1樓：
多吃些黑的食物，增加體內的黑色素，例如：海帶，黑芝麻，黑米等天然失誤，**11頻道，健康之路有講過o
望採納！
2樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
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就業是民生之本,對整個社會生產和發展具有重要意義 請大家幫幫忙吧 謝謝了 5 理解萬歲吧 男人心裡想著別人很正常的 都有 放心 一般都不會有過分的舉動況且妳們都結婚了。抓住他的心是最重要的。努力吧。我認為這是男人的一種慾望而已 只要他沒幹出什麼出軌的事就行 不要太斤斤計較 不然事情鬧大了受傷最深的還...
我想改個有意義的網名，希望大家用心的幫幫忙。謝謝了。我是個女
我是女人，在感情上被傷透了心。想起一個有特別意義的網名。sunshine after the rain 雨後的陽光覺得女生笑起來應該很陽光。我想以我的名字取個網名，希望大家幫幫忙，謝謝了 人網情薇了 薇步足到 薇薇一笑 涇薇分明 嗨，大家好！我想改一個網名和個人說明，決定以後都不改了，各位哥哥姐姐都...
大家幫幫忙，為我加油吧，請大家幫我想想運動會黃隊的口號
你彆著急啊，戀愛不能強求，他若是還喜歡你的話，應該不計前嫌，抱有一顆恆心的追求你。你無心的玩笑話都能傷害到他，那他太脆弱了，愛情怎麼能因為一句玩笑話而改變呢 我希望你還是像以前一樣對待他，像好朋友一樣，當然在這種時代了，女生要是直接說出自己心意也沒什麼關係啦，就看他怎麼想的了。你送的打火機他說會有壞...