1樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是
受遺傳影響，
但是合理的營養、
良好的心態，
適當的體育活動、
充足的睡眠也是長高的重要因素。
你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
2樓：匿名使用者
不太可能，但是如果你勤於鍛鍊就行了！
3樓：樊雯潔
建議加強身體鍛鍊增加營養還有希望的。很多人都擔心，身高過了青春期就會停滯不長。但是專家指出，這種想法是大大的錯誤的，十六之後其實只要勤加鍛鍊，選擇正確的方法，還是可以長高的。
25歲時之前是長高的第三個高峰期，也是給大多數人忽略的階段。 當然不要坐著等長。 我現在大三天天鍛鍊還長了些吧。
我自己看的楊雲風的那個日記做的。鍛鍊專案不是打籃球而是彈跳,跳繩和吊單槓，踢腿，壓腿等當然，平時可以多做打籃球等運動專案。我現在每天一個小時吧。
另外還需要在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
24歲還能繼續長高嗎
4樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
5樓：匿名使用者
個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形成的。不知道你多少歲，如果沒超過29，可以多補充31種營養，它不含激素，沒有***，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。
6樓：
晚發育的還有希望，勤加鍛鍊，或者辦個健身卡，合理飲食，多吃含纖維素的食物，適當補充一些安高樂鈣類和營養素。重點還是鍛鍊加飲食。
24歲還能長高嗎？
7樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
8樓：魏週一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
24歲還可以長高嗎
9樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
10樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
11樓：姜異獨
眾所周知，人之所以停此長高，是因為關節間的骨垢線閉合了，從軟骨變成了骨頭。
骨垢線都閉合了，運動、吃藥，還能長高嗎？
我只有166，在朋友間是最矮的，所以特別自卑。
各種增高藥、鈣片、睡覺關節拉伸器、各種運動，然而，令人心酸，根本就沒起一點點作用。
我已經放棄了，年近30，該折騰的都折騰了，雖然長不高，但認命了。
然而，2023年，通過親戚介紹，我認識了我們縣的退休中醫騰醫生。
雖是親戚介紹，但都死了的心，怎麼可能相信？
但聽他說：費免的，不收錢，聽說騰醫生是在多年的中醫工作中，突然發現有的人重病後，長期吃某些藥，身體會有長高的現象，所以他自己總結了很多有長高現象的病歷，發現了可以增高的藥的配方，但是因為是中藥，效果慢，而且也不是人人用了都能增高，你可以去試一試。
我一聽，雖然不要錢，但這有點像讓人做實驗小白鼠的感覺。
但後來思前想後，還是託親戚介紹，認識了那位退休老人騰達民醫生，從他那裡先拿了兩個月的藥來用。
一開始兩個月，只是感覺關節熱熱的，沒見怎麼長高。
可是，半年之後，結果，呵呵，半年時間居然長了6.2釐米。
現在我有172了，再穿個微增高鞋，有176，也算是挺拔有氣質了。
騰醫生70多了，藥只是給熟悉的人配，而且免費，我也幫不了你。
12樓：匿名使用者
24歲男生或者女生都可以長的，但不是坐著就可以長的，要多運動。側重拉伸和跳躍，今年1月份我從網上知道了鍛鍊長高的方式，於是我試了一下。開始的一週，腳很痛。
我做的內容就是摸高和跳繩，還有壓腿拉伸，數量分別是60，一千和半小時，肌肉不適應才會疼，但是現在都已經恢復正常了。其實如果運動沒什麼反應，也不太好。
摸高這些運動還是我看的 楊雲風的日記做的喔，是長高的鍛鍊方法，做2個星期的時候膝蓋開始發熱。真的感覺自己在長高。從那天起每天晚上都會這樣。
到了5月份底我量時漲了3釐米。我有了信心，白天有時間可以多多去打籃球，身高的自卑也在減小，每天都很快樂。我是25歲男生！
如果碰到有條件，可以玩單槓雙杆！
雖然許多人也許會覺得175釐米很一般，甚至會覺得還是所謂的半殘。可我的175釐米時我用汗水換來的！我很滿意我的身高，我很自信也很快樂。希望大家都長高到自己理想的高度！
13樓：匿名使用者
你們好，從身高一米五八長高7公分，這個過程給大家分享一下，之前為了長高，每天跑步10圈。後來天氣冷了，在外面跑步鼻子很難受，就開始改成跳繩，每天3000個。可是過了1個多月，從100瘦到96，個子基本沒變化。
我感覺自己是在**。。。後來吃飯的時候，看到朋友發的一篇雯彰（胡遼研成長之.錄），才知道自己為什麼運動長不高，原來是運動的方式錯了！
之後我朝著文中說的，通過運動，飲食的配合，用了六個月長了7釐米，找對方法，長高很容易。。。大家可以在渡裡找
24歲了怎樣還能長高，24歲還能長高嗎？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 25歲的我一年的時間長髙了7釐米 平時要增加維生素和礦物質的攝入，維生素有足於體 內的 新 陳 代 謝，當缺少維生素時代 謝會緩慢，影響生長髮 育，而礦物質時人 體骨骼的bi 須成分，缺少了也不利於骨骼的生長髮 育，從而會生長緩慢，這些都是我長髙後才知道的，大家去看看 ...
21歲還能長高嗎，男21歲還能長高嗎
未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所...
15歲還能長高嗎，15歲 男生 還能長高嗎？？
汗.我和你同年同月生.不過我是女生 才155.你要體諒一下我阿 180實在太讓人羨慕了 讓一點給我把.還想長？也是，這年頭誰不想有個號身高 多運動多睡眠 汗,1.80還想高啊.才15歲嘛,當然可以高啦 高不一定能碰到，只能說說明你的彈跳力太差了。看情況了。不過就算長也不會太高了。180不矮了。太高了...