有什麼方法可以克服孩子恐懼症，如何克服人際交往恐懼症

1樓：汪澤浩宇

個人認為要克服恐懼先要說服自己，比如「我害怕的東西其實不可怕」之類的，給自己樹立信心。

具體的害怕什麼我不知道，但是可以多鼓勵鼓勵孩子，用行動和言語告訴他家人是他的後盾，不要害怕，家人會保護他之類的。

如何克服人際交往恐懼症

2樓：哎呀沃去

(1)要孩子首先戰勝自己。要讓他知道，沒有誰是十全十美的，每個人都有不足之處，不要無限誇大別人的優點，放大自己的缺點。不必仰望別人，只要努力，你也可以很優秀。

克服了自卑心理，就會增加交往的慾望。

(2)教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心裡要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。

(3)學會轉換氣氛。孩子在與他人交往時，可能因為某些原岡，說到某種話題會難以開門，從而導致心理緊張。在這個時候可以讓孩子轉換一下話題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利於說出真情時，再心平氣和地說明自己的意圖。

4)有時人的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少造成的。因此，平時要讓孩子加強對文學，**，藝術等方面的學習，多看課外書籍，報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。

(5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談，然後循序漸進，最後達到和陌生人交談的水平。平時在家裡時，可以虛擬一個公眾場合，下面有無數聽眾，讓孩子發言。

經過長期艱苦的心理鍛鍊，隨著年齡的增長，個性的完善，社交恐懼症是可以逐漸克服的。作為父母，應重視並注意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，並儘早糾正不恰當的教育行為。

給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

3樓：彼岸的暗夜

1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。

許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能[3] 。

2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。

每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。

4樓：djf安全

鼓勵與人的交往，人是群居的，需要歷練，樹立正確的人生觀，價值觀，建立良好的人際關係是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓自己融入生活，作生活的主人，而不是過客，生活才可能充實有意義。

可以適當的調整生活重心，把調整心態放在首位，和什麼樣的人交往就有什麼樣的人生，鼓勵與他欣賞的人交往，引領他生活的方向，也可能選擇一門技藝，找到精神上的寄託，練習書法也是很好的降低神經性焦慮，潛意識中的緊張，選擇適合自己的放鬆運動，通過運動協調身心，以更好適應和發展。

怎麼克服孩子的恐懼症？

5樓：匿名使用者

1、行為**

行為**主要包括系統脫敏；**、暴露衝擊**。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮障礙反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。但行為只強調可觀察到的行為動作，是治表未治本，療效是否持久，結論不一。

2、藥物**

嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的藥物，對單純恐懼一般沒有效果，有文獻報道，丙米嗪對恐懼發作有時具有戲劇性效果。

3、其他**

如氣功、鬆弛**等也有一定的療效，但無法**。