症快把我逼死了···
10樓：匿名使用者
多與朋友交流，多聽點積極向上的**，看點勵志的書籍，也可找有共同語言的網友聊聊天。
11樓：匿名使用者
自己救自己，我也有過嚴重的抑鬱症。關鍵看你怎麼對待自己，改變自己，學著對自己微笑，即使是假的可憐的微笑也可以，笑得多了抑鬱症也不算什麼。改變心態真的很有幫助，抑鬱的人就是缺乏運動，去爆發吧，否則你就在抑鬱中死亡
12樓：大平廣君
你會數數嗎。你弄個竄朱在睡覺前從一數下去，不訪試試
13樓：藍莓酸奶糖
幫助那些很痛苦，需要你幫助的人。同時也好好的愛自己。
14樓：浩洋
我們是上海浩洋心理諮詢師，在我們看來，抑鬱症，強迫症，多疑症，都是心臟功能受限引起的，提高心臟功能才能真正解決，所以吃藥是無法有效持續提高心臟功能的，我們都是用運動**來提高心臟功能，效果顯著。
15樓：藍星教主
多幹體力活，減少對症狀的關注，建議你看看森田**的書和佛教的講座，比如慧律法師，智中法師網上講座。希望你早日**。
16樓：匿名使用者
抑鬱症是一種常見疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑鬱； 而女性則每五位中就有一位患有抑鬱。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15％的抑鬱症患者死於自殺。美國每年因抑鬱症造成的經濟損失達到437億美元。
世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。但是由於認識不足，絕大部分的抑鬱症患者沒有得到正確的診斷**。
目前研究已經證實，抑鬱和大腦神經遞質五羥色胺的缺乏有直接關係，所以抑鬱並不可怕，只要你接受及時、正確的藥物**(百優解)，提高腦部五羥色胺的濃度，同時配合心理**，您就會很快**，重新以泡滿的精神、自信樂觀的形象迎接人生的各種挑戰。
抑鬱症快我折磨死了 我快堅持不住了 不知道什麼時候會自殺
17樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
誰能幫幫我，我快讓抑鬱症折磨瘋了
18樓：發明正能量
這位朋友：辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立積極、正確的理想、信念，制定合理、可行的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，名言**。
積極、智慧的名人名言可以給人以力量。可以牢記一些名言，比如：「吃一塹長一智，經一事長一能。
」告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。比如：
「塞翁失馬，焉知非福。」告訴你：擅於發現事物的積極面，將不利因素轉化為有利條件。
等等。五，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
六，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
七，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
八，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
九，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
十，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
抑鬱症，求助啊 重慶永川的，請問抑鬱症嚴重嗎？我在永川上學。
抑鬱症大多數是因為自身的性格和過於悲觀的心理所導致的一種心境障礙，那麼這種心理障礙會我們的身心健康帶來一定的傷害。抑鬱症除了要進行診治之外，同時也要注意做好自我的管理措施，在遇到這樣的疾病的時候，要及時到正規醫院接受診治。檢查發現患有抑鬱症後不要有心理負擔，也不要害怕，積極的配合醫院做好 抑鬱症是可...
什麼是抑鬱症抑鬱症的症狀表現，抑鬱症的症狀表現是什麼？
1.長期情緒抄低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.總是想自殺 心情長久的低落，copy興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界...
我得了抑鬱症了嗎，我得了抑鬱症嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...