胸太大不知道怎麼瘦胸，胸太大了，有沒有瘦胸的方法

1樓：匿名使用者

胸部太大可以嘗試做一下徒手瘦胸操：

1、臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。

3.兩臂曲肘放於胸前，右手儘量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）。

在做完以上徒手操後，做全身放鬆練習。索絲曼這個是可以在瘦胸操之前塗抹的~

一定記得要堅持哦

2樓：匿名使用者

你是男生還是女生啊？

胸太大了，有沒有瘦胸的方法

3樓：

是不是肥胖引起，如果是的話儘快減吧，肥胖會引起乳腺增生。

4樓：匿名使用者

**，少吃點，或者去看醫生

5樓：喵

有一種是因為肥胖所以才會胸大，可以試一下**...

胸大怎麼樣瘦胸的辦法？

6樓：匿名使用者

了在一些穿著搭配上下些功夫之外，今天就給大家說一些運動減胸的辦法吧！

1、瘦胸的方法有很多，如進行慢跑，慢跑能夠使脂肪得到燃燒，慢跑半個小時之後可以進行跳繩，因為跳繩可以區域性的達到瘦胸的效果，在進行慢跑後可以立即跳繩十五分鐘，長期堅持下來可以達到瘦胸的效果。

2、另外還需要注意飲食平時的飲食習慣，儘量不要吃油炸品，不要吃脂肪高的食物，多喝水，水是**最好的飲料，每頓飯吃完後不要立即坐下來，可以做一些擴胸運動，擴胸運動能夠使胸部的肉得到收縮，從而可以燃燒脂肪來達到瘦胸的效果。

3、在還有一種就是按摩瘦胸，在胸部塗抹一些索絲曼，然後做一些瘦胸操也是可以達到瘦胸的效果。雙手要儘自己最大的努力往上伸直，每天堅持做十組，每組30個，索絲曼具有緊緻**，加快脂肪燃燒的效果。所以長期下來能夠看到很明顯的效果。

另外還需要不要穿過於大或寬鬆的內衣，要選擇適合自己，能夠緊緻的內衣。

胸部太大怎麼變小？怎麼瘦胸快？

7樓：怡然守候

**可以，但不要瘦胸

8樓：暖如人間四月天之

怎麼會逆潮流而動啊！可惜可惜

9樓：活捉懶羊羊

年齡？從中醫角度看按摩和保養不比**手術差。