雙節棍舞花棍的方法

2022-04-01 01:19:43 字數 885 閱讀 5062

1樓:匿名使用者

那個我們這叫劃鏈,單手正握a棍換反握b棍然後反過來,再與基礎的螺旋花結合就是你說的那種舞花練習時可以只劃鏈不舞花

2樓:匿名使用者

舞花共有9個動作:

在雙節棍運動中,棍體的圓周運動稱為「舞花」,根據舞花動作在身體方位的不同,可以分為以下9個動作。

側舞花2個

1 「順側舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,使b棍在身體右側向前向上向後順時針運動一週。

2 「逆側舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,在右大臂**後,使b棍在身體右側向前向下向後逆時針運動一週,恢復夾棍勢。

前舞花(2個)

1 「順前舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,在右大臂**後,使b棍在身體前方順時針作橫「8」字舞花一週,恢復夾棍勢。

2 「逆前舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,作「逆側舞花」一週後,使b棍在身體前方逆時針作橫「8」字舞花一週,再作「順側舞花」一週,在右大臂**後,恢復夾棍勢。

上舞花(2個)

1 「順上舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,使b棍在身體上方向前向左向後順時針運動一週。

2 「逆上舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,使b棍在身體上方向前向右向後逆時針運動一週,再作「順側舞花」一週,在右大臂**後,恢復夾棍勢。

下舞花(2個)

1 「順下舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,使b棍向左運動,在左大臂**後,在右小臂下方向前向右向後順時針運動一週。

2 「逆下舞花」:由夾棍勢開始,鬆開b棍,使b棍在右小臂下方向前向左向後逆時針運動一週。

螺旋花(1個):

由夾棍勢開始,鬆開b棍,使b棍向前向右運動,在身體右側作「逆側舞花」一週後,翻腕順勢將b棍帶到身體左側,動作不停,使b棍在身體左側向後向上向前運動到身體右側,再作「順側舞花」一週後,恢復夾棍勢。

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