1樓：存心善
貧血致血虛多因所造成,建議找醫生確認為何因,具因施治為宜
60歲女人貧血氣血不足吃什麼好
2樓：健康新經
女人貧血、氣血不足，用5種食材煮粥喝，補血美顏不發胖
老年人貧血的人吃什麼補血最快
3樓：小想的小世界
1. 老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。
2. 如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑米、動物肝臟、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。
3. 如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服藥物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有藥物成分。
如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並**，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服藥物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。
4樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
5樓：陳茂蒙談健康
一提到烏賊魚，很多朋友尤其是在海邊生長的，都不陌生。那麼烏賊魚從我們中醫上來講，它能夠入肝經與腎經，起到非常好的滋陰補血的效果。烏賊 深海 貧血 老人 胃病
6樓：陽光的
紅棗，枸杞，堅持每天都吃，多運動，身體很快就好的。枸杞是幹吃，可以早上吃一小把，晚上再吃一小把。
7樓：
老年人由於全身器官功能的減退，尤其是消化系統功能減退以及骨髓造血功能的減退，容易造成造血原料的缺乏，出現各種營養性貧血。最常見的有巨幼紅細胞性貧血和缺鐵性貧血。巨幼紅細胞性貧血的老年人可以多吃新鮮的水果和蔬菜，同時在烹飪蔬菜的時候時間不能太長，溫度也不能太高，以免破壞其中的葉酸；還可以多吃優質的蛋白質，如新鮮的牛奶、魚類、豆類等製品。
如果是缺鐵性貧血的老年人，可以多吃豬血、豬肝、紫菜、黑木耳、香菇等等；還可以用大棗、枸杞、花生等熬粥，對老年人貧血也有很好的輔助作用。
8樓：
紅棗，豬肝或補血保健品
9樓：
可以喝漢後阿膠糕18028585191
缺鐵性貧血最適合吃什麼主食
10樓：鹿
1、牛肉。牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
2、豬肝。每100克豬肝含鐵25.0毫克，磷270毫克，蛋白質21.3克，是我們最為熟悉的補鐵補血食物之一，**貧血配菠菜最好。
3、黑木耳。每100克幹黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。
4、葡萄乾。葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血。
5、桂圓。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
6、紅棗。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用。正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
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一、引起缺鐵性貧血的原因
鐵是造血的重要微量元素。因為膳食中缺鐵就有可能引起缺鐵性貧血。除此以外，胃腸吸收不良、鉤蟲感染、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等等，都有可能引起缺鐵性貧血。
二、緩解缺鐵性貧血的方法：
1、維生素豐富的食物
由於b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果，因此，膳食中應包括含維生素豐富的食物。維生素c可以使食物中的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，因此，要適時增加維生素c的攝入。
2、高蛋白飲食
因為蛋白質是合成血紅蛋白的原料，要注意膳食補充。可以每日進食80克含優質蛋白質食物，如動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等。高蛋白質的食物可以促進鐵質吸收，還可以加速合成血紅蛋白，從而使缺鐵性貧血的**加快。
3、適量攝入脂肪
每日最好是可以攝人脂肪50克左右。脂肪不可攝人過多，不然，會降低消化吸收功能及抑制造血功能。
4、糾正不良飲食習慣
要糾正自己如偏食、長期素食等不良的飲食習慣。
5、含鐵豐富的食物
可以適當吃含鐵豐富的食物。動物肝臟、腎、舌，海蜇、鴨肫、烏賊、蝦米、蛋黃等動物性食品都是含鐵量豐富的食物。除此以外，芝麻、薺菜、大棗、葵花子、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、核桃仁等植物性食品也是含有豐富的鐵。
同時，提倡使用鐵鍋，對補充鐵有幫助。
6、食補配合鐵劑
如果患有缺鐵性貧血，就會容易出現頭暈乏力、面色蒼白、心悸氣短等等的症狀。不僅要正常的飲食調理，還需要補充鐵劑。可以在飲食調理的基礎上，服用鐵劑鐵之緣片。
由於補鐵補血可以提高血紅蛋白，而血紅蛋白的生命週期為90天，勝於，鴨配合食補調理三個月，直到貧血**為止。
11樓：百分百有緣無分
建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收
12樓：古董愛好則
主食到沒有，主要用鐵鍋做飯炒菜最好，
13樓：血液免疫科丁曉慶教授
中西醫結合臨床醫學博士 缺鐵性貧血患者 慕名找到丁主任 食療的話 這些食物最合適
老年人(有貧血，腸胃不好）70，80歲左右適合吃什麼東西呀？
缺鐵性貧血吃什麼飯最好
14樓：健十**官方客服
缺鐵性貧血的食補法
1、豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克（泡好），同放入鐵鍋炒熟吃。
2、黃芪雞汁粥：黃芪30克，母雞1只（1000克），粳米100克，將母雞宰殺去毛及內臟（切塊），和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。
3、紅參圓肉粥：紅參10克（切片），圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
4、豬血菠菜湯
食材：新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
做法：菠菜洗淨，用開水燙一下，切段。豬血洗淨，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2-3次。
功效：豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱"養血之王"。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。
15樓：新興微豐
缺鐵性貧血患者應該多吃含鐵比較多的食物，這裡推薦豬肝菠菜紫米粥，因為豬肝、菠菜、紫米都是富含鐵元素的食物，可作為早晚餐服務，可以有效調理貧血症狀。
豬肝、紫米各100克，菠菜150克。將豬肝切片，菠菜洗淨去根切段，紫米加水熬成薄粥，然後放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、薑片及鹽調味，至豬肝熟即可。
16樓：子曰
我也是跟你一樣，多吃蔬菜之類的，每頓飯不要吃太飽，因為消化不好
17樓：無極血康醫院
貧血女性平時飲食注意：
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
老年人貧血吃什麼補品，可以緩解貧血，不會造成更大的傷害？
18樓：life輕而易舉
老年人由於隨著年齡的增長造血功能逐漸減退，還有身體免疫力低，平時缺少維生素等原因素的發生，是非常容易出現貧血的。如果老年人一旦發現覺得自己已經出現了貧血的症狀。應該及時的到醫院去做全身的全面檢查，確實是貧血後要立即採取補血的措施。
老年人選擇中藥補品的時候，可以有相對的選擇一些補血功效好的藥材，比如說是白芍、當歸、枸杞子、熟地黃等，這些中藥材都有調理補氣血的作用，我們將用來補血中藥材和肉類一起燉，可以更好的改善血虛的作用。在使用中藥材的時候切記一定要適量不要太多，以免食用多了引起上火。
隨著年齡的增長老年人的咀嚼功能和消化能力都難以改善。我們為了達到老年人良好的補血效果，平時可以適當的口服一些安全，效果好的補鐵補血藥物，補充體內的血紅素，使鐵更容易讓身體吸收，同時還要促進骨髓造血功能，老年人的免疫力可能會低，平時要增強身體免疫力。
還要補充維生素c，因為維生素c可以特別有效的促進人體內鐵吸收，還有蛋白質的合成，維生素c是鞏固老年人補鐵補血效果的必不可少的因素。老年人平時可以根據自己喜好多吃一些富含維生素c高的新鮮蔬果，比如說獼猴桃、橙子、櫻桃、杏、橘子、山楂、西紅柿等水果，牙口不好的老年人可以把水果榨汁喝。
19樓：匿名使用者
可以適當吃一些動物的內臟或者是菠菜。
20樓：清春不打烊
老年人可以適量吃一些瘦肉，還有花生，他們都是富含鐵的補品。
21樓：思念久久你
老年人可以多吃葡萄乾，菠菜，胡蘿蔔。
22樓：開心收藏開心生活
還是多吃綠葉蔬菜，如菠菜，豬肝，可以更好地補血。
23樓：葉曉楓
老年人貧血的話，可以多吃易消化的雞蛋魚肉。
24樓：匿名使用者
老年人貧血可以吃點動物肝臟，吃些山楂製品，有效地緩解貧血。
25樓：個非凡哥
老年人的話，可以多喝些枸杞水，還是有效果的。
我爸快60歲了吃什麼補身體好 要全面一點的
26樓：匿名使用者
補的根源：在於飲食的調節 + 心情的調節，如果這一課都沒做好，還談什麼補呢？
少吃三白食品：
為什麼要遠「三白」食品？
白糖——多吃糖易患肥胖病、冠心病、中風等心腦血管病和
糖尿病，而這些疾病是導致人類壽命短暫和死亡的主要原因。食糖過多會影響兒童的牙齒和骨骼發育,大大增加患齲齒的機會。豬油——由於動物油主要含有飽和
脂肪酸，含飽和脂肪酸多的動物油的熔點一般都較高，常溫下多為固體狀態，所以食用後不容易消化吸收，而且這種脂肪吃得太多，就會使血液中的膽固醇水平增高，再加上飽和脂肪酸過多會導致動脈粥樣硬化。武鋼衛生防疫站方磊平營養學家提出：自然界生長的各種天然食物的營養與他們的顏色密切相關，他們的營養價值排列順序為：
黑色食物最優，然後依次為紅色→黃色→白色。所以，近年來興起了黑色食品熱。最近又有營養學家提出：
健康飲食應該遠「三白」：白糖、食鹽、豬油；近「三黑」：黑米、紫菜、黑芝麻。
那麼，其中究竟包含著怎樣的科學道理呢？
白米飯、白麵條、白麵包，這「三白食品」是不是基本主宰了您一日三餐的主食？美國最新研究表明，每天進食300克以上白米的華人女性，患糖尿病風險劇增78%。專家指出，這些「三白食品」不僅糖尿病人要少吃，正常人也同樣要控制。
美國的這項研究結果是對6.4萬名華人女性平均為期五年的追蹤，記錄她們的日常飲食和其他生活習慣而得出的。
研究資料顯示，常吃白米、白麵包和白麵條等精製穀物的華人女性患病機率更高。其中每天吃超過300克白米的華人女性，患糖尿病可能性比每天吃200克以下白米的華人女性高出78%。
專家指出，「三白食品」屬於風險食物，應該歸入「膳食寶塔」的最頂端。稻穀、麥子等糧食本身含有豐富的b族維生素和豐富的礦物質，在機械加工過程中，這些營養素容易被破壞掉，加工越精細、越白的食品，營養損失的也就越多。精米精面幾乎不含纖維，吃進體內，很快被消化分解代謝，會讓血糖急速升高。
正常人主食也要減少吃「三白食品」的比重。常吃這類主食易使人體糖耐量受損，這是向糖尿病過渡的一個「黃燈期」，如果不及時干預，極易發展成糖尿病。如今五穀雜糧買起來很方便，做起來也簡單，比如在白米飯中加入玉米粒等粗糧就可以補營養缺口。
只要自己增強健康意識，改善飲食結構並非難事。
多吃三黑食品：
黑色食品何以會走俏？「黑色食品」是指外觀呈黑色的動、植物食品，常見的有黑米、黑芝麻、紫菜、海帶、黑豆、黑棗、黑木耳、香菇、髮菜、烏骨雞、烏龜等。
黑米——米中珍品。黑米素有「黑珍珠」之美稱，據我國中醫古書記載：黑米有開胃益中，健脾暖肝，滑澀補精，明目、舒筋活血之功能。
現代營養學測定：黑米含有豐富的蛋白質、17種氨基酸，其中的賴氨酸、精氨酸含量是白米的3倍，黑米的鐵含量是普通米的6倍
左右。黑芝麻——滋補佳品。黑芝麻富含鐵質，能改善貧血，它還含有豐富的維生素e，能延緩細胞的衰老。
經常適量食用黑芝麻具有養膚、烏髮、間腦、補肝腎、降血脂、延年益壽抗衰老。特別是身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥祕結、貧血者，經常食用能滋肝補腎、潤澤五臟。
紫菜——家常珍品。紫菜屬於質優價廉的家常海產品，也是一種居家必備的保健食品。它富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、粗纖維、b族維生素等成分經常食用能降低膽固醇,軟化血管，預防和**因碘缺乏而引起的粗脖子病。
萬能調節劑：水
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。
半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
還有保持心情舒暢！也是很至關重要的呵！！！
祝您老爸，心情舒舒暢暢，身體健健康康！
上火引起的便祕適合吃什麼，便祕適合吃什麼有幫助？
可以吃一些敗火治便祕湯粥類，可以把各種豆類，糙米，玉米，小米，紅薯等一起熬粥，每天早晚各吃一碗，有潤腸通便的功效，同時可以排出宿便，降火清毒。其次還有敗火治便祕冷盤類，敗火的食材有，白菜心，菠菜，芹菜，黑木耳，海藻，魔芋，毛豆，都可以涼調，在炎熱的夏季吃一些不僅可以降降火，還具有調理胃腸新陳代謝的作...
經期適合吃什麼樣的水果，春天適合吃什麼水果
性溫的水果有荔枝 金橘 石榴 楊梅 桃子 櫻桃 蜜橘 橙子 李子，木瓜等 性平的水果有蘋果 檸檬 大棗 酸梅 桂圓 葡萄 無花果 椰子 菠蘿 橄欖等。不能吃的寒涼性水果有西瓜 香瓜 甜瓜 柚子 柿子 獼猴桃 楊桃 桑葚 香蕉 芒果 梨 柑 羅漢果 草莓等 我知道涼性的水果是不能吃的。春天適合吃什麼水...
寶寶適合吃什麼樣的雞蛋？為什麼？
一般在寶寶六個月之後。我們就可以給寶寶適當吃一些雞蛋了，在這個時候大家可以選擇給寶寶進行水煮蛋，或者是給寶寶吃一些雞蛋羹，這兩種雞蛋的做法也是非常有營養的，而且不會破壞雞蛋當中的一些營養物質，大家不要去給孩子吃煎蛋或者是炸蛋。雖然說雞蛋是非常有營養的一種食物，但是我們也不能夠給孩子吃了太多，否則的話...