高二學生,長期失眠,就是晚上可以閉眼兩個小時還睡不著的那種

2022-08-05 08:12:23 字數 3116 閱讀 1817

1樓:貝兒

高二學生長期失眠,晚上只睡兩個小時。他的生活壓力太大了,學習壓力也太大了。家長也要注意了,不要把身體給搞垮了,孩子的身體垮啦就什麼都沒有了,所以你要早早的積極的。

讓他看看心理醫生或者或者去醫院。**一下,找他談談心,排除一下心裡的鬱悶,也和老師之間溝通好。讓學生一定要睡好覺,這樣長期失眠下去對學習對身體都不好。

2樓:匿名使用者

你想別的東西,想著明年就要高考了,還有什麼知識點沒掌握好,想著要是考不好怎麼辦?想著怎麼才能把成績提高上去。思想太混亂了,心裡有事睡不好,很正常。調節好心態,放空頭腦就睡著了

3樓:嘻嘻哈哈每2天

兩個原因:1壓力大,2放假期間在家生活習慣不好,學會減壓,如果是2的話,強迫自己按時睡覺

4樓:在素山寺學畫畫的蜜李

這種情況可以試試不要給自己那麼壓力,如果沒有改善就建議喝點中藥調理改善一下現狀。

5樓:昝曼珍

我覺得長期的睡眠不好。得及時的**了要不容易得抑鬱症了你可以喝一點二山不腦葉就能緩解了或者是早睡早起鍛鍊身體就能好了

6樓:

1. 3小時有效

2. 與其它沒關係

3. 吃多了對身體不太好

7樓:藍月

做體力活的個個挨枕頭就睡著,睡覺前堅持鍛鍊身體,累了就睡著了。人睡覺時身體需要休息,睡不著是身體說不累,不需要休息。

8樓:八表

我也高二,不過現在不是上網課麼。但是我的睡眠更少了!手機萬惡。

安眠藥瞭解一下,或者amar.

9樓:默啊寶

可能學習還不夠累,腦子用的還不夠多,像我之前,累到沾到枕頭就能睡著,至於褪黑素你這個年紀還是別吃了

10樓:沒有暱稱

褪黑素也不能長期吃的,你應該是心理壓力太大,要調整好自己的心態,建議去醫院看看。

失眠,晚上躺2個小時都睡不著,是中學生

11樓:元亨之夢

心念阿彌陀佛n遍看看

失眠怎麼破?每天晚上閉眼睡很久很久都睡不著,不知道為啥,閉眼一個小時過去了就是睡不著煩死了怎麼破

12樓:匿名使用者

這種情況中午就別睡了,早上按時起床別睡太多,我猜你以前經常熬夜

13樓:私人營養師佳潤

經常失眠睡不著怎麼辦?

我是高二的學生,這幾天失眠,昨天晚上1點睡的,今天3點了都睡不著 ,怎麼辦,我是學生,現實點

14樓:醜聽芹

什麼都不要想 保持腦子裡空白一片 就自然睡著了 我個我很有經驗

15樓:匿名使用者

高二呀, 去運動下,累了就很好睡了 ,比如週末,或者下午放學 ,去操場上跑1圈4公里 ,回家洗個熱水澡,吃下飯 ,晚自習完,回家睡覺,睡前閉眼深呼吸, 很容易睡著。

16樓:四腳蛇

不應該啊,上課好累的,晚上不失眠,高三倒失眠

17樓:完美獵食者

我中考,高考前幾天也是這樣!別想多了

18樓:瘋狂滴鵝石板兒

應該是壓力大了,睡前不要玩遊戲,不要玩手機,喝杯牛奶,聽聽舒緩的**

19樓:護花q使者

壓力大 想的東西多 所以睡不著

20樓:天籟之音

明天去買安神補心膠囊

21樓:一口吃成豬

手機關機 睡前運動一下 很快就睡著了

22樓:邊防小鵬鵬

手機!把手機放一邊去,我也和你一樣,這個點就很精神。

23樓:手機使用者

壓力太大了吧,你好好放鬆一下。

24樓:牛奶超人不會飛

嗯,我是初二的,我現在很想睡,但是我不能睡,因為我作業沒有寫完

25樓:手機使用者

你是否壓力大了、你是不是戀愛了、你說話呀、

26樓:楊靖

精力旺盛不要緊的!想解麻不是沒辦法

27樓:巢夜柳

溼紙巾在考試時擦臉,黑巧克力也一樣,一塊黑巧克力:一罐紅牛,紅牛在考前半小時左右喝,一包溼紙巾我的考前永恆三件套

28樓:幽蘭

壓力太大了,應該讓自己釋放壓力

29樓:鬱蓄

你可要減壓啊注意身體啊

30樓:一點鐘

六根不清淨,成績好聰明學生絕對不這樣。

我是一名高二學生,失眠已達一年之久。中午基本上睡不著。晚上大概一點多才能睡著。白天也不犯困,心裡... 40

31樓:武警三院鮑豔春

平時多吃蔬菜水果,多吃補腦安神的食品,如小米、紅棗、核桃等,牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉,這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素,其具有放鬆、安神作用;乳酪、酸奶中含豐富的鈣,可促進睡眠;

32樓:確航網

大確航健康管理提示〔桂圓蓮子湯〕取蓮子、龍眼肉各15克熬粥喝,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合長期失眠者服用。〔養心粥〕黨蔘35克,去核紅棗10枚,麥冬、茯神各10克,水煎去渣後,與洗淨的米共煮,米熟後加入紅糖服用。對於心動過速、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

33樓:可愛的草莓物語

你可以在睡覺前什麼也不想,閉著眼睛就會睡著了。上課也不要想別的,我覺得你出現這種問題一定是心裡有什麼煩心事,你可以找個人傾訴。

希望你可以擺脫這種困難。

34樓:匿名使用者

一年了啊。。。好長啊。是不是學習壓力大啊?我知道一個催眠老師,對**失眠很有效果的。廖雪媚老師

35樓:

主要還是要調整熬心態。多與人聊天,不要有過大的壓力