1樓：有機生活倡導者
提到防晒工作，我覺得對於大家來講，在外面暴晒，確實需要一定的防晒意識和防晒的措施。
特別是那些不經常在戶外參與活動的人，猛然間的暴晒會他們的**造成嚴重的損傷，就像我經常在石磊坐在辦公室面前，前幾天一個休息天出去玩，然後下來太陽就發現鼻頭處有晒傷了。
建議大家在外出時，注意防晒可以帶好遮陽傘墨鏡外出之前，塗防晒霜在把防晒霜帶在包裡隨時帶著。
外出的防晒措施一定要做到位，才能好好的保護我們的**不被晒傷。
2樓：一簡單小姐
我每天必塗防晒霜，倍數高一點的。出門帶好寬帽簷的帽子，手套和防晒衣。下午用防晒噴霧再噴一下**，會好很多。
防晒是一個長期性的工程，一定要做好工作，我之前有被晒傷過，半個月才好。所以更加的細緻認真。
3樓：高三教育學教師
在夏天的時候，陽光會非常的強烈，如果想要做好防晒的話那麼防晒霜是必不可少的，而且儘量把自己裹得嚴嚴實實的多穿一些薄的衣服，但是又可以有效遮蔽陽光的衣服在這兩者的作用下，應該會比較有效的起到防晒作用。
4樓：南牆你周姐
其實我夏天的時候一般都是做物理防晒的，我不是很喜歡防晒霜，塗了之後總是會悶痘。所以如果在大太陽底下出門，我會帶好防晒帽子，帶好口罩，墨鏡，還有防晒傘，穿上防晒衣，再出門。
5樓：誠心吧就
夏天防晒真的要全副武裝，武裝到牙齒，防晒噴霧是必不可少的，另外還要注意「物理防晒」，避免陽光直射，防晒的最好方法就是不要讓自己暴露在太陽之下，也就不會有什麼太大影響。
6樓：我是大神啦
有三個方法，第一個方法勤擦防晒霜，是可以有效抵禦陽光的一種方法，但是這僅僅是化學防晒並不足夠，第二種方法，做好物理防晒，比如戴帽子，打太陽傘等，第三種方法，儘量去避免在陽光下暴露**
夏季如何做好防晒工作? 20
7樓：匿名使用者
出門帶遮陽傘，不方便時帶太陽帽，太陽鏡，塗防晒霜，儘量避免長時間在烈日下停留
8樓：無為瓜瓜
1.出門20分鐘前塗帶隔離的防晒霜 2.再買一個旅行裝 帶著 平均一個小時左右塗塗 3.
別忘了帶傘 **有賣專門防紫外線的傘 比店裡便宜很多 4.晚上回來一定要卸妝油或者卸妝乳卸妝 因為隔離和防晒霜也算彩妝 不然毛孔會堵塞 6.卸完妝後敷塊** 或者自己調一份**塗臉上（蜂蜜，珍珠粉，用絲瓜水或者礦泉水稀釋，再去**買泡的紙膜，放進去泡開，敷臉上，經一致證明，有效） 7.
**洗掉後，塗點乾爽的乳液 8.沒事還是儘量少出門 希望我的回答能幫到您
9樓：無題雨
隔三四個小時就擦防晒，還要隨時帶遮陽傘，最重要是晚上得用卸妝油，清潔乾淨
夏季如何做好防晒工作？
10樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
一到夏天mm們最煩惱的問題莫過於如何防晒了，雖然有遮陽傘，但是出門在外也總不能一點也不接觸陽光的，做好相應的防晒工作自己也能在陽光下玩的更盡興，那麼小編總結了一些切實有效的防晒經驗在這裡分享給大家：
肌膚要保持滋潤，補水要做到隨時性
水分對於**來說是最重要的，充足的水分不僅可以滋潤肌膚，而且美白、防晒和控油都離不開補水保溼，不僅是在春季，其它季節都要堅持補水，「肌膚無水不美麗」。
建議：補水要做到隨時性，單純的早晚補水在出遊時不是夠的，針對膚質的不同，補水的時間不也一樣。最簡單的方法準備一支可以隨身攜帶的補水噴霧，既輕便又能保護**，並且在出行時也要多喝水哦。
防晒隔離 預防色斑
面對陽光，又要擔心晒又要擔心紫外線侵害，所以出門時一定要塗防晒產品，不然的話會造成肌膚過早的衰老和色斑的出現。
建議：選擇防晒產品要根據自己的膚質來進行選擇。中性肌膚可以根據喜好來選擇，可以選擇防晒乳或防晒霜都可以。
乾性肌膚應該選擇滋潤效果好的防晒霜。油性肌膚應該選擇滲透力較好的防晒乳或防晒霜。最重要的一點，在出遊時攜帶大量的護膚品是非常不現實的，所以有一些具有防晒、隔離和修飾多重功效的產品，是不錯的選擇哦。
夜間美白 防斑祛斑
晚上休息前，也要對肌膚護理，白天注重防晒，晚上則注重美白。肌膚在白天受到大量紫外線的入侵，會生成色斑，如果晚上不做好美白祛斑的話，等肌膚老化和變暗就晚了。
當我們休息後，肌膚分泌的黑色素比白天時要活躍，同時肌膚的新陳代謝速度是白天的三倍不止，所以在晚上對肌膚進行美白護理，是能夠更快速的將黑色素打散、去除的。由此可以看出晚上的護理是非常重要的。出遊時產品的選則同樣還是以方便攜帶為準，完善休息前敷一下美白修復的**對肌膚的恢復是很有益的。
11樓：匿名使用者
夏季陽光強烈，是造成**老化，形成斑點，以及黑色素產生的主要因素。那麼，在酷熱的夏天，怎樣保護我們的**，讓**晒不黑，晒不傷呢？
防晒霜要塗抹的，如果**被暴晒了，那麼可用些晒後修復的產品；覺得化妝品是含化學物質的朋友，可用毛巾包著冰塊，敷一下被灼傷的發紅的**，可減緩區域性燥熱，儘量不要用手抓，不然會會加劇晒後斑的產生；也可用涼黃瓜切薄片敷臉；家中有蘆薈的，可塗抹在臉上，蘆薈有鎮定美白的功效... ...
防晒工具：太陽鏡，遮陽帽，遮陽傘，穿長袖衣褲... ...
飲食方面，多吃維生素c含量高的食物，例如黃瓜，西紅柿... ...可有效幫助黑色素還原，起到美白的作用；少吃油炸食品，這種食品易使**色素沉澱，容易變黑。
陰雨天也要注意防晒，因為這樣的天氣紫外線只減少百分之三十，不要忽視了。
避免在太陽最強烈的時候出門，時間上避開早上10點-下午3點出門，因為一般這個時間陽光最強烈。
晚上要做**來護膚，可保護**免受紫外線傷害，有條件的話，自己做些美白的**，檸檬含有豐富的維他命c，可用檸檬汁調製**，美白效果很好。
夏季怎樣做好防晒工作
12樓：蘋果綠養生網
夏至的到來，說明夏天已經來了。夏季炎熱高溫，紫外線照射尤其強烈。因此，防晒是一定要做足的功課。
本篇，我們就從用內部防晒和外部防晒兩方面來說一說夏至臨近的防晒措施與方法。內部防晒，就是用吃的方法，幫助保護**。外部防晒，就是借用工具，比如防晒傷、遮陽傘等來幫助紫外線的傷害。
1、食物防晒：夏季多吃一些抑制色素沉澱、讓**變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。
相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的**更容易長出色斑。
2、加強內部防晒：想要從肌膚底層抵禦日晒，內服天然的抗氧化劑就是好幫手，比如天然維生素e、天然維生素c等，特別是天然維生素e，它是人體內主要的脂溶性抗氧化劑，能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，從而抑制斑和黑色素的生成，幫助愛美女性祛斑養顏、延緩衰老。
3、選對防晒霜：不要以為spf值越高越好，要根據使用的場合選擇不同的防晒指數，而且不僅要參考spf指數(防uvb遠紫外線)，還要考慮pa指數(防uva近紫外線)，通常人們都只注意了對uvb的防護，但被大家都忽視的uva(近紫外線)卻無時不在，它對肌膚的損傷程度比uvb還要嚴重，所以，防晒霜是否能夠抵抗uva也應該成為你選擇的重要因素。此外防晒霜的選擇還要根據自己的膚質，挑選不同的水油配方，保證吸收和防晒的效果。
食物防晒夏季多吃一些抑制色素沉澱、讓**變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的**更容易長出色斑。
13樓：七七就是我
美白防晒不分男女的！
陽光是造成肌膚老化與形成**表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝晒十分鐘，**就會早衰十天。只有做好防晒，有效預防黑色素的產生，晒不黑、晒不傷，才能時刻保持青春潤澤。
春季也要防晒？是的，防晒必須要從春天做起。專家研究證明，陽光紫外線是由長波uva、中波uvb和短波uvc構成的，其中穿透力最強的uva更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。
它能穿透表皮襲擊真皮層，令**中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使**產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。
事實證明，春季雖不像夏天般炎熱，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，於是紫外線含量增高，加上**的新陳代謝週期一般為28天，4月底5月初受過強紫外線照射後，到6月份就會出現晒斑，因此，美白防晒，更要從春季開始。
如何選擇防晒霜
趕在夏季到來前選擇一款合適的防晒霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防晒霜？
1、建議在購買防晒霜前做一次準確的**測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性**一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種**使用。
2、計算一下spf值。一般說來，spf指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以spf8至12為宜；**白皙者建議選用spf30的防晒霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。
3、瞭解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現**紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。
如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。
夏天怎樣做好防晒工作？
14樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防晒隔離工作要做足
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔！提醒ol們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦！所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防晒指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦！
其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有幹紋等，所以不管是陰天還是豔陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有一個祕方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕鬆完成了。
補水保溼工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保溼噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保溼精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
夏季男士如何護膚防晒，夏季怎樣護膚，夏季補水護膚品，夏季護膚步驟
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦經濟實用小祕方 1.牛奶美白 準備一小杯鮮奶 夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2.準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺...
夏季家常菜如何做
菜椒炒雞肉 食材 雞胸肉1塊，大號菜椒1個，紅椒 又叫美人椒，不辣的 1個，料酒1勺，生抽2勺，味極鮮醬油1勺，米醋半勺，白糖半勺，土豆澱粉2勺，白胡椒粉半勺，郫縣豆瓣醬半勺，鹽3克，植物油 做法 1 雞胸肉去掉筋膜，沖洗乾淨 菜椒洗淨 紅椒洗淨 2 第二步 給雞胸肉打花刀。雞胸肉平刀從中間一切兩半...
夏季如何養生？夏季怎樣養生
首先，要注意保護陽氣。雖然夏天溫度很高，但是現在的製冷設施太多，比如空調，很容易傷了人體的陽氣。炎熱的夏天，最好不要進行劇烈運動，因為劇烈運動必然要大量出汗，而大量出汗，會損傷人體的陽氣。其次，注意調節好睡眠時間。尤其是老年人，一定要中午休息一個小時左右，這樣可以減少腦血管意外的發生，還可以降低心臟...