1樓：仇連枝紹壬
早上最好是吃個水煮蛋等到晚上睡前喝酸奶。因為早上人體是會自己新城代謝的不需要酸奶來協助。晚上是人體變弱的時候所以需要酸奶來補助人體
2樓：拜長青建午
飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。
晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
酸奶**注意事項
1、空腹不宜喝酸奶
空腹喝酸奶對人體危害非常大。因為空腹時人體胃內酸度非常大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。因此喝酸奶**，一般最佳時間，那就是飯後兩小時左右，這時不僅有益身體健康，而且還能達到**之效果。
2、喝酸奶不宜過量
酸奶**法不宜過量。喝酸奶過多，不但導致胃酸過多，而且還會影響胃黏膜以及消化酶的分泌，降低食慾，甚至還會導致胃虛寒，腹脹等等。因此對於健康的人來說，喝酸奶**一般每天250克左右比較合適。
3樓：養成贏戊
喝酸奶不會發胖。
酸奶的主要食用功效降血壓，**，促消化，防止便祕。
剛吃完飯就喝水對身體有害出嗎，吃完飯馬上喝水可以嗎？
飯前喝少許水，對胃有好處，因為水可以使你的腸道潤滑，以至不會讓粗糙的食物傷胃，而且還可以使你有飽足感，對 的人更好 飯中喝水，確實不好，因為會造成消化不良 飯後喝水，是讓還在腸道內的食物進入胃中,剛吃完飯後少喝一點水對身體有好處的！它能沖掉留在食道中的食物殘渣，防止食道癌的發生！因此飯後要堅持少喝些...
每次吃完飯就大便正常嗎，吃完飯就想大便
不是消化的原因,食物從你吃進嘴裡到變成大便至少需要5 6小時以上,怎麼可能剛吃完就馬上消化完呢,所以你的問題是不可能的 吃完就想拉的原因就是你已經習慣了在吃飯後大便,所以形成了條件反射,所以每次一次完飯你就會不自覺的想大便,其實這也沒什麼壞處,正常人一天大便1 2次都算正常,沒有關係的 應該是腸道挪...
剛吃完飯可以洗頭嗎，吃完飯多久可以洗頭？
不可以，剛吃完飯，血液大量去腹部幫助消化食物，腦供血量不充足，洗頭促使血液迴圈加快血管充盈擴張，會引發腦供血不足，產生頭暈目眩，嚴重的會暈厥。吃完飯多久可以洗頭？原則上不能馬上洗頭，因為飯後大部分血液聚集在胃部，洗頭後血液又往頭部 引起消化功能下降。一般飲食後一個小時洗頭，平時清淡飲食，適當鍛鍊身體...