1樓：
晚上早點睡覺~~中午睡午覺
最主要是要你對上課有興趣 興趣這東西可以讓你晚上通宵都不困
2樓：俺是亳州人
寫字，練習寫字，練一會就不困了。我也是天天上課想睡覺，我一想睡覺就開始寫字。寫一會就沒有睏意了。你試試。
3樓：落塵
提高晚上睡眠質量，最好養成午睡習慣，我覺得午睡的話效果很好，我上學期間常年午睡，下午基本不會瞌睡。
如果還是會想睡，上學之前喝些咖啡
初中我也常像你一樣「自虐」，效果很爛，所以你還是放過自己吧。。。
最重要是休息好，學習才有效率哦~~~
4樓：匿名使用者
學校中午不能午休嗎？中午哪怕睡半個小時，下午就會精神了。
夏天有什麼方法讓中午的瞌睡感消除，怎樣緩解疲憊精神？謝謝
5樓：不只是道具
呵呵 春困秋乏夏打盹 睡不醒的冬三月 晚上早點睡 保持越快的心情 中午可以衝一杯咖啡 來緩解困意
怎麼消除夏日睏意，，特別是下午啊。。
6樓：匿名使用者
春困、秋乏、夏打盹。人在白天犯困大都屬於疲勞，如果經常犯困會影響工作和生活，也會給人留下缺乏精神和活力的印象。
從醫學角度講，因為夏季炎熱，溫度過高，人會通過大量排汗來調節體溫，而隨著汗液的排出，體內也會流失大量的鉀元素，鉀元素得不到及時補充，會導致人們倦怠疲乏、精神不振。所以可以多吃一些含鉀元素較高的食物，如玉米、紅薯、大豆、香蕉、芹菜、大蔥、萵筍、毛豆等。
從生活起居來講，還是要有規律，起睡定時，夏天以遲睡早起為佳。最佳就寢時間是晚上10點到11點之間，最佳起床時間是早上5點半至6點半之間，倘若養成了定時起睡的習慣，體內的生物鐘就不會出現紊亂，各種生理節律也可正常有序地執行。另外，要注意午睡，但睡的時間不宜太長，一般半個小時就足夠了，適當的午睡會緩解疲勞，使人得到休息，從而放鬆身心。
從情緒思想方面講，不管是工作繁重還是生活苦惱，精神和思想上長期有壓力，那麼睡眠必然受影響，導致白天哈欠不斷、睏意十足。所以要尋找適合自己的方法來緩解壓力，消除思想上的疲勞。另外，由於夏季炎熱潮溼，人難免心生煩躁，夏季養生最重要的還是「心靜自然涼」。
此外，還有一些比較實用的方法，比如按摩，按摩手部的少衝穴可以減輕疲勞引起的頭痛，有助於醒腦提神。按摩手部的大魚際穴可以增強脾胃功能，避免昏沉欲睡。
如果使用多種辦法後仍然嗜睡，而且不分季節和時段，那麼就要看看身體有沒有問題，到醫院做一次體檢，以防體內有其他隱疾。
7樓：匿名使用者
保證中午和晚上的正常睡眠，起床後用冷水洗臉，不讓身心過度勞累
夏天怎麼克服上班犯困？
為什麼夏天想睡覺
8樓：古方紅糖
夏季到了由於天氣炎熱，溫度居高不下，連帶著我們人體的各個臟器器官也收到一些影響，使得其極其容易疲勞，加上夏季炎熱人的睡眠本來就相對較差，這更加會加重其影響，特別是有一些人會感覺中飯後特別想睡覺，為什麼呢，因為全身血液主要集中於胃腸道消化了，大腦供氧量相對不住，加上夏季天氣炎熱的影響，想睡覺的跡象更加的明顯，這種情況很影響效率，會嚴重的打擊我們的工作效率和生活的積極性，所以必須尋找到一些方法將其克服，那麼如何尋找一些方法克服夏天想睡覺的習慣呢，下面我將為大家講解一些日常的生活習慣來克服這種想睡覺的難處，希望大家能夠有所受用。
摘要：注意生活節奏的規律
開窗通風讓空氣流通
食用一些解乏的食物
方法：1、睡眠起居必須規律
2、開窗通風空氣流通
3、可以多做耐氧運動
4、充分規律補充水分
5、多吃富含鉀的食物
6、需保證飲食的清淡
7、儘量不要多喝飲料
9樓：
缺鉀容易致夏天打盹
俗話說：「春困、秋乏、夏打盹」。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
「夏打盹」醫學上也稱為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。
10樓：俟瓊音勢哲
夏天要多吃香蕉哦,因為總出汗,再加上悶熱的天氣,身體的鉀會缺失,所以感到疲勞,不過夏天困是非常正常的.
11樓：雷奕琛時錦
天氣溼度大，加上氣溫升高，使眼皮的壓力變大，此為其一；其二是春夏交際之時的氣溫剛好最適合人體，過於舒適了也會使人產生倦意的．
12樓：
可能是太累了，不是因為什麼季節而導致，有時候想早睡，有時候很晚都沒有困，這是精神上的一種感覺。不是因為夏天或者什麼季節，好好休息就解決了！
13樓：母嶽費莫顏駿
夏天流汗過多和犯困也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
14樓：滑艾香雪
夏天的天氣長，人的睡眠時間短了，所以就會睏乏
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