1樓：抽轉組
敏感的人大多是因為童年時期沒有得到足夠多的關愛，內心缺乏安全感，久而久之就會容易自我否定，比較自卑、悲觀，對於這種情況，我們可以正確認識到自己這方面存在的問題，找出自我敏感的根源，客觀地面對，不用迴避；另一方面，可以從增長自信心著手去改變這一狀況，可以做一些自己擅長的事情，增加自我肯定，內心得到滿足；再有就是自己多讀書，提高自我認知度，逐步改變自我，讓內心得到不斷充實。
2樓：抽轉組
如果因為敏感而脆弱，而對他人時刻抱有戒備心理，草木皆兵，處理人際關係能力欠佳，就需要閱讀一些心理健康書籍，瞭解自己過於敏感的癥結所在，有意識地突破自己，努力接納別人；或者接受專業心理干預，提高心理健康水平。
3樓：來抽
做自己就好，對人對事過於敏感，不過是對自己的不自信罷了，自信一點，不要在乎別人的說辭，別人口中的你不是真的你，你要相信自己，敢於面對自己的內心，別人說話做事你保持住初心，事不關己則高高掛起，力所能及則不留餘力，不要在乎別人說什麼，你要做的是自己該做什麼，過於敏感，只會誤人誤己，所以敞開心扉，不要在乎那些雖然觸碰了自己但是是別人的話，加油。
4樓：以心
過於敏感的人，除了氣質因素，遺傳原因，一般還可能因為原生家庭中不健康的依戀關係所致，和父母特別是母親沒有正常的愛的連結，缺乏安全感和來自家庭足夠的愛。如果敏感緣於此，就應該修復親子關係，有意建立與親人的情感連結，通過有意增加與親人的接觸、平和而溫暖地敘舊聊天，尋找原始的創傷，化解誤會和修復傷疤。如果自身不能獨立完成可尋求專業指導和干預。
5樓：匿名使用者
敏感之人大多對自己不自信，找到每次讓你敏感之心泛起漣漪的那一瞬間，記錄下來，看看自己究竟在意什麼。無論在學習、工作還是感情中，敏感都會徒增煩惱，不要將「敏感」作為自己的託辭，世界不會理解你，只有你自己去克服。
6樓：小月有愛
學會寬容,敏感但不多疑，很多時候，一些事站在他人的立場可能和自己想法完全相反，有時糊塗是必要的，保護自己。你的想法是正確的，但社會上總是有壞人的，人大多時候只能改變自己的想法，努力做個快樂的人！
特別容易生氣敏感易怒玻璃心怎麼辦
7樓：上海心路心理
一般都是遇復到什麼事情制容易生氣呀？別逃避，學會勇敢面對；另外，學會管理自己的情緒，改變自己的認知。情緒的背後是有很多不合理的想法，試著覺察一下，記錄下來，不妨從好的方面去考慮問題，給自己一個舒服的解釋，情緒慢慢就會好起來。
如果還不行，建議做心理疏導，以徹底解決這一方面的困擾，好嗎？
8樓：匿名使用者
那就調整心態，儘量的剋制自己啊，你這樣，以後會很吃虧的。。
9樓：
可考慮吃些疏肝解鬱的中藥的
感情中性格特別敏感易怒怎麼辦？
10樓：張國榮
忍耐 改變 不是脾氣控制你 而是你控制脾氣
11樓：恐龍麼闖天涯
沒辦法，接收順其自然吧
最近脾氣暴躁,敏感易怒.該怎麼調節
12樓：匿名使用者
lz的情況也不算是很特殊
我當心理諮詢助理的時候就碰到過很多這樣的人當然了 有些不一定是憤怒的彌散
說你的問題吧
性格內向 並不是你問題的根源
不善於人際交往應該是你目前最大的問題
國外工作不容易 很多情況下都必須自己一個人面對很多很多的事情孤獨感很多時候是不可避免的 特別是理想和現實之間存在差距的時候（大部分出國的人 都懷有很高的未來預期）朋友 和 語言是一個很麻煩的問題
我一個在國外的朋友 經常跟我說 在國外 他和周圍的人 只有工作上的聯絡 不存在什麼真正的友誼
你也許不是這樣 不過比在國內 生存和需要親密感壓力都會大許多這種壓力 有時會被無形中泛化 就像你這樣 彌散到生活的周圍你為什麼對陌生人很客氣 這有個深層的心理解釋我不多說了不過這點反映了 你有些知難而退的心理
建議：1、注意力放在工作上
2、不要過多內省，就是反覆去想發生的事情，事情過去了就過去了3、如果有特別號的朋友，去傾訴一下
4、不要期待你的問題可以一下子解決，但是要注意自己在一步步變得像理想中一樣
5、儘量多的微笑，不要去官那有沒有意義
6、如果情況還是很糟糕 去看心理諮詢師
13樓：匿名使用者
你好，很多人都有類似的情緒和不自覺的行為，而且發生後會後悔或惱火。
希望你想想自己的優勢，或乾脆儘量什麼都不想，去運動運動：游泳、跑步、打籃球、等等等等，和別人一起或自己一個人都可以。
如果實在不擅交際，就享受一個人的生活和成長，會有某天的某個時刻會想通一些東西、改正一些做法。到那時問題就一個一個都煙消雲散了。
可以寫日記，無論用什麼語言，寫給自己。
祝好：）
14樓：匿名使用者
應該是肝部的虛火作怪，你把大蒜一頭搗爛，不要加鹽，分成兩份分別敷在兩個腳心上，用保鮮膜包裹上。等到腳心感到辣的難受就洗掉，連續敷三次，每天一次。先試試吧！
反正沒有***，效果應該不錯！
15樓：匿名使用者
生物週期迴圈，別在意~~
易怒易激動，過於敏感等性格上的缺陷如何治
16樓：自由打滾的貓
1.善於自我調節bai，有張有du
弛：對於工作過於zhi緊張。過於繁忙，或學生學習負dao擔過重以及版生活壓力很大的人權，都有必要自我調節
2.合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。3.多吃一些清淡食物
太敏感了怎麼辦心理太敏感怎麼辦
17樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
18樓：
多做一些心理上的無反應訓練吧。冥想是最好的方法，每天抽出10分鐘，大概三個月下來，你會發現自己對人對事不再那麼敏感，而且越來越喜歡自己和這個社會。
（望採納）
人對事物太敏感怎麼辦，一個人對事物太敏感怎麼辦
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
控制慾太強，敏感怎麼辦，真的不想這樣了，太痛苦
還是要自己調節心態，懂得控制，問題主要是出在樓主身上，日子久了，會反噬呀。我覺得是一些之前的事情導致樓主有點產生了心理創傷了，但是樓主至少知道自己心理創傷的原因，那麼就可以從這個原因這裡找到突破口給自己自愈，適當調節自己的心態，放鬆，有的心態真的是可以一天一點點一天一點點慢慢調節的，越去想越在意，不...
特別容易生氣敏感易怒玻璃心怎麼辦
一般都是遇復到什麼事情制容易生氣呀?別逃避,學會勇敢面對 另外,學會管理自己的情緒,改變自己的認知。情緒的背後是有很多不合理的想法,試著覺察一下,記錄下來,不妨從好的方面去考慮問題,給自己一個舒服的解釋,情緒慢慢就會好起來。如果還不行,建議做心理疏導,以徹底解決這一方面的困擾,好嗎?那就調整心態,儘...