1樓：
我最近常吃的是南瓜，胡蘿蔔，紅薯等，季節變換吃點清淡的
2樓：莫不可明
1、秋季適合吃西芹
西芹是芹菜的一個品種,其養生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼,歸肺、胃、肝經,具有平肝清熱、祛風利溼的功效,對於高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。西芹雖然與芹菜養生效果差不多,但由於西芹是外國品種,膳食纖維的含量比國芹更剩一籌,如果秋季人燥火旺導致大便乾結、便祕等,多吃吃西芹能夠良好通便。
2、秋季適合吃菜花
菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。中醫素有「色白入肺」之說,秋天是呼吸道感染疾患的多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
3、秋季適合吃萵筍
萵筍中的鉀有利於促進排尿,對高血壓和心臟病患者大有裨益。此外,秋天愛咳嗽的人,多吃萵筍還可以平咳。
4、秋季適合吃藕
秋天可吃點蓮藕,藕是東方蔬菜之王,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。另外,把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的效能,卻變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
5、秋季適合吃茼蒿
與其他秋季盛產蔬菜比,茼蒿鉀和鐵元素的含量最高,每百克中分別有220毫克和2.5毫克。
茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於開胃行氣,消化不良引發的氣脹人群多吃有益,對二便不暢者也有幫助。但也因其辛香滑利,所以腹瀉者不宜多食。茼蒿中因含有較高量的鉀和鐵等礦物鹽,很適合有高血壓和貧血的人食用。
此外,其富含的多種氨基酸和蛋白質,有助調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫。
3樓：情感e解憂
這個季節，
就是蘿蔔白菜。
4樓：人生巔峰你同行
1、海帶
海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。
2、蓮藕
藕是個寶，因為藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：
「主補中養神，益氣力」。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血、散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
3、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到**強體的目的。
4、西芹
西芹是芹菜的一個品種，其養生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、祛風利溼的功效，對於高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。西芹雖然與芹菜養生效果差不多，但由於西芹是外國品種，膳食纖維的含量比國芹更剩一籌，如果秋季人燥火旺導致大便乾結、便祕等，多吃吃西芹能夠良好通便。
冬季適合吃什麼，冬天適合吃什麼？
1 冬季適合補充富含蛋白質的食物，如瘦肉 雞鴨肉 雞蛋 魚 牛奶 豆類及其製品等。2 冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻 葵花子 酵母 乳製品 葉類蔬菜。3 冬季飲食常識 多吃含vb2 va vc食物。飲食中要及時補充維生素b2核黃素 以防口角炎 脣炎 舌炎等疾病的發生。維生素b2主要存在於動物...
發燒適合吃什麼，不適合吃什麼
樓主，很高興能回答您的問題 發燒的時候不宜吃雞肉，這是古 傳下來的說法。雞肉是發物，食用後，會促使身體的潛伏病菌活躍，而讓感冒病毒繁殖加快。因此，發燒的時候儘量不要吃發物，如海鮮 辣椒和油餅等。發燒的時候最適宜吃稀飯。因為發燒的時候，人的體內缺水嚴重，吃點稀飯，助於消化，又可以補水。吃點水果 蔬菜都...
夏天最適合吃什麼，夏天適合吃什麼
適合吃綠豆湯 西瓜 銀耳湯等消暑的食物。西紅柿 黃瓜啦，美白，還有別人說的那些消暑的咯。夏天適合吃什麼 喝冰的解渴 挺不錯的 夏季來一碗，食慾大開！夏天最適合吃什麼樣的食物 夏天適合吃什麼 西瓜，西瓜，西瓜。重要的事說三遍 夏季來一碗，食慾大開！炎熱的夏天吃什麼食物最適合 吃點粥類，多吃水果，西瓜最...