經期吃什麼水果好,來例假可以吃什麼水果好

2022-05-10 15:46:51 字數 1837 閱讀 3120

1樓:勇興煙媼

經期不要吃涼性和寒性的水果,可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異,有的人吃了涼性食物也無所謂,你可能就是體質好的那一個吧,不用擔心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。

2樓:尉依楠端赩

月經期間可以吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果

3樓:析鵬蒿鵬翼

如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。

可以適量補充含鉀含鐵的食物,比如:紅棗蓮子湯(注:蓮子要去苦心),排骨玉米湯,甜酒雞蛋湯。

一般比如:香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。

如果體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可以食用。

4樓:鳳萱庚錦

蘋果,木瓜,香蕉。不宜吃辛辣生冷的食物。

5樓:多秀榮區己

經期缺血,應該多吃點紅棗、桂圓、荔枝、火龍果……

來例假可以吃什麼水果好

6樓:在五峰山攝影的馬纓丹

來例假了,可以吃蘋果,香蕉,橘子,火龍果,葡萄,獼猴桃等等維生素多的水果都可以,像西瓜涼性水果還應該少吃一些比較好。

7樓:有彩靜

來年假的時候除了吃芒果,跟冰的食物水果,其他的水果都能吃。

8樓:志在乾坤

在月經期間,抵抗力是比較低的,胃腸功能也比較差,所以在這期間不要吃一些相對來說比較涼的一些水果,切忌就是從冰箱裡拿出來的水果就直接進食,這種情況下可能容易導致這個消化功能的不好。所以,女性經期應該少吃涼性的水果,多吃些熱性和平性的水果。熱性水果包括芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。

平性水果包括蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。一些屬性偏冷的水果不宜在月經期間食用,另外,不要選擇燥熱的水果,以免引起經血過多。

例假期間吃什麼水果好?

9樓:子車靜柏溫昶

你這樣細心關心女朋友將來肯定是個好老公,呵呵

女性在例假期間應忌食生冷辛辣,注意保暖,按中醫理論任何食物都可歸為寒、涼、平、溫、熱五類之一,這五類不是指的溫度,而是食物的性質。例假期間應吃性質溫、熱、平的水果,如蘋果性平,桃性溫,杏性熱,桑棋性熱。不亦吃的有葡萄性涼,梨性涼,香焦性涼,西瓜性寒等。

10樓:聖宛凝國宇

下面有提到經期不能多吃的水果,希望對你有幫助:

經期不該多吃的食物

一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢。

11樓:酒光磨本

您可以對照下列水果的寒熱來吃,月經來的時候儘量吃「平性」果應該比較好,女性即便是平時,寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好喔!

[水果的四性]

所謂水果的四性,就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者,則為平性,水果的四性分類,是講究針對體質來選擇適合的水果,譬如體質寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果,如西瓜、山竹、香瓜等,會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適,破壞了原本健康吃水果的美意。

女生經期適宜吃什麼水果,不宜吃什麼水果

1 寒涼性水果 寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜 哈密瓜等 代表 梨 哈密瓜 西瓜 火龍果 甜瓜 柿子 香蕉 椰子 草莓 梨 木瓜 櫻桃 甘蔗 石榴 2 酸澀 未成熟的水果 除了涼性水果,一些酸澀 未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘 柚子 獼猴桃 桑葚 芒...

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