1樓：伊洛嫣
會有危險。70歲的老人身體的各個器官都在慢慢老化，再進行劇烈的運動很容易給身體帶來危害。比如由於鈣質流失，骨骼脆弱，很容易骨折。
2樓：匿名使用者
70歲之後的老人不應該做劇烈的運動，應該做舒緩的運動，只要時間能達到運動量達到就非常好，劇烈運動會是老年人的骨骼心腦血管造成不可逆轉的傷害。
3樓：小塔
70歲老人每天劇烈運動是非常危險的，這個年齡的老人骨頭很脆弱，做那麼大幅度的動作，會讓骨頭髮生骨折等問題。
4樓：天才人物我無敵
70歲的老人這樣做是非常危險的，因為他們體內鈣質已經開始流失，骨骼十分脆弱，很容易造成骨質傷害，帶來嚴重後果。
70歲以上的老年人每天應該運動多久，容易健康長壽？
5樓：佐佐佑佑
70歲以上的老年人每天可以做半個小時的運動。這樣子的話才可以健康長壽。還能提高自身的機體免疫力，有延緩衰老的作用。
6樓：小軒愛收集
70歲老人運動半個小時到一個小時就差不多，運動這麼長時間，可以保持心肺功能，而且也不會因為運動過度，產生***。
7樓：情感**系小企鵝老師
對於70歲以上的老年人，可以選擇一些慢走，可以選擇打太極拳，健身操等一些有氧運動，不要選擇過於激烈的，每一次的運動時間長在30分鐘左右，就可以起到效果，而且對於身體也比較好。
70歲以上的老年人怎樣運動才能更健康長壽？
8樓：不是所有的認真都對
人生七十古來稀，70歲以上的老年人，應該適當的做一些體育運動，每天出去晒晒太陽，散散步，打打太極拳，跳跳廣場舞。如果身體條件好可以慢跑，做任何的體育運動都應該量力而行，根據自己的身體條件來安排適合的體育運動，這樣做才能夠健康長壽。
上了年紀的老人睡眠很少，睡得早醒得也早，喜歡在早晨起來以後去做一些體育運動。上了年紀的老人適合打打太極拳，太極拳能夠養生，也沒有什麼劇烈的體育運動，對人身體沒有什麼太大影響。太極拳能夠調節老年人氣息，同時能夠讓老年人延年益壽。
很多人有氣管方面疾病，通過打太極拳，能夠調理呼吸，變得越來越順暢。
跳跳廣場舞越來越多的大爺大媽開始跳起了廣場舞，這是一個全民健身運動，適合不同年齡階段的人做這項體育運動。能夠在**中愉悅心情，隨著**一起來跳動，讓身體也都能變得健康起來。堅持跳廣場舞，能夠讓骨骼變得越來越年輕，增強身體免疫力，讓我們少得病，同時也能夠聯絡和同齡人之間的感情和交流。
不少大媽跳了廣場舞以後，都顯得越來越年輕，心情好，身體就健康，吃什麼都覺得很香，做什麼事情都覺得很美。
在我們國家，老年人非常幸福，老有所養，老有所樂，老有所為。老吾老以及人之老，全社會的人都在關心著老年人，家有老人是一個寶，所以老年人要好好保重身體。
9樓：dj林林
70歲以上的老人想要長壽健康，首先第1點就是應該進行跑步，這樣的訓練每天可以進行慢跑半個小時讓身體的血液執行起來，第2點就是應該進行重量的訓練，每天可以進行啞鈴的訓練，輕輕的舉啞鈴，這樣也能鍛鍊身上的肌肉也能長壽。
10樓：農家小妹婉兒
70歲老人想要健康長壽，可以每天早上走三千步。這樣的運動可以讓腿腳得到很好的伸展。同時吃的也要選擇素食，這樣口感非常的不錯的。
11樓：難掩的喜
我覺得適度的運動會更加健康長壽，不可以過度消耗身體。
70歲以上的老年人應該運動多久才是比較健康的？
12樓：htf的生活回答
70歲以上的老年人應當運動半個小時是健康的。每天運動半個小時，對於70歲以上的老年人來說已經是足夠了的，過多的運動反而會導致產生不良後果。
13樓：天馬行空
70歲以上的老年人應該每天堅持半個小時以上的有氧運動是比較好的，運動量和強度要適中，同時要保持心情愉悅。
14樓：譕訫呦
七十歲老人要看自己的實際狀況，正常來說散步半個多小時是基本的，剩下要看其身體狀況。
哪些運動不適合老年人做？為什麼？
15樓：任何時候的家
為了保證身體健康，現在越來越多老人會進行鍛鍊，既能增加身體的健康，也能保證身體的各個器官得到舒展，但是如果選擇不恰當的運動很有可能會起到反作用，不然不能鍛鍊身體，反而會給身體帶來更嚴重的損傷，甚至會帶來嚴重的後遺症，例如在福建就有一名老人在山上晨練的時候不小心掉了下去，幸虧救援人員來的及時，將老人立即送到醫院，才脫離了生命危險，所以要有正確的運動觀。
16樓：植物系小艾同學
仰臥起坐、俯臥撐、跳繩等有氧運動不適合老年人做。很容易引起心腦血管疾病。
17樓：花晨月汐
下蹲和登山，兩者都會給膝蓋骨造成很大的壓力，強烈高抬腿動作，也會使老人的血壓越來越不穩定。
18樓：人文字典
笨豬跳、賽車、騎馬、衝浪、漂流等危險運動，因為這些運動需要強體力和極強的靈敏度，而老人所欠缺正是這兩項。
19樓：全能解答小萌妹
1.爬山。老年人爬山不利於保護膝關節；2.下蹲，容易磨損老年人關節軟骨，也容易產生低血糖症狀；3.劇烈運動如跑步，使老年人產生頭暈目眩，氣喘咳嗽等症狀。
20樓：想汝
潛水，攀巖，跑酷，短跑，越野因為這些都是存在一定的危險的而且危險係數很高，而老人身體狀況都老化了，這些運動對身體素質要求特別高，老人很容易出現危險
21樓：知之益明
仰臥起坐，爬山、軀幹扭轉以及一些過度使用腰、頭、關節等地方的運動都不適合，因為老年人骨質疏鬆、關節退化且頭部位置變化大、手臂力量不足，過度的不適合的運動都容易導致老年人生病受傷。
22樓：rose柳柳
1、過度勞累的運動。老年人的心臟已經退化不必年輕人。如果是過度勞累的可能會因為心臟無法承受導致意外。
2、劇烈的運動。老年人容易骨質疏鬆，而且身體機能也弱，對於劇烈的身體會吃不消，稍不注意就會受傷使身體受損得不償失。
3、老年人應該量力而行，如果超過了身體所能承受的只會有失不會有得。
老年人70歲以上了，每天應該運動多久才合適？
23樓：匿名使用者
根據你自己的情況，建議在鍛鍊時帶一杯溫水，及時補充水分。如果你走得快，你會流汗，失去身體的水分。尤其在夏天，你容易中暑，應該及時補充水分。
與那些「力量型」運動相比，慢跑是一種簡單實用的運動，對改善心肺功能、降低血脂、改善新陳代謝、增強免疫力和延緩衰老有很好的效果。「慢跑速度應該控制在每分鐘100~200米，而且每次鍛鍊時間應該在10分鐘左右。此外，你可以嘗試健康鍛鍊、太極拳等。
總鍛鍊時間不應超過一小時。尤其是在寒冷的冬天過後，身體各器官的功能，包括肌肉功能，都處於較低的水平，所以鍛鍊應該循序漸進，運動量不能盲目追求，也沒有必要堅持「出汗」。
也有不能空腹鍛鍊的老年人：尤其是患有糖尿病的老年人，空腹鍛鍊可能會因低血糖和心臟病導致猝死。多吃穀物、水果、蔬菜和富含纖維素或維生素的高蛋白低脂肪乳製品。
24樓：秋風體育
每天大概運動半個小時就夠了，每天可以吃完飯出去走一走，走半個小時。
25樓：花花就是我
每天運動半個小時左右才比較的合適，因為也不會太累，也能夠有助於身體健康
26樓：尕軋
這個年紀每天運動30分鐘就足夠了，而且也不要做劇烈的運動，畢竟安全還是比較重要的，
27樓：阿暖暖
70歲以上的老人不建議劇烈運動，慢跑都不可以，最好的方式就是打打太極拳，動作慢，還能調整呼吸，簡單易學，對這類老人來說再好不過了。
70歲的老人做哪些運動比較適宜？
28樓：點燃思想火炬
還有老年人的運動其實也是需要堅持不懈的，如果你堅持不懈的運動，絕對可以改變老年人整個人的身體素質，但是如果你三天打魚兩天晒網，你還不如不運動，有的人患有糖尿病，經常運動還可以改善他的血糖平衡，特別到了老年他們的骨關節都會患骨質疏鬆，而運動可以促進他們的鈣質的吸收，所以說堅持合理的運動，對於整個老年人的身體都是極其好的，良好的生活習性不是一蹴而就的，堅持是所有事情成功的原因。
29樓：aggie恰吉妹
70歲的老人比較適合太極，這是比較適合老人家鍛鍊的，另外其實每天定量的散步也是可以的，如果身體狀況比較好的，還可以嘗試一下競走。
30樓：露露臉露露臉露
可以每天在吃飯之後去空曠的場合散散步，能做30分鐘以上，這對於老年人的呼吸以及身體有很好的效果。
31樓：農家小妹婉兒
70歲的老人，需要做一些仰臥起坐。這樣的動作特別簡單，所以相當的合適，在家裡任何一個角落都可以去這樣的一個運動。
作為70歲以上老人應該多運動還是少運動好？
32樓：資陽老南瓜
運動鍛鍊可以增強身體素質，提高身體免疫力，增強骨密度，加強身體代謝機能，對身體健康是非常有益的，但是運動鍛鍊也要根據身體情況，適當適度，那麼70歲的老年人，還可以運動嗎？應該如何運動呢？我們今天就來**下這個問題。
70歲以上的老年人還能運動嗎？
這個還是要根據身體情況，如果您身體有不宜運動的疾病，如有嚴重的心衰問題，那麼還是建議儘量少活動為妙，不但要少活動，還要避免情緒緊張，激動等多個方面的問題。但如果您的身體還可以，比如說雖然有點高血壓高血脂，但心腦血管系統都沒什麼大問題，那麼當然是可以運動的。
對於老年人，適度的運動很有好處，不管是血壓高，還是血脂高，不管是糖尿病還是高尿酸，運動都有助於這些疾病的控制，運動還能夠延緩動脈粥樣硬化，增強骨密度，對於保持肌肉力量，運動也是最佳的方式之一。因此，對於身體可以，適合適度運動的老年人來說，堅持適度的運動，對於身體健康的獲益，是非常多的。
70歲以上的老年人如何運動？
對於70歲以上的老年人，提倡運動不要講究強度，要循序漸進，更要持之以恆。
老年人運動，不要太追求運動的強度，更重要的是，身體耐受，又能起到鍛鍊的效果最好，如果要選擇一個適合的運動強度，不妨以運動時的心率為標準，對於70歲以上的老年人，心臟沒問題的情況下，運動時心率達到110~120次，身體又能微微出汗，就是很好的運動強度了，切勿逞強去追求高強度的運動，特別是老年人，即使血壓血脂正常，血管也會有一定程度的衰老硬化，太劇烈的運動會導致心腦血管系統的風險加大，因此，不推薦老年人進行高強度的體育運動。
建議對於70歲以上的老年人，選擇運動強度的時候，一定要循序漸進，如果您原先運動較少，那麼一開始運動量應當儘量的小一點，慢慢的身體如果覺得適應了，耐受了，再加一點量上去，不斷的能夠達到身體鍛鍊的需求的同時，又不會造成身體的負荷過大，引發疾病風險，加到一定程度就可以，不要一直加量。
另外持之以恆最重要，選擇一項適合自己的運動，每天堅持鍛鍊，至少每週也要進行三到五次的鍛鍊，這樣才能形成有效的鍛鍊效果，也才能持續的讓身體的心肺系統得到鍛鍊，身體健康才能持續獲益。
70以上的老年人選擇什麼活動？
對於70歲以上的老年人，選擇較為舒緩的運動最為適宜，如步行，太極，較為和緩的廣場舞，瑜伽，和緩的球類運動等，都是不錯的選擇，運動的時間應注意避開血壓高峰期，儘量選擇身體狀態較好的時間段進行鍛鍊，總而言之，適合自己的，才是最好的。
33樓：匿名使用者
看到這個問題吧，我是個人方面有點氣的。因為山東這方方面的傳統還有教育，還有他那個氛圍那個圈子。很讓人憤怒的。
他們老了，他們就會覺得自己老了，應該去蹲這個地方就不動彈了，然後就等死了，然後就光想著怎麼死的事？光想著死後該怎麼辦呢？死前該怎麼辦呢？
太多的關心，這些了，然後他們基本上就不是自己了。他們也不知道他們為什麼而活了。我就不知道為什麼到了他們的年紀就會都變成這樣子。
一會兒不要命，一會兒息命的要死。各種理由資源期數。不過好像想一下全國都這樣，否則的話，保健品也不至於。
那麼誇張，那麼多受騙的。凡事把遇到問題就要解決，有些人覺得老了呀，一動彈就容易生病，一動彈就容易骨折，二之類的。太大的宣傳畫了。
真的看看周邊的有幾個那樣。有些時候吧，就是三人成虎那個謠言啊，就是像飛一樣，然後一一群人就都信了，都蹲疼。就有點像現在的女孩子開瓶蓋一樣，明明自己能開了，但是人家一宣傳他就打不開了。
他們能開嗎？他們也能開，但是平時的話如果有外人在的話，他們就開不了。老人也是這樣。
有些時候沒辦法去評價他們。我覺得老了就應該多運動。我覺得死法我都能夠想到一個最好的死法就是無病無災。
然後站著死亡。看著天邊的夕陽死亡，怎麼都好？就是不願意承認到時候非得躺著去死。
所以我覺得還是運動吧，國家應該宣揚這一方面。
有關於運動會的作文，有關於運動會的作文700字
今天就是 x 中學第 x 屆運動會開幕了 看著運動員在場上，努力拼搏，我坐在觀眾席上,心裡總在對他們說 無論是否成功，我們永遠讚美你，你們永遠是我們的驕傲，努力吧，運動員！到中流擊水，浪遏飛舟，看校運會誰佔鰲頭。在運動場上，幾多歡笑，幾多淚水，幾多堅持，幾多遺憾都匯聚成一首和諧的青春之歌，耐人回味，...
運動會口號，關於運動會口號的有什麼？
秋風吹，戰鼓擂，我們xx班怕過誰 接你的，是五千米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的衝吧，勇士們 不要畏懼對手的強大 你的對手只有自己 勇敢的衝吧 五千米算不得什麼 付出的汗水就要得到回報 勝利的淚水就要順頰而下 秋風會為你喝彩 陽光會為你慶功 掌聲就要為你響起 秋風吹，戰鼓擂，我是 班，我怕誰！裡...
70歲老人換腎成功的概率是多大70歲老人腎衰竭可以活多久
器官之間雖然有關聯，卻是主要各司其責 腎臟換好了，不能確保 心臟的工作能力 年紀大了，身體的自我修復能力逐漸衰退，成功的概率其實很低的 建議算了吧 首先腎源就是一個大問題，是親屬供？子女輩還是孫子輩？其中利害關係你自己掂量，值得不值得的問題。屍體腎？這個目前很難搞啊，在醫院沒有很硬的關係，弄不來。其...