1樓：武漢普瑞眼科
首先預防近視眼加深：
1.避免連續看近時間過長。閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息、看遠處10～15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
2.注意適當以聽代讀，以減輕眼睛看近負荷。
3.注意改善需要較長時間看近的環境。光線要適宜，位置以不直接照射眼睛為宜。
4.糾正不良看近姿勢。閱讀時，注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，操作電腦時眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。
姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
5.儘量少玩需要長時間看近的遊戲，多做室外活動。
6.如果在持續看近時出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近。
其次，飲食上對眼睛有利食物：
富含維c的食品
維c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
乾果比如核桃，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的 發生。
維a如果維a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。主要有各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等食物，或者是胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青 辣椒等。
2樓：瀋陽愛爾眼科
平時要注意合理用眼，少看電腦電視玩手機，多看看遠處綠色植物
18歲以下真性近視可以通過配鏡或佩戴角膜塑形鏡來控制近視度數的發展
18歲以上可以通過做鐳射近視眼手術來矯正，術後避免劇烈運動等，三個月後就會完全穩定
近視的基本護理
3樓：憑淑琴來君
真性近視只能通過戴眼鏡和手術的方式矯正。經常測視力，隨時掌握自己的視力情況，注意保護自己的視力，不長時間看書寫字，看電腦等，如果經常用電腦佩戴防輻射眼鏡，或者增加電腦輻射屏，飲食上多注意，多吃些富含維生素b
ce的食物，如紅蘿蔔，青菜等。環境上，儘量到環境好些的地方極目遠眺，如綠色植物較多的公園和郊外等。做眼保健操，一定要堅持。
近視眼怎樣護理眼睛
4樓：扈曄
你好，近視眼的護理分為眼鏡的護理和眼睛的護理。眼鏡的護理包括戴脫正確，保持清潔，經常傾斜，定時更換以適合近視的發展等；眼睛的護理重點在於眼保操，可做如下操作：1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。3、熱冷敷交替各五分鐘 4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。 5、看遠看近法，看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
另外眼睛的護理還要注意食療得當，及時補充b族、c族、e族維生素，注意用眼衛生，防止過度用眼及眼疲勞。希望我 的回答對你幫助。
5樓：匿名使用者
1.經常做眼保健操，坐姿正確，保持視物距離，且光線充足。
2.平時多攝入富含維生素a的蔬果。
3.睡醒時先勿張開眼睛，兩大拇指搓熱熨目12遍；然後坐起，眼珠向四極（上左下右下左上右）望，每方向保持10秒。
4.每用眼30分鐘向遠處望，作適度休息。
6樓：轟轟烈烈的愛
做眼保健操，緩解疲勞
近視眼怎麼保護
7樓：普雁頻夏
注意以下方法：
1.每看近一小時休息10-15分鐘（休息不是閉眼休息，是儘量看遠，有多遠看多遠，）看遠時可以做用力閉眼的動作，次數越多越好。
2.看電腦時增加瞬目次數（即眨眼）保持60-100釐米的距離3決明子、枸杞各20克，沸水沖泡或水煎代茶頻頻飲服，或菊花+枸杞+西洋參片沸水沖泡代茶飲
4看近保持一尺的距離
5睡前十分鐘不要看書，用熱毛巾敷眼
6看書時書與桌面成30-45度角
7檯燈放在左手邊，與桌面50釐米距離，日光燈管8w,普通鎢絲燈泡25w
8不要躺著看書
9還可根據你遠用眼睛狀態戴一副近用眼鏡，緩解近用用眼疲勞
8樓：採8哥
近視眼保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，一定要注意多休息，不要熬夜，持續用眼時間不要過長，用眼一到兩小時後，要眺望遠方來緩解眼疲勞;第二種，每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩，同時可以熱敷眼睛，促進眼睛的血液迴圈，對於恢復視力有好處;第三種，飲食一定要注意清淡，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，如菠菜、牛奶、橘子等。
9樓：匿名使用者
我們該怎樣保護好自己的眼睛？
1、怎麼知道眼睛疲勞了
●看東西模糊了，有重影。
●眼睛發紅，有刺痛、瘙癢感。
●眼睛乾燥，有酸澀感。
●注意力不集中、頭暈、肩酸，甚至頭痛、噁心、嘔吐。
2、怎樣使眼睛得到休息
孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。
在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家，則應到陽臺或窗前向外眺望10分鐘。
3、綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎
綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
4、晚上看電視關燈好還是開燈好
不少孩子晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺，這樣電視螢幕顯得亮、清晰。其實這對眼睛是不利的。
電視螢幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
5、上網用眼方法
●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。
●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
●眼睛距離35釐米大的螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的螢幕不應少於70釐米。螢幕應放在略低於視平線的位置。
●將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
●要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞。
10樓：謇南後濡霈
近視之前應該是最佳保護期吧
多做做眼保健操
我也不曉得啊有用
嘿嘿近視了還是配眼鏡吧
沒救了...
11樓：匿名使用者
緩解近視的方法：
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為1.
5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。
每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效
怎樣防治近視眼呢，近視眼怎樣防治？
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。三 五穀雜糧 葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生...
佛學近視眼，關於近視眼的論文 急
這個問題我也想過 後來就沒當回事 近視眼是有的是天生的 前世業報 有後天形成的不良習慣導致的 士用果 其實目前醫學手段可以解決後來形成的問題 例如鐳射手術 但對於先天的 醫學技術也是束手無策的 即使動了手術也會因後面發生的 意外 而失敗 只有靠修行來改善 正所謂心能轉境 只要有信心 真正的 改惡從善...
近視眼手術老了會瞎嗎，高度近視眼做了近視手術後，等老了眼睛會瞎嗎？
你想多了，可能還沒等到老呢就瞎了。手術失敗 術後不好好保養 突發狀況等，都有可能造成手術後眼睛出現問題。您好，手術本身是不會直接帶來眼睛瞎了的情況，不管是近期，幾年以後，十幾年以後，還是幾十年以後 手術本身是不存在瞎了的可能的，手術是在眼睛最外側的組織，角膜上做的這個 眼睛是否會瞎了是主要看您的眼底...