1樓：匿名使用者
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
2樓：匿名使用者
鼓勵他做一些超越自我的事情，不知道你女兒多大，年齡合適的話，比如笨豬跳，攀巖，高空抓槓……
3樓：匿名使用者
從盪鞦韆開始。
以後逐漸參加一些驚險的活動，
如高空纜車。過山車。。。等等。
食物吃一些大味的，如辛辣的。。。。
多參加一些張揚性的活動，如會場發言。婚禮發言。。。等等說話方面。
見人多打招呼。和沒有利害關係的人聊天。
如買菜時和小販。聊上幾分鐘（家長需先導----義為示範）平時說話聲音儘量大一些。
培養幽默。包括開玩笑。（家長需會。需先導）。。。。。。
4樓：匿名使用者
你肯定常常教訓她吧？你女兒多大？
不要吝嗇讚揚
性格內向的女生要怎樣才能變得外向?
5樓：匿名使用者
多走進人群，學會自信。
6樓：心靈導師容月
回答嗨晚上好呀，這個不要急，慢慢來
多和外向的人交朋友就好
先從大膽表達自己的想法開始
提問我就是交不到朋友
回答內向就是不太敢講話
內向不會沒朋友，因為只需跟著就好
多和他們呆在一起
買點吃的，一起吃
坐在一起，聽她們聊天
交朋友要從分享開始
提問但我沒有自信
但我沒有自信
回答那就是您的問題了
這點沒有人能幫您，要自己升起力量
如果真的想改變，就一定要自信起來
您自己都不自信，不信任自己，別人怎麼會來和您做朋友呢自信是必須要有的，相信自己可以
每天照鏡子告訴自己，你可以的
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孩子現在11歲了但是屬於性格比較內向的,不敢和陌生人說話,我想讓他變得大膽點,怎麼才能得到這方面的鍛鍊
7樓：小劉在廣州
讓他學習籃球
培養一些積極的愛好
看他喜歡什麼
往這方面發展
比較有效的方法
8樓：
沒必要改變吧，如果要變的大膽點，就多參加一些互動的節目，平時多帶出去見見人，在家裡讓他講些小故事，或者一起玩一些遊戲。不要太乾涉他的朋友圈。但是通常大膽的人，脾氣都好不到哪去，不建議。
我們以前幾個特別外向的，跟那些人一起打架鬥歐，被送牢裡了，現在我感覺，男孩子性格內向也是有一定好處的。
9樓：
可以帶孩子多跟同齡人玩，多去參加一點比較好的社交活動。
我女兒4歲在家很開朗出去就很內向，而且愛小臉子，怎樣可以讓她變得大方活潑，在任何人面前都不拘束呢？
10樓：匿名使用者
有內秀的孩子 不錯 不用強求什麼 順其自然就好晉陶淵明有 「質性自然 非矯厲所得 」
更何況是女孩子 只要 對 感恩 和 愛 的教育 到位別的都是次要的
11樓：匿名使用者
呵呵 和我的性格很像啊
慢慢培養他的口語表達能力 多學些才藝 如鋼琴 主持人 在眾人面前表演 ....
我的膽子很小，很害羞，很內向，怎麼辦
你生來就是內向的人，就不要去刻意改變自己了，這樣是很累的，你還是盡力做好自己，文靜的女孩也是很不錯的，外向人有外向的發展，內向人也有內向的發展，你看有很多非常開朗，非常愛說話的女孩，她們雖然有許多朋友，但是出於自防的心理，別人不會對她們說真心話，因為這種人一般都是 大嘴巴 只有文靜，內向的女孩，別人...
我的女兒很內向，我很擔心她的社交能力，我應該怎麼幫助她
如果你女兒還小，就給她報個播音主持這類的課，可以鍛鍊她在人多的時講話，如果已經成年了，就去找心裡醫生吧，一般這樣的孩子基本心裡都有些陰影，也許這個陰影就是你們做父母造成的，比如孩子小的時候你們夫妻吵架造成都有可能！她在用眼看，用心想，用耳聽，用腦思考。她很聰明。小的時候可以多帶她出去玩，接觸更多的人...
我很內向不愛說話，人也很老實巴交的
第一 既然有內向 外向之分，那麼這兩種人的存在就都是合理的！如果所有人都是外向型的，那麼還分什麼內 外？直接都是 那種人 不就得了！第二 讓你老公明白，不管你是什麼樣的人，是他自己選擇的你！沒人刀架脖子逼他接受你。第三 內向型的更善於傾聽！人為什麼長兩隻耳朵，一張嘴？就是讓你多聽少說。一個人看的是他...