1樓：珂情
早上運動可以呼吸到清新空氣，但會導致上課或上班容易打瞌睡。同時從科學角度說傍晚鍛鍊最佳時間。
2樓：匿名使用者
眾人都說清早運動最好，其實不然。因為夜間植物進行無氧呼吸，吸收氧氣，放出有害氣體，在早晨空氣中有害氣體含量最高（尤其是早上六點到八點）。白天植物光合作用，釋放氧氣。
所以最佳運動時間是下午4點到6點。早起的話建議八點以後到十點。不過這個時間應該沒有功夫去做鍛鍊。
3樓：匿名使用者
早上比較好，晚上可以散散步。
4樓：神祕世界
應該是早上,空氣好啊
5樓：贛幫瘋婆娘
當然是早上了。 空氣好呀。。。
6樓：閩忠饒俏
早上一般都散散步，慢跑啊。要大量的運動的話，比如說健身，打籃球等最好是在傍晚好點。
7樓：碧桂花摩未
當然是在早上吃完飯以後啊，如果早上不吃飯，會對自己的身體生長造成很大的傷害。在傍晚的運動要在4，5點之後，但不要在飯後運動。
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