說說是怎麼在不影響他人的情況下宣洩負面情緒的

2022-03-31 19:43:11 字數 914 閱讀 1149

1樓:猴46488婆壕

發現自己有負面情緒時,先找地方,靜靜的待著,不去人多的地方,必須說話的地方。待著的過程中,喝杯咖啡,或者酒,在腦子裡把煩心事捋一捋。再不行的話,就寫下來,留著自己心情好點的時候看看。

生活節奏快,大家都忙,輕易不因情緒不好打擾朋友或愛人,也不想自己變得嘮嘮叨叨的祥林嫂,覺得這個狀態的自己不太好看。大多數情況哭不出來,偶爾能哭出來,也是蜷在被窩裡,默默的掉眼淚。

2樓:阿qi棄

一直租的都是房東家屋子裡的一室,優點是省錢。缺點是木頭房子隔音差,我蒙著被子嚎嚎大哭,肯定會影響到房東一家。一般開車回家路上,放點渲染情緒的**,等停好車,一熄火,就可以放肆的嚎嚎大哭。

車的隔音效果好,加上晚上的話,路人隔著車窗也基本看不見車裡是誰。車裡也常年備紙巾,哭得滿臉鼻涕也可以把自己收拾乾淨。宣洩完了,就算回房間路上碰上房東,也可以笑著打招呼了。

3樓:任性的公貓

宅著看電視劇,準確的說是留著當背景音。叫外賣,吃垃圾食品。葛優躺在沙發上,閉目養神。甚至連上廁所都懶得動,做到被世界遺忘的感覺,或者是螢幕世界的感覺。

4樓:抽轉組

平時懶癌無比,家裡像垃圾堆。煩躁的時候就整理東西打掃衛生。看到乾淨整潔的家後負面情緒也隨之消失了。

5樓:名

看電影,躲一會兒。總有很多更倒黴但是比我好的人,有很多好笑的和桑心的事,看到最後就覺得平靜。

6樓:尹朶月

生氣憤怒的話就一個人去ktv吼,傷心難過的話,爬到高處聽聽喪曲冷靜冷靜,該哭哭,然後睡覺!

7樓:猴比84608職八

刷刷喜歡的電影或電視劇,也能有安慰自己的效果,眾生皆不易,並非我一人,再糟糕能壞到哪去。睡覺,明早一醒,很多問題都煙消雲散。

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