1樓：影視狩獵君
已經很高了 想要更高
2樓：emily鬼娘
作息有規律，清晨起來喝一杯白開水，然後晨跑一個小時，多吃蔬菜水果，然後讓大腦放鬆，多運動一些，比如籃球，羽毛球之類的，晚上少熬夜，一定要堅持
3樓：僧依玉
多運動多吃有營養豐富的水果蔬菜，運動是要每天堅持不一定要時間長每天半小時但必須每天做什麼運動都可以。
4樓：
多跑步，跳繩，喝牛奶。多吃高蛋白食物。身高有百分之三十和你的後天生活習慣有關。加油吧。求採納。
5樓：風塵捕捕
還有三年多時間，肯定還要長高點的，不要急
6樓：來自景州樂園國色天香的白熊
該長自然還長，你正處於發育期，應該還沒有定型，不長的話你喝高樂高也沒用，這是實話
7樓：匿名使用者
常游泳。按時吃飯睡覺。
8樓：盛夏
不用幹嘛，正常活動，體育鍛煉就行了，還會繼續長的，還能長好幾年呢
9樓：lxy0000金牛
多屹肉，蔬菜水果幫助吸收，加上運動，長得更快些
10樓：寒冰
正常運動，吃飯就可以了，16歲還長！
11樓：你，vn，你
強身健體，.多吃蔬菜
12樓：化飛雨
沒到23還有機會別擔心
13樓：黃依如我喜歡你
利用做引體向上的欄杆拉伸身體，一段時間後墊腳尖
14樓：在八大公山去買菜的雨水
有啊，就怕你做不到，穿高跟鞋啊
15樓：九七辣個爺
多運動，每天睡覺前多跑步，還有早晨起床的時候
16樓：
多鍛練.晨跑.藍球.羽毛球.排球等等
高一16歲男生一米七二還能長高嗎 能張多高？
17樓：冷漠偶有熱情
有的人會在高二高三長，每個人不一樣，不過男生可以長到22歲。你要看你之前有沒有猛長過？你的父母，鍛鍊，都是影響你能不能長高的因素。
18樓：匿名使用者
只要補充到足夠的營養，會有很大的生長空間。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
19樓：流月瀟散
可以啊才高一，多補鈣多運動就還會長挺快！
20樓：娛樂圈的那些瓜
堅持體育鍛煉，適當攝入營養。會長高的。
男生一般到23歲才會停止。
我16歲， 身高一米七二。 我想問怎麼才能快速長高。 要詳細的。
21樓：意境_藍軒
打籃球，儘量吧！一般沒什麼問題
22樓：到敬愛帥帥
早上廣播體操、跳繩、做伸展劈叉，晚上7點半至8點半瑜伽，洗完澡9點、美容**至9點半休息。
23樓：雷雷霞霞
能否長到一米八就不知道，你可以經常打打籃球有助於長個！
24樓：**芣失矜持美
找倆人 一個拽頭 一個拽叫 拉~
我十六歲了，只有一米四九，要怎樣才能長高
我也是個矮個子，我懂得矮個子在人群之中的感受，但是當你放平心態，矮怎麼了，回濃縮是精華，當別人答不如你時，當你高高在上指揮他們時，人人都對你有敬佩之感，誰還會有心思去討論你這麼矮。並且世界歷代中，成名的矮個子很多.so 如果你想成功就不要去想那些你可能改變不了的天生條件，在於心態，也許若干年後你就是...
我現在大約一米十六歲現在覺得身高和肌肉很重要就每天早上打藍球，晚上拉臂力器，俯臥撐，仰
164不錯噢啊，我16歲的時候初三，才159呢，一個暑假，天天打籃球，老媽天天筒子骨熬湯給我當水喝，開學以後竄到175，那個時候晚上睡覺都經常腳抽筋，真是長瘋了。現在183，基本不會再長了，所以，籃球 補充鈣質 大強度的力量練習對青春期影響比較大，16歲，以球類和有氧運動為主，18歲以後骨骼基本長成...
一米七四高嗎？我今年十六歲個子才一米八天天
樓主你好，身高這問題絕大部分是遺傳的，這得根據你父母的身高來判斷，一般情況下，你的成年身高是你父母身高的和再除以2再加10釐米，大概在這個範圍波動。另外，打球的確能促進發育，這個我相信您也是知道的，調查表明一個經常運動的青少年會使你格外增高3 5釐米，甚至更多，所以，堅持運動吧！既然醫生都說你再長1...