1樓：
現在隨著社會的發展，每個人都有手機，有的人是因為有了手機不睡覺，迷戀網路，有些人是因為想得太多反而睡不著，心裡有很多無奈
2樓：藥與學
當今社會失眠的人越來越多，醫院看睡眠障礙的病人也很多。
3樓：都子成
為什麼睡不好呢？有煩心事？還是睡前喝了咖啡或者茶？睡前喝杯牛奶泡個腳就容易睡了
4樓：星爺說他才是情聖
失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷，隨著社會的發展，生活節奏日益加快，長時間精神緊張、壓力過重導致越來越多的健康人群開始步入失眠一族，失眠症的發生率有日益上升的趨勢。
國外的流行病學調查顯示，20%到30%的成年人有睡眠問題，老年人甚至高達35%。最近在美國的調查資料顯示，失眠的患病率為35.2%，在我國據中華醫學會的資料表明，中國約有三億成年人有失眠或睡眠過多的睡眠障礙，據不完全統計，國內約四分之一的老年人，六分之一的青年人都患有不同程度的失眠，其中女性多於男性，腦力勞動者多於體力勞動者。
2023年10月，有研究者對八所院校的2900名大學一年級學生進行調查，發現睡眠質量有問題的佔13%左右，在隨後的問卷調查中約有84%的人都認為經常失眠會嚴重損害身體。
在市場經濟比較發達，工作節奏較快的地區，失眠患者所佔的比重更大，失眠發病的人群也很廣，不論健康者、男性和女性、老年人和青年人、城市人和鄉村人均可發生，失眠已經成為一種現代病，當身為引起全社會的足夠重視。
5樓：百草園1三味書屋
你好，人睡覺睡不好是受多種因素影響的。平時晚上的時候經常熬夜。白天的時候哈氣連天，作息規律不正常。
或者由於生活工作壓力過大導致睡眠不好。才有第三方面，就是身體狀況的原因導致睡眠不好。
6樓：
現在有很多人都睡不好吧。
7樓：
現在有很多人的睡眠都不好，他們大多都在熬夜，也有很多人是因為生活壓力過大導致的。
8樓：夜殤灬獨家記憶
現在這個社會來說，失眠的人大多都是年輕人，熬夜，加班，導致他們都失去了正常休息的機會，大都到12點以後才睡
9樓：信曉星
現在睡眠不好的人實在是太多了。首先要放鬆自己減輕壓力。
10樓：高山茶桑
睡不好的人多的很，工作壓力大的，生活壓力大的人都會經常睡不著。
11樓：v記憶中的雨
少想點事情你，就能好好睡覺
12樓：天藍色的綠茶
壓力大就會睡不好，工作族普遍通病
13樓：函作
失眠是一大部分人都有的，看看正規醫院大夫，這不是什麼大病，但是不能拖延，你在這裡問，畢竟我們不是大夫，還是去醫院，祝你早日**。
14樓：匿名使用者
有太多人睡不好了。不管是年輕人，老年人，小孩，不同的年齡階段都有睡不好的人。老年人可能因為身體狀況不佳，所以導致睡眠質量不好；年輕人可能因為面臨著工作，生活，學習等的壓力，常常要熬夜，睡眠不規律，所以會睡不好；而小孩子就是因為活潑好動，所以不喜歡睡覺。
總之，無論如何，都應該保持良好的睡眠習慣。
15樓：匿名使用者
我來打個比方吧，全球有100%的人有83%的人，睡眠不好不足。
16樓：匿名使用者
有太多太多人睡不好覺了
17樓：6笑一笑永遠少
大多數人的問題，亞健康給人們帶來了很多困擾。
18樓：耳鳴辰星中醫客服張舵
21世紀的，太多人睡不好了！
19樓：濁之水
有多少人睡不好？20%的都睡不好吧？
20樓：盧瓊偉
漫漫長夜睡不著了又何止一人
人一天至少可以睡多少個小時，為什麼？
21樓：欒夢槐代建
這個說不定
如果一個精力旺盛的人
那麼他白天工作晚上睡覺的話
就可以睡的時間少4個或5個
小時就夠
如果你上夜校
或者持燈苦讀的話
我想就算睡上1天
都還不過來
（我上的班就是白班夜班倒，上夜班白天也睡不好啊）
22樓：鄧佩蘭懷莞
首先糾正你們老師說的東西「我聽老師說過，一個人的睡眠時間只需四個小時，就是晚上十點到凌晨兩點，其餘時間都是做夢時間，科學家認為做夢就是浪費時間。」這句話絕對錯誤，四個小時是指深度睡眠時間，是正確的，但是進入深度睡眠需要一定時間，而且在凌晨的時候從深度睡眠起來也需要時間，這些時間如果去掉，你實際的深度睡眠時間就很少了，遠遠達不到四個小時的深度睡眠，這樣不僅大腦的工作效率很低，而且還會造成傷害。而且進一步的研究表明，大腦不同功能區域需要休息的時間不一樣，思維部分需要的時間較少，而記憶部分需要的時間比較多，所以人經常做夢，但大多數卻記不住，因為你的記憶部分在休息。
如果你把記憶部分的休息時間砍掉，白天肯定記不住東西的。所以應保證7小時的睡眠。
23樓：東方書蝶叢唱
正常睡眠時間8小時
但睡眠時間長短要看一個人的
睡眠質量
如果一個人進入睡眠的
時間短做夢少，那有4小時就
夠了如果反之就
不行了那樣的
話8小時都不夠
睡等於沒有睡還是困
人每天需要睡多少小時合適？
24樓：匿名使用者
睡眠bai量： 一般7-9小時
人體對睡眠du的要求，一般青壯年一zhi夜睡7-9小時，少年幼兒dao增加1-3小時，老年人減
內少1-3小時，這是不同
25樓：奇葩冷知識
人每天所需的睡眠時間由基因決定，正常成年人每天需要7-9小時的睡眠，來保證自己精力充沛
26樓：才誠諸葛嬌然
最少也得六七個小時，一般都在八小時左右為好，但是也要看睡眠的質量如何。如果睡眠***，睡六七個小時也能充分休息，如果睡眠質量不好，睡在多也不能夠真正的得到休息，所以說有一個好的睡眠質量很重要。
27樓：匿名使用者
8小時睡眠是人們普遍認同的健康之道，然而，日本一項10萬人參加的、歷時專10年的大規模跟蹤調屬
查表明：每天睡7小時的人最長壽。
日本名古屋大學副教授玉腰曉子等人在新一期美國睡眠協會會刊上撰文說，不論男女，每天睡7小時最合適，睡得越多或睡得越少的死亡率越高。
被調查者的年齡為40～79歲，調查的主要內容是睡眠時間，還涉及抽菸、飲酒、運動、工作生活壓力等。結論是：在這10年中，每天睡7小時的人死亡率最低。
其中，每天睡眠時間，4小時以下的與7小時的比較，男性死亡率高62%，女性高60%；10小時以上的與7小時的比較，男性死亡率高73%，女性高92%；8小時的與7小時的比較，男性死亡率高11%，女性高23%。
日本國立精神
28樓：匿名使用者
因人bai而異，沒有標準。
愛因斯du坦每天要睡zhi9個小時，但***總理好像睡dao的很少，專具體數忘
了。關鍵是保屬證睡眠質量，保證深睡時間。醒後感覺精力充沛無疲勞感即可。
年輕體質好的人一宿不睡覺第二天照樣很有精力，或者連續幾天睡得很少白天活動都不會受什麼影響，只是起床的時候比較難受。但千萬不要認為自己就是覺少，更不要仗著自己年輕經常熬夜，這樣對身體傷害太大了，更甚於吸菸喝酒。
29樓：寧五
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時
回左右）和短答睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。
特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
人的睡眠一般只要睡幾個小時？過度睡眠對身體好不好？
30樓：匿名使用者
人的睡眠時間長短也是因人而異的，一般成年人應在六小時以上，過度睡眠對身體也不好。
31樓：王耀華
因人而異，一般6-8小時就行。深睡眠2小時就足夠，關鍵要早睡，11點之前必須睡覺。不能熬夜，過度睡眠或者睡懶覺，非常有害於身體健康的，渾身無力，睡眠規律被打破、，所以一定不要熬夜，不要睡懶覺。
32樓：
你好！最少八個小時，最佳睡眠時間是夜裡十一點到凌晨五點
腎不好的人，晚上睡覺時身體一般會有哪幾個表現？
33樓：小小呂子博
晚上的睡眠質量也是很差的，一晚上甚至起來數十次上廁所。
34樓：青春恍若浮兮
腎不好的人會出現尿頻的現象，晚上會經常起來上廁所。
35樓：30秒不
最明顯的症狀就是愛起夜，上廁所的次數會比較多。
36樓：做最好的
腎不好的人，容易導致睡眠很輕，並且容易盜汗。
37樓：女生心事
腎不好的人，晚上睡覺時會經常醒來上廁所。
38樓：追求成就美好
腎不好的人晚上睡覺的時候，容易頻繁上廁所。
39樓：至尊寶和你約騷聊王者
腎不好的人，晚上睡覺的時候一般會翻來覆去的。可以看出腎不好的人，他們睡眠是不安穩的。
40樓：麥苗在成長
腎不好，晚上睡覺會頻繁地上廁所，手腳會感覺到很冷，而且睡眠質量也不高，很容易被驚醒。
41樓：怎麼會生出了你
腎不好的人晚上睡覺，會覺得腰特別累，還有會頻繁的上廁所。
請問人一天睡十幾個小時會對身體有不好的影響嗎？
42樓：國依霜費思
就經驗來說有兩個可能：一是因為血壓的問題，血壓不正常就會造成身體疲憊，街頭就有量血壓的攤位一塊錢身高體重血壓都測量了；或者去藥店，應該也可以免費量血壓的。二是有可能有些貧血，花十幾塊前去醫院做個血常規化驗。
你可以隨便找個醫生告訴他你想化驗一下血常規，請他給你開張化驗單，出結果以後請他給你看看或者直接找化驗的醫生諮詢一下，血常規有比對單，通過比對單看你的血紅蛋白值是不是偏低。
當然還有可能是你睡的太多了，過猶不及。
43樓：史怡暢赤鳴
人一天睡十幾個小時醒來感覺會很累吧！
你不覺得嗎？
影響應該不會很大...只是感覺會很累很累!
正常來講是一天睡八個小時！
當然...你要想睡多一點也可以！
不過最好就不要每天都這樣嘞！
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