1樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
2樓：匿名使用者
雞蛋的吃法有很多種的，一般來說煮著吃比較有營養，主要還是看個人喜好啊，蒸著吃，炒著吃，荷包蛋等有很多種吃法。
3樓：飄絮草星星
西紅柿炒雞蛋，胡蘿蔔肉末蒸雞蛋羹，咖啡雞蛋羹，雞蛋灌餅祕方，韭菜炒雞蛋，不一樣的西紅柿雞蛋湯，韭菜雞蛋餃子，木耳炒雞蛋，黃瓜炒雞蛋，洋蔥炒雞蛋，菠菜炒雞蛋，苦瓜炒雞蛋，辣椒炒雞蛋 ，雞蛋粥 ，雞蛋春餅 等等。
4樓：劉哥好物分享
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
5樓：讓臣
放到嘴裡,然後上下大牙開始咀嚼,再然後吞到肚子裡.ok?
6樓：如果時光倒流
水煮蛋、茶葉蛋、韭菜炒蛋
7樓：匿名使用者
蒸、煮、炒任你選擇，只要你想到，都可以做。
8樓：華麗的跌宕流年
教你一個超好吃的。。。
鹹雞蛋黃哦。
1.將一個容器用鹽鋪滿；
2.把雞蛋的蛋清和蛋黃分離，蛋黃直接倒入容器的鹽中，不要弄散；
3.再用鹽將蛋黃覆蓋一層，放置陰涼處，醃製48小時；
4.48小時後,蛋黃已經凝結成體,可取出；
5.將蛋黃放入鍋中，蒸熟即可食用。
很好吃的，會流油的，好想吃哈！
9樓：流光飛舞
去掉殼了隨便怎麼吃。。。
10樓：
去掉殼，想怎麼吃就怎麼吃！！
雞蛋怎麼吃最好
11樓：東北小廚來哥
雞蛋煮熟，剝皮，加入紅茶，生抽老抽蠔油，加入可樂煮熟即可。
12樓：南方菇涼小蘇
回答您好，很高興為您解答問題
早晨吃雞蛋可以先吃點包子饅頭之類的然後再吃雞蛋，人體能量消耗順序是碳水化合物-脂肪-蛋白質，早晨空腹吃雞蛋導致蛋白質直接轉化為能量，和吃肥肉、麵包沒有區別。
吃過多的雞蛋不利於健康，因為一個雞蛋中含有大約200毫克的膽固醇，而人體每天從食物中攝取的膽固醇不宜超過300毫克。所以，每天早晨吃1-2個即可。
人體對水煮蛋中的蛋白質吸收利用率高達99%以上，並且水煮蛋營養全面保留，膽固醇也沒有被氧化。
更多2條
13樓：吉寒天
雞蛋雖然是一道簡單的食材，味道也比較單一，但厲害的大廚總是能做出不一樣的東西，期待嗎？
14樓：科學錄
雞蛋怎麼吃才是最好的，堅持吃下去會怎麼樣？聽聽專家怎麼說
15樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
16樓：睿爸育兒記
怎樣煮雞蛋最好？#星知計劃#
雞蛋怎麼吃好消化
17樓：愛笑的羽瑄
雞蛋帶殼煮著吃營養保留最完整，蒸著吃也不錯。但不建議用開水或其它煮開的流質食物衝生雞蛋，因為生雞蛋中會有一些對身體不利的細菌，光用煮開的水或流質食物衝燙不能完全殺菌，尤其是對小孩寶寶自身的免疫力可能無法對抗這些細菌，會對寶寶的身體造成不良影響
18樓：路雨仁
蒸著吃，要比煎著吃要好
19樓：莫崇乎天地
蒸雞蛋羹好，你看很多嬰兒都是這樣吃
雞蛋怎麼吃？
20樓：睡上兩三日
具體看你想怎麼吃
大體上說，適可而止，不要太過就好了
雞蛋本身就是很有營養的東東 炒的 煮的 煎的 蒸的怎麼弄都成需要注意的是 必須得是熟的 熟的才有營養能被身體吸收常說 油膩的東西應該少吃——炒雞蛋可以少吃些常說 少吃味精 少吃鹽 有益健康——蒸的雞蛋羹也該少吃水煮蛋 應該是最好的了，最營養 最健康
注意，不能過量，那蛋黃膽固醇高高，一天一個足夠不過說真的 我們家現在都不太吃雞蛋了，大多數的雞蛋都是人工養殖出來的 就口感營養來說和以前的家養雞蛋沒法比，關在籠裡一天到晚的任務只有生蛋的母雞能生出多高質量的雞蛋實在值得懷疑,建議想吃雞蛋儘量吃家養的土雞蛋，但是**相對來說就貴了很多。所以我們家現在都是選擇吃鴨蛋 對身體更好一些
21樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
22樓：匿名使用者
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
23樓：
雞蛋的做法很多，可以把雞蛋打到碗裡，用筷子把雞蛋清和雞蛋黃打上勁，用開水一衝就成了雞蛋絮，加上一點糖或鹽就直接喝了，還可以把水燒開，把雞蛋打到熱水中，開中火，做出是荷包蛋。
雞蛋怎樣吃最有營養？
24樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
25樓：鄒秀榮臺裳
核桃少司雞蛋生菜沙拉的做法詳細介紹
菜系及功效：
家常菜譜
清爽冷盤
口味：酸辣味
核桃少司雞蛋生菜沙拉的製作材料：
主料：熟雞蛋500克。
輔料：生菜葉500克。
調料：核桃少司350克。（備氯亞明水少許）
核桃少司雞蛋生菜沙拉的特色：
酸香微辣，鹹鮮清爽。
教您核桃少司雞蛋生菜沙拉怎麼做，如何做核桃少司雞蛋生菜沙拉才好吃
1.將生菜葉以氯亞明水浸泡、消毒5分鐘，用冷水沖洗乾淨，瀝盡水分，摞起壓平，用刀沿直徑切開，碼入圓盤內。
2.將熟雞蛋去皮，用蛋夾切圓片，碼在生菜葉上，澆上核桃少司即成。
法式雞蛋火腿沙拉的做法詳細介紹
菜系及功效：
法國菜譜
家常菜譜
清爽冷盤
工藝：拌
法式雞蛋火腿沙拉的製作材料：
主料：熟雞蛋750克。
輔料：熟土豆250克,鮮黃瓜150克,酸黃瓜150克,卷生菜250克。
調料：火腿250克,精鹽15克,胡椒粉1克,植物油100克。
法式雞蛋火腿沙拉的特色：
臘味清香，鮮鹹爽口。
教您法式雞蛋火腿沙拉怎麼做，如何做法式雞蛋火腿沙拉才好吃
將熟雞蛋去皮，用切蛋器切圓片；熟土豆去皮，切同樣大小的片；將黃瓜去皮、籽，切片；火腿切細絲，一起入盆，下入鹽、胡椒粉、植物油，拌勻入盤。將消毒洗淨的卷生菜瀝盡水，入盤圍邊即成。
德式冠麵包雞蛋湯的做法詳細介紹
菜系及功效：
其他國家
美味粥湯
工藝：煮
德式冠麵包雞蛋湯的製作材料：
主料：麵包200克。
輔料：雞蛋150克。
調料：西式牛肉湯250克,精鹽20克,花生油適量。
德式冠麵包雞蛋湯的特色：
清香濃郁，鮮鹹爽口。
教您德式冠麵包雞蛋湯怎麼做，如何做德式冠麵包雞蛋湯才好吃
1.將麵包去皮切1釐米的小丁，將雞蛋液磕入碗中抽勻。
2.鍋炙好，下入花生油燒至五成熱，下入麵包丁，炸至酥脆至淡黃，下入漏勺瀝盡油用刀背壓成麵包屑（也可直接下入烤箱烤酥至焦脆倒在砧板上以刀面壓碎）。鍋刷淨，上火，下入牛肉湯、精鹽煮沸，用手勺盛雞蛋液甩入湯中，待雞蛋液成蛋花迅速關火（保持蛋花的嫩度），撒入麵包屑，盛入湯窩（盅子）中即成。
火腿雞蛋炒飯的做法詳細介紹
菜系及功效：
精品主食
工藝：炒
火腿雞蛋炒飯的製作材料：
主料：白米飯2小碗
調料：洋火腿少許,豌豆仁和胡蘿蔔及玉米少許,雞蛋1個,蔥末1大匙,鹽1茶匙半,味精0.5茶匙,胡椒1小匙。
教您火腿雞蛋炒飯怎麼做，如何做火腿雞蛋炒飯才好吃
作法：1.洋火腿切丁，胡蘿蔔也去皮切丁，將豌豆仁、胡蘿蔔、玉米粒一起放入滾水中川燙過後取出；雞蛋打散再入鍋中快速炒至七分熟。
2.加白飯、火腿丁、胡蘿蔔丁、豌豆仁、玉米粒，炒勻後加入調味料，淋上蔥末拌勻即可。
雞蛋炒青椒的做法詳細介紹
菜系及功效：
家常菜譜
工藝：炒
雞蛋炒青椒的製作材料：
主料：雞蛋三個,青椒三兩。
調料：精鹽二錢五,味素三錢,香油一錢,蔥姜少許。
雞蛋炒青椒的特色：
蛋花金黃，青椒脆綠，鮮嫩適口。
教您雞蛋炒青椒怎麼做，如何做雞蛋炒青椒才好吃
做法：（1）把雞蛋打入碗內攪散，青椒洗淨去籽切成細絲。
（2）炒勺加七錢油，燒熱把蛋汁炒成蛋花倒出。原勺加五錢油，燒熱下蔥、姜炒一下，放入青椒絲、精鹽翻炒幾下，再放入蛋花和味素炒開，淋點香油即可食用。
雞蛋怎麼吃最好？？
26樓：愛刷
具體看你想怎麼吃 大體上說，適可而止，不要太過就好了 雞蛋本身就是很有營養的東東 炒的 煮的 煎的 蒸的怎麼弄都成 需要注意的是 必須得是熟的 熟的才有營養能被身體吸收 常說 油膩的東西應該少吃——炒雞蛋可以少吃些 常說 少吃味精 少吃鹽 有益健康——蒸的雞蛋羹也該少吃 水煮蛋 應該是最好的了，最營養 最健康 注意，不能過量，那蛋黃膽固醇高高，一天一個足夠 不過說真的 我們家現在都不太吃雞蛋了，大多數的雞蛋都是人工養殖出來的 就口感營養來說和以前的家養雞蛋沒法比，關在籠裡一天到晚的任務只有生蛋的母雞能生出多高質量的雞蛋實在值得懷疑,建議想吃雞蛋儘量吃家養的土雞蛋，但是**相對來說就貴了很多。所以我們家現在都是選擇吃鴨蛋 對身體更好一些
記得采納啊
27樓：吉寒天
雞蛋雖然是一道簡單的食材，味道也比較單一，但厲害的大廚總是能做出不一樣的東西，期待嗎？
28樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
29樓：
煮著吃，中毒時因為雞的飼料放了東西或者是人工的雞蛋，如果煮不熟有細菌
30樓：配置
雞蛋含毒素 一般不要吃不熟的雞蛋噢 雞蛋拿來炒西紅柿是最有營養的 炒的時候記得加蒜下去 可以殺菌
31樓：東北小廚來哥
雞蛋煮熟，剝皮，加入紅茶，生抽老抽蠔油，加入可樂煮熟即可。
32樓：湘西土匪
雞蛋+糖精(片) 會中毒,重則死亡 鵝肉+雞蛋 傷元氣 雞蛋吃後不能吃消炎片，食則中毒。吃黃泥水解救。 味精+雞蛋 雞蛋也含穀氨酸，炒雞蛋放味精，會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
雞蛋忌糖精—-同食中毒、死亡 雞蛋：忌柿子、兔肉、鯉魚、豆漿。 希望對您有幫助！
33樓：睿爸育兒記
怎樣煮雞蛋最好？#星知計劃#
34樓：習雲繆羽
打到碗裡，用攪蛋器攪勻，放食料，**，往鍋里加花生油，放蛋進鍋炒熟直接吃
35樓：紅嫻休紹
可以做雞蛋羹，雞蛋湯，煎雞蛋餅，和著麵粉做雞蛋烙餅，炒雞蛋，煮雞蛋，泡成鹹雞蛋。都可以……
雞蛋皮怎麼吃？
雞蛋怎麼吃好？
36樓：怡文好好吃
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？
37樓：南方菇涼小蘇
回答您好，很高興為您解答問題
早晨吃雞蛋可以先吃點包子饅頭之類的然後再吃雞蛋，人體能量消耗順序是碳水化合物-脂肪-蛋白質，早晨空腹吃雞蛋導致蛋白質直接轉化為能量，和吃肥肉、麵包沒有區別。
吃過多的雞蛋不利於健康，因為一個雞蛋中含有大約200毫克的膽固醇，而人體每天從食物中攝取的膽固醇不宜超過300毫克。所以，每天早晨吃1-2個即可。
人體對水煮蛋中的蛋白質吸收利用率高達99%以上，並且水煮蛋營養全面保留，膽固醇也沒有被氧化。
更多2條
38樓：美食劉哥
雞蛋新吃法，另類吸著吃！
39樓：沃穆舜念瑤
就營養的吸收和消化率來講，煮蛋最營養。
肉末蛋羹
還是最經典的吃法
雞蛋3個，瘦肉末150克，姜1片，鹽、味精、紹酒適量。
1、雞蛋打在肉末碗內，加入1倍清水攪勻待用。
2、把姜切成細末與紹酒、鹽、味精一起放入肉蛋碗內，充分攪拌均勻。
3、將肉蛋碗放入燒開的蒸鍋裡，用大火蒸熟即可。鮮嫩味美，營養豐富。
40樓：匿名使用者
恩，樓主，我給你來說幾種啊：1 就把一整個雞蛋蒸熟了，哪樣更具有營養！ 2 準備一煮飯用的盆子，先在底部擦點油，再把雞蛋敲下去，衝點白開水，再用筷子攪拌幾下，最後再拿去蒸就可以啦！
（嘻嘻，挺好吃的，會很滑"很嫩哦）3 煎蛋吧，那也不錯啊（這個就不多說了）4 蛋炒飯，最好再放點蔥花，紅蘿蔔什麼的，那樣也很香！，金燦燦的！爽極了！
好了就這樣吧！，我也就說這些啦！
雞蛋怎麼吃才是最好效果
雞蛋做法那麼多，哪一種最健康？水煮蛋 蒸雞蛋 荷包蛋 炒雞蛋 不同做法直接影響身體的營養吸收，要想吸收最多的蛋白質 對心臟有益，雞蛋怎麼吃才最好？最有益心臟健康的雞蛋吃法 第一名 帶殼水煮蛋。不加一滴油 烹調溫度不高 蛋黃中的膽固醇也沒接觸氧氣 膽固醇一旦被氧化，就會成為最嚴重的心血管健康威脅之一 ...
雞蛋怎麼吃
具體看你想怎麼吃 大體上說，適可而止，不要太過就好了 雞蛋本身就是很有營養的東東 炒的 煮的 煎的 蒸的怎麼弄都成需要注意的是 必須得是熟的 熟的才有營養能被身體吸收常說 油膩的東西應該少吃 炒雞蛋可以少吃些常說 少吃味精 少吃鹽 有益健康 蒸的雞蛋羹也該少吃水煮蛋 應該是最好的了，最營養 最健康 ...
雞蛋怎麼吃，雞蛋怎麼吃好呢？
核桃少司雞蛋生菜沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效 家常菜譜 清爽冷盤 口味 酸辣味 核桃少司雞蛋生菜沙拉的製作材料 主料 熟雞蛋500克。輔料 生菜葉500克。調料 核桃少司350克。備氯亞明水少許 核桃少司雞蛋生菜沙拉的特色 酸香微辣，鹹鮮清爽。教您核桃少司雞蛋生菜沙拉怎麼做，如何做核桃少司雞蛋生菜...