1樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
近視眼怎樣防治？
3樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
近視眼怎樣預防？？？
4樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
5樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
6樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
7樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
8樓：秋隱楓
不讀書，不戴眼鏡。因為讀書是近視的根本原因，一會看近（書本），一會看遠（黑板），加上長時間被迫用眼疲勞（讀書每天10小時以上），導致睫狀肌睫狀肌痙攣！接著就發生近視。
越痙攣越近視越痙攣。
9樓：哈爾濱愛爾
預防近視
綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘;不用髒手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染病1.近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調節肌得以充分放鬆。
2.近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。
3.近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。
10樓：山東視防
在生活裡中，要養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，不要離書本太近。儘量不看或者少看手機等電子產品。看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息。
可以多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查
11樓：匿名使用者
不要使用**周祥民的「周祥民強制性視遠訓練法」，用力眯眼會傷害眼睛，損害視力，造成散光、飛蚊等
**周祥民的方法不能預防近視眼，只會損害視力。
怎樣防治近視？
12樓：武漢佰視佳眼科
1、近視的關鍵在於防。
2、由於課業負擔的加重，近視解決近視問題的關鍵在於預防，預防的重點在於改善視覺環境，增強人工照明，養成良好的讀寫習慣，象鍛鍊身體一樣鍛鍊眼睛，改善睫狀肌(負擔眼睛屈光系統調節功能)的調節功能，預防近視的發生。多見於學齡時期的青少年，家長在關心孩子學習成績的同時更要注意孩子的視力保護。
3、治假防真。
4、得了近視，千萬別急著配眼鏡而放棄了**的好時機，假性近視容易**，治好了假性近視就能預防真性近視的發生與發展。對輕度近視而言只要恢復，增強眼球的調節功能，採用合理的**方法就可完全恢復到正常視力。
5、兒童不易過早戴眼鏡。
6、根據近十年的研究成果，科學家建議患有近視的少兒不要過早戴眼鏡，因為他們的眼球還處於生長發育期，本身具有很強的自我調節修復能力，如果過早戴上眼鏡，儘管視力得到彌補，但會破壞眼球的自我修復能力，使近視成為永久性的視力缺陷。
7、已戴眼鏡的青少年更需**。
8、已配戴眼睛的青少年，更不要放棄**，近視是從輕到重，從假性到真性，動態發展的。配鏡後不注意積極**，每年大多均以 50--100 的度數加深。
13樓：山東視防
近視在注意用眼習慣的情況下，是可以預防的，但是一旦近視，是沒有辦法**的。在生活裡中，要養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，不要離書本太近。儘量不看或者少看手機等電子產品。
看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息。可以多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查
14樓：匿名使用者
近年學生近視眼發病率逐年升高，上海目前已有中小學生，大學生有不同程度的眼。除了極少數是由於遺傳因素造成的外，大多數是後天造成的。學生課業負擔過重是一個原因，小學生每天揹著個大書包，回到家要做一大堆作業，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學生課業負擔，讓孩子們多做戶外活動，是預防的一項重要措施，有些家長為了節約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的，這樣做是得不償失的。
遊戲機也是損害青少年視力的一大「殺手」。長時間注視著閃爍不定的螢幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導致眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。早期假性近視可以滴雙星明眼藥水以鬆弛睫狀肌痙攣，有的可通過**而恢復，但這只是很少數的病例，大多數眼還是要配戴眼鏡。
但是這些方法對**近視都沒有太好的效果，但主要的還是要用「請視明目近視組合」才能起到更好的作用。
「請視明目近視組合」,它可以有效的促進眼部血液的迴圈，消除眼疲勞，讓眼睛在短時間內得到較好的恢復作用，恢復睫狀肌細胞彈性，藥物進入眼部後，能促進眼部血液迴圈，改善眼部供血狀況，恢復睫狀肌細胞的彈性，徹底解決痙攣狀態，消除眼疲勞。提高視神經三叉神經的興奮度，啟用眼調節系統，「請視明目近視組合」的天然活性分子能夠促進視覺神經對藥物分子的社群，有效提高視神經和三叉神經的興奮度，有效啟用眼神經系統。可以治好睏擾青少年多年的近視從而達到健康狀態。
15樓：宿夕章茶
後天性近視中，長期眼疲勞是導致近視的罪魁禍首。
所以預防近視應從然眼睛充分休息著手，比如持續用眼一個小時休息10分鐘。如果已經近視了，除了放眼睛疲勞還需要醫學驗光配鏡幫助控制和矯正度數。
如何預防近視眼？
16樓：口碑小學教育
1、生活環境，高樓大廈平地起，廢棄四合院上塔樓，近距離用眼的環境在增多，遠距離用眼的環境在減少。
2、用眼時間，被逼學習、打電腦、看電視、玩蘋果，近距離用眼的時間在增多，遠距離用眼的時間在減少。
3、飲食搭配，垃圾食品、碳酸飲料、甜膩零食在增多，新鮮蔬菜、水果食入少，加上抗生素牛奶、明膠果凍等有毒食品。
4、室外活動，孩子的健康成長離不開跑、跳、蹦，現在孩子的靜坐躺臥場地時間在增多，活動場地和時間在減少。
所以，如果關心孩子的健康成長，最好想辦法讓那些正在減少的東西增多起來，讓那些增多的東西減少下去。
現在近視的人群越來越多，也越來越小齡化。青少年近視不僅影響其學習生活，也讓家長們憂心忡忡。其實只要及時的補充視力營養，是能很好的預防並**青少年近視的。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，一般7天左右就能看到變化，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防並**近視，提升青少年視力。
17樓：雅俗共賞
1.規範好自己的坐姿，對於預防近視眼很重要。2.
養成用眼的好習慣，對於預防近視來說也很重要。3.沒事的時候多做做眼保健操，多看看綠色。
總而言之，預防近視的方法有很多。主要有規範好自己的坐姿，不要離書本和電腦那麼近。還要養成用眼的好習慣，不能夠晚上在昏暗的環境下一直看電子書，也不能夠長時間看電腦，應該有時間做做眼保健操和看看窗外的綠色景色。
18樓：毛桃幽幽嘉
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
19樓：武漢佰視佳眼科
你好，近視是眼科的常見疾病，引起的原因比較複雜，既有先天性因素，也有後天不良用眼習慣的問題，對於先天性因素是人為無法控制的，所以只能從用眼習慣做起，要注意以下事項：第
一、儘量增加戶外時間，可以預防近視的發生；第二、看書、電腦、電視、手機等時間儘量不要連續超過半小時；第三、閱讀距離越遠越好，一般看電視時最好的閱讀距離在四米以上；第四、坐姿要正確，寫作業時保持35到40釐米的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀；第
五、室內的光線要適當，不要過亮也不要過暗。
近視眼要做些什麼基本護理，近視眼怎樣護理眼睛
首先預防近視眼加深 1.避免連續看近時間過長。閱讀 寫字 操作電腦等連續看近40分鐘後應休息 看遠處10 15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。2.注意適當以聽代讀，以減輕眼睛看近負荷。3.注意改善需要較長時間看近的環境。光線要適宜，位置以不直接照射眼睛為宜。4.糾正不良看近姿勢。...
佛學近視眼，關於近視眼的論文 急
這個問題我也想過 後來就沒當回事 近視眼是有的是天生的 前世業報 有後天形成的不良習慣導致的 士用果 其實目前醫學手段可以解決後來形成的問題 例如鐳射手術 但對於先天的 醫學技術也是束手無策的 即使動了手術也會因後面發生的 意外 而失敗 只有靠修行來改善 正所謂心能轉境 只要有信心 真正的 改惡從善...
怎樣治近視眼，怎樣治好近視？
判斷近視的主要指標是屈光程度和眼軸的變化，而非簡單的視力，主要呈現為眼睛眼軸的延長，是不可逆轉的，因此也無法實現兒童青少年近視度數的降低，更別說 近視了這樣做 1 晶體操 在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那麼在這個時候我們可以通過轉眼的方法來進行有效...