1樓：手機使用者
但因人而宜，有的人吃什麼都胖，有的人就是吃再多也不會胖.
還有，別相信美國的，一點也不可靠
2樓：風飄
不會的，沒聽說還有酸奶**法嗎？看樣你要瘦了！
3樓：
會**,因為它助消化
4樓：蘇蘇
不會的，我每天都要喝酸奶呢
5樓：
不會，反而對身體好呢
6樓：
太好了，我要喝酸奶**了~~
7樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
晚上8點以後喝酸奶長肉嗎？
8樓：匿名使用者
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對**好,**失眠
2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
3.衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
我愛喝酸奶，但聽說有的酸奶裡有活菌，有的酸奶裡沒有活菌，該怎樣選擇和飲用呢……喝酸奶的「三要三不要」
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
9樓：豬豬的好老婆
酸奶的正確進食時間在飯後的一小時,這樣才能被吸收
10樓：小李太刀
酸奶這種東西本身就不怎麼長肉的，你再晚點睡覺就行。要**主要是要注意吃含蛋白質的東西的時候別吃含碳水化合物的東西，和蔬菜搭配，同樣，吃含碳水化合物的時候別吃含蛋白質的，簡單的說就是葷菜別和飯或者麵食一起吃
11樓：上線女子
如果真想**，那麼一定要下苦功，晚上8點後就不要吃東西了！如果真的必須要吃就吃一根黃瓜，黃瓜本身有刷脂肪的功效，喝酸奶不會胖！裡面有乳酸菌！不過儘量8點後不吃東西！
12樓：匿名使用者
你還真幽默!現在我的朋友天天喝牛奶!都不見他肥過!只見他越來越高了!還瘦了些!
什麼時候喝酸奶對身體有好處且不會長肉呢？
13樓：匿名使用者
這種酸奶沒什麼用吧 要那種粘稠的。。
喝酸奶能長胖嗎
14樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥
15樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
16樓：蒙牛乳業
經常喝酸奶不會發胖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標蒙牛酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
17樓：匿名使用者
任何東西吃多了都不好.比如能量過剩(一定發胖),動物性蛋白過量等.
一天保持乳製品保持在250ml到500ml是合適的,其中包括酸牛奶.過多的奶製品反而會增加機體的負擔.
另:酸牛奶並不是我們看到的優酸乳或酸酸乳之類的含乳調味飲料.這些調味飲料對人體來說弊大於利.
經常喝酸奶會胖嗎？
18樓：楊子電影
不會引起發胖，但是要經常鍛鍊。酸奶的熱量是72 大卡（100毫升），蛋白質和鈣含量較豐富的奶製品，且不含乳糖，適合中國人體質飲用，**期間可適量飲用。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。專家稱它是「21世紀的食品」，是—種「功能獨特的營養品」，能調節機體內微生物的平衡。
19樓：社會事無講究
我們要補充優質的蛋白質，經常會聽到醫生建議，多喝牛奶多喝酸奶。酸奶是生活中常受大家歡迎的食品。很多人都很喜歡喝酸奶，因為相對於牛奶而言，酸奶含有益生菌，能夠加速腸胃的蠕動，有利於**人士，而且還對**有好處。
但是喝多了酸奶，會不會發胖呢？好多人又存在擔心。我們來看看，喝酸奶會不會導致發胖。
但是喝多了酸奶，尤其是喝的方式不對，也會引起發胖現象的。
首先，我們來看看酸奶的熱量。超市裡那種我們常見大酸奶，每一百克酸奶裡，還有1.15克的脂肪，含有3.
98克的蛋白質，還有18.66克的碳水化合物。每一百克無糖的全脂酸奶，共有62.
5千卡的熱量。這是什麼概念呢？沒有對比就沒有傷害，每一百克冰激凌共有128千卡熱量；每一百克雞蛋共有145千卡熱量。
對比下來，我們不難發現，酸奶應該列入低熱量飲品，因為它的熱量不高。
既然酸奶熱量不高，那麼我多喝點。多喝酸奶會不會發胖？我想說的是，任何東西都是過猶不及哈。
儘管酸奶熱量不高，但是喝得不對，酸奶也是會引起發胖。我們說酸奶能夠有效促進腸胃蠕動，應該是有利於**的，那是指酸奶作為加餐或者代餐食品時飲用，適量喝酸奶的情況下。如果你已經進食正常飯量的食物，然後加食很多酸奶，相當於在正常的飯量下，額外又攝入了酸奶的熱量，熱量無處消耗，就會囤積在體內，轉化為脂肪，引起發胖現象。
那麼應該怎麼喝酸奶呢。我們建議酸奶可以跟著正餐一塊食用，或者是少量多餐，酸奶在上午十點鐘下午三四點鐘左右作為加餐。這樣既緩解了飢餓感，又補充了營養。
酸奶裡的益生菌能夠在體內轉化為活性酶，能夠有效促進人體的消化，減少對脂肪的吸收。
20樓：轟炸機
1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對**好,**失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。
人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。 3.衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。
因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？ 我愛喝酸奶，但聽說有的酸奶裡有活菌，有的酸奶裡沒有活菌，該怎樣選擇和飲用呢……喝酸奶的「三要三不要」 對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
21樓：優古母
看什麼樣的酸奶了，市面上的酸奶新增劑跟白糖都很多。
可以自制酸奶，搭配蜂蜜食用
22樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計劃#
23樓：養生前沿
健康 養生 酸奶 ** 卡路里，酸奶到底讓你發胖還是讓你苗條？別輕信謠言，想**還得靠自己
24樓：丶呆g精神
放心吧，酸奶不僅不會引起發胖，而且會促進腸子的蠕動，但是不要過多的食用，適量就好。
25樓：寶藍sj_栗子
飯後一小時喝酸奶最好、有利於腸道的蠕動、有利於**、我妹妹是每天早晨一杯酸奶、2個雞蛋、中午飯照常吃、晚上只吃蔬菜和飯、不吃葷菜、晚飯後一小時喝一杯酸奶、2周瘦了8斤，很真心的把知道的有效方法告訴你、希望採納我的回答、謝謝
26樓：匿名使用者
吃飯後再吃就會胖，空腹吃不會胖
27樓：浦上青楓一寂
經常喝酸奶不會發胖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
28樓：焦作吧
不會吧，我天天喝我都沒胖
經常喝蜂蜜會長胖嗎，經常喝蜂蜜水會長胖嗎？
只要不過量食不會長胖的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者約佔蜂蜜總量的70 75 左右，尚含少量的蔗糖和麥芽糖，約佔蜂蜜總量的2 5 左右，水分含量在18 21 左右，雖然蜂蜜的種類比較多，但主要成分的比例大致都在這個範圍內。糖是三大能量營養物質之一，人類機體活動所需的能量60 70 由糖類提供，...
經常喝蜂蜜能增加酒量嗎，經常喝蜂蜜會長胖嗎
不會增加酒量。蜂蜜功效 1 蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處 2 蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果 3 食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力 4 蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能...
喝蜂蜜水會長胖嗎，經常喝蜂蜜會長胖嗎？
一般來說，喝蜂蜜是不會引起發胖的，單位重量的蜂蜜和蔗糖的熱量差不多，但是蜂蜜的甜度卻比蔗糖高一倍以上，也就是說，要達到吃白糖所需的甜蜜度，吃蜂蜜只要一半的重量就足夠了，這樣就等於熱量吸取減少了一半，不會引起身體的大變化。蜂蜜有預防和 便祕的作用，可以幫助人體排出體內毒素，緩解便祕。便祕有時候也是造成...