冬天吃什麼水果好啊,冬天適合吃什麼水果?

2022-06-09 05:42:01 字數 5058 閱讀 4555

1樓:匿名使用者

蘋果 香蕉 等等............

2樓:東方群

冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸降壓,防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時,應適可而止,並不是越多越好。

選擇合適的水果,能幫助你健康地過冬。

3樓:

水果不要吃反季的,冬天吃平時條件下可以儲存的,例如蘋果、梨、桔子等,

大棚的反季水果儘量少吃或不吃,激素和藥劑含量太高。

4樓:清風

冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸降壓,防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時,應適可而止,並不是越多越好。

選擇合適的水果,能幫助你健康地過冬。

5樓:匿名使用者

只要是這季節的水果都可以吃呀!別看那些補啥補啥效果的,只是忽悠人的,不過吃水果還是好滴,望採納。

6樓:燈火下懷抱

菱角 健脾益胃、輕身耐老 梨 清熱降火、養陰潤肺 柑橘 潤肺止咳、健脾開胃 山楂 消食降脂、活血通脈 桑椹 滋陰益腎、補肝明目

7樓:清茶醉人

蘋果是最好的。什麼體質的老人、小孩、年輕人都適合吃。

8樓:迷糊涵子

梨和甘蔗。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。

但是,梨性寒冷,若孩子脾胃虛寒、消化不良,則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

9樓:萱萱子衿

冬天吃溫補的好點吧。蘋果就不用說啦。吃點香蕉,柿子,橙子,獼猴桃啊都還可以吧

冬天適合吃什麼水果?

10樓:伊蓮夏荼

冬天適合吃的水果有蘋果、梨、橘子、山楂、柚子等。

1、蘋果

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,蘋果還富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便祕助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。

2、梨梨富含多種維生素和膳食纖維,可促進身體的排毒和促進食慾,味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

3、橘子

橘子是冬季的應季水果,不僅口感酸甜,營養豐富,而且還有很多的藥用價值,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。

4、山楂

楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素c,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓,還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。

5、柚子

柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用。

11樓:

1、柚子

柚子營養豐富,含有糖類、有機酸、維生素a、b1、b2、c、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素c非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形成。。

2、橘子

橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素c、維生素b1、維生素b2等,有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

3、橙子

橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體儘快排洩廢物、脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,排毒的同時還可以降低血脂。

4、檸檬

檸檬富含維生素c和維生素p,能增強血管彈性和韌性。同時,檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。

5、獼猴桃

被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口,營養豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素c的含量是柳橙的2倍。

12樓:徭瑞芝

一年四季,每個季節都有適合吃的水果,對於乾燥的冬天,可以選擇下面這些水果來吃。比如橘子、蘋果、香蕉。

先說橘子,冬天風大且少雨,那麼相對於其他三個季節來說天氣就比較乾燥,而橘子的含水量大家都是知道的,可以說橘子啊,全是汁。含水量大是一方面,另一方面,橘子的營養價值簡直不要太高,橘子裡含有大量的維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。另外,橘子對慢性肝炎和高血壓患者也有很大的好處,它還可以加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

再說蘋果,提起蘋果大家都不陌生,平價親民的好水果,且四季常有。蘋果裡面含有各種各樣的營養大家都知道,營養豐富了可以提高抵抗力、促進身體健康。而且在中醫看來,經常吃水果可以很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃。

而且如果在冬天的時候服用,對於一些咳嗽、喉嚨腫痛、煩躁的情況具有很好的**作用。總之,蘋果入列絕對對得起它水果之王的稱號。

再說一下香蕉,香蕉軟糯可口,口味香甜,是不少小孩子和老人愛吃的水果。香蕉作為一種常見的水果,也含有豐富的維生素和鉀、鈉等礦物質,有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的作用。還能夠美容養顏,有效維護**、毛髮的健康。

當然,適合冬天吃的水果有很多,這裡只是列舉了幾種,還有很多其他的水果也適合冬天食用。

13樓:初心不忘

冬季成熟的水果

1.橙子

橙子的成熟季節一般是在10月,這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c、黃酮類物質和類胡蘿蔔素,不僅具有抗氧化作用,可增強免疫力,抑制腫瘤細胞生長;而且能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。

2.釋迦

釋迦果,主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富,熱量極高,能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。

3.山楂

山楂含鈣量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,**的人可以多吃。

4.冬棗

冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p,含有較多的維生素a維生素e以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對於健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。

5.柿子

柿子是富含營養元素的水果,常吃有利於人體健康。一天吃一個柿子所攝取的維生素c,基本上就能滿足人體一天需求量的一半,另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。

6.甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量佔甘蔗的84%,在乾燥的冬天補充水分是必不可少的,其次含有豐富的營養成分。對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。

7.橘子

橘子色彩鮮豔、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動,同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

8.柚子

柚子成熟於深秋和初冬交接的時間。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

9.荸薺

每年的十一二月份是荸薺盛產的季節,所以荸薺成熟於冬季,是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄,性味甘、寒;具有清熱生津,利溼化痰的功效;適用於發熱口渴、咳嗽痰多等病症。現代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。

10.獼猴桃

10月前後是獼猴桃的成熟期,因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶,飯後食用獼猴桃和獼猴桃皮,2小時後就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解,起到腸胃清潔的作用,所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在酒樓、餐館進膳的先生、女士們的必備食品。

11.蘋果

北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市,早熟品種也要在國慶節前後,冬天蘋果正當時。俗話說「一天吃一個蘋果,醫生遠離你。」蘋果似中藥,具有多種祛病養生功效,還是美容養顏佳品。

另外,蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,適合各類人群食用。

冬天適合吃什麼水果呢,冬天適合吃什麼水果?

1 冬天吃蘋果益脾止瀉 一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平 微鹹,無毒,具有生津止渴 益脾止瀉 和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。2 冬天吃草莓含有大量的微量元素 草莓果肉中含有大量的糖類 蛋白質 ...

冬天適合吃什麼水果,冬天適合吃什麼水果呢?

冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻 咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適宜。梨還有...

冬天適合吃什麼水果,冬天最適合吃什麼水果?

1 蘋果 一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平 微鹹,無毒,具有生津止渴 益脾止瀉 和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。2 草莓 草莓果肉中含有大量的糖類 蛋白質 有機酸 果膠等營養物質。草莓還含有豐富...