1樓：言午
不一定要喝8杯水，主要是提倡多喝水。
每天喝很多水為什麼還是便祕
2樓：血洗男澡堂
根據bai個人生活經驗，大du便一般是一天一次，缺水偶zhi
爾會造成dao便祕，但不是必然的原因，便祕版也有可能是
3樓：依稀的記憶
喝酵素可以養顏排毒通便 藥店有售
每天喝水很多還是便祕怎麼辦
4樓：紫色羽翼
你好，便祕的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱
建議用谷益舒常清茶以傳統中醫理論「以潤為通，通補結合」為基礎，採用純天然植物中草藥低溫萃取科學精製而成。
每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
5樓：逸侶鑰唯清
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
6樓：中停鄭畫
便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便祕特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
為什麼人要每天喝8杯水？
7樓：過往再見
一個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。
太少的話，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多則會加重腎臟負擔，也不可取。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。體的內環境有約百分之85的水 ，而且對人體正常代謝和內外環境的平衡都很重要， 而且喝水可以有美白， 祛斑， 和**的神奇功效。
為什麼喝那麼多水還便祕？
8樓：匿名使用者
喝水不能夠**便祕，這是疾病，問題嚴重得前往醫院就診。便祕的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每週少於3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。
應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
9樓：匿名使用者
長期便祕，是腸胃道失調的原因。
你這樣的情況，需要多喝水，飲食以清淡為主，每天堅持喝發酵性酸奶，或者服用雙歧因子，補充一些維生素，多吃果蔬。只有慢慢調節。
擴充套件資料
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
10樓：健十**官方客服
這種情況下腸道乾燥的症狀下就會發生便祕，所以通過一些水是很難起到防止便祕的效果，
建議在飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣定時排便，緩解便祕的情況就比較的樂觀，而且也可以多吃一些膳食纖維豐富的食物來促進腸蠕動。
如何調理便祕：
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
11樓：德明健身
從經脈健身角度給下解決方案：
便祕的原因：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
吃得多，拉的少，說明消化系統和排洩系統都有問題，有部分沒有完全消化的廢物久而久之就會在體內堆積下來，你的小肚子很硬也說明了這一點，想象一下風乾的垃圾是什麼樣子。3.3
2 .便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
3. 解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛，會損傷正氣。而且你會發現，那些身體好的人不管吃什麼，不管吃的多吃的少，都不會便祕，說明他們體內系統是一個良性迴圈。
所以解決便祕的根本不在於吃什麼，而在於要動起來。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。人體的執行是有規律的，氣貴流通，通過拉通身體內部經脈形式的鍛鍊，使氣機順起來，再調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好，便祕問題會自然而然的解決了。
12樓：匿名使用者
便祕有很多原因引起，常見的原因是由於飲食不當，胃腸蠕動功能差或者不良的排便習慣引起的。對於單純性的便祕，可以考慮用谷益舒常清茶。
如果是陰虛內熱引起的，可以考慮麻仁潤腸丸。平時要注意飲食生活的調理，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉、蘋果等等。
便祕指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且乾結，或出現排便困難、排便不盡感。
有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便祕。
也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便祕。
所以說，別總覺得自己便祕啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標準，只要你自己覺得舒服就行。
13樓：大大大棉花糖迷
便祕一般是腸道菌群失調，多喝水其實是沒用處的，建議多喝酸奶，適當補充點益生菌調理一下。
14樓：愛健康愛生活
便祕光喝水不行啊，是腸道菌群紊亂，建議吃點益生菌調理一下。推薦你吃點暢悠樂。
15樓：
去醫院檢查檢查 這樣才放心
16樓：匿名使用者
上火了或是腸胃不太好了吧，還是要水果蔬菜~
17樓：麥冬
說明有點乾燥和上火
少吃點肉
可以吃點禮加益生菌
為什麼每天都吃蔬菜水果還便祕，每天都喝大量水吃蔬菜為什麼還便祕
我現在有一個很好的方法 我也是試了很多總結的，現在覺得很好用，版早上起來，一杯鹽水，平時權白天至少兩杯檸檬水 一杯蜂蜜水 睡前一杯酸奶 我這是 時期解決便祕的方法，你還是酌情酌量，個人覺得香蕉不是十分好使，要是管用一天至少2根，而且是熟透了的有點發黑的香蕉，吃硬的 不太熟的香蕉會加重便祕。1.每天早...
口乾，喝多少水都覺得渴，為什麼每天喝很多水還是覺得非常的渴呢？
只能說明你喝的水是硬水，換句話說，裡面的含鈣 鎂量太高。你住的地方難道常鬧水荒嗎？建議 一定要喝開水，別去喝什麼礦泉水 純淨水，越喝越出事。另外，如果只是口渴了，就去喝點茶吧 至於解決便祕，多吃點含高纖維素的食物。還是多喝點白開水吧，那樣會好點，我以前也老出現這種情況，一直堅持每天喝很多的白開水，現...
每天可以喝一杯紅棗枸杞水嗎，每天喝枸杞紅棗泡水有好處嗎
可以喝的。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神 枸杞性味甘平，滋補肝腎 養肝明目 消除疲勞功效。好的。紅棗有補脾胃，養血的作用，枸杞子也有滋陰的作用。喝枸杞紅棗水的注意事項 一 枸杞 1 枸杞泡酒的功效可以益腎 可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。2 枸杞子雖然具...