1樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
2樓：北宿教辦
第一招：「晚睡」卻不「晚洗」
**的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保溼爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。
第二招：保溼精華放在所有精華之後
熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，所以密集保溼就顯得格外重要，只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。這時，你可以將保溼精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透，之後別忘了在使用一款適合夜間修復的晚霜，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。
第三招：眼霜+冷熱敷交替
一天到晚對著電腦已經夠累了，晚上還要對著電腦苦苦熬夜，那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。所以熬夜眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微迴圈、含排水消腫功效成分眼部產品，對於迴圈不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液迴圈。
第四招：早上也要用潔面乳洗臉
睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班後。**經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨，如果汙垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
第五招：控制面部按摩的時間
按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性**的按摩時間為10分鐘左右。乾性**的按摩時間一般為10--15分鐘。
油性**的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性**則最好不要做按摩。
下面教大家一套風靡日本的活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。
step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到**，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。
step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。
step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微痠痛感即可。
tip ：按摩後喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常執行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的汙垢和廢棄物儘快排出。
第六招：強效滋潤雙脣
與眼部肌膚一樣，脣部肌膚也是比較脆弱的一個地方，熬夜後通常會造成脣部變得乾燥和沒有光澤，如何解決這一現狀，小編建議選用滋潤保溼效果較高的潤脣啫哩，質感較水潤，蘊含維他命e的效果更佳，它可長時間滋潤脣部肌膚，使雙脣回覆柔軟水嫩。
第七招：點一盞舒緩精油香氛
壓力也會造成大量自由基產生，開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香**徹底放鬆緊張的神經，令心情自然愉悅。
第八招：補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命c和維他命e作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命c能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命e是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，淨化血液質量，幫助提升氣色。
第九招：睡覺時墊高枕頭
晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如「包子臉」，臺灣的大s曾支過狠招來解決這問題，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。而這些都是在出現問題後的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
如對你有幫助，望採納，謝謝
3樓：可我不是故意的
1、如果真要加班到很晚，最好在22點左右的時候卸妝潔面，做一個簡單的護理，不要讓彩妝在臉上停留過長的時間。簡單的原則就是不要帶妝，做好保溼。
2、如果是熬夜工作可以塗上免洗式的膏狀**，敷**是能幫助肌膚立馬恢復水潤的最好方法，讓已經疲憊的肌膚得到滋養。**可在睡前洗掉，因為熬夜會讓肌膚出油，這也是為何很多人感覺熬夜後容易起痘痘的原因。
注意事項：
保持室內空氣通暢並有一定的溼度。辦公桌上長年放一臺加溼器，以改善空氣的溼度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就要在護理上用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於**吸收。
長期熬夜面板粗糙，該如何拯救，加班熬夜，要怎麼拯救面板
我覺得長期熬夜的話，對自己的身體肯定是不好的，自己的 也會遭受一些危害的，我覺得你可以吃一些富含維c的水果，然後進行調理，然後要長期運動，多喝一些水，然後讓自己保持一個比較好的身體，然後可以以一種比較飽滿的狀態去面對每天的生活，然後同時也可以使自己的內分泌得到一個很好的調理，我覺得是非常有必要，我覺...
長期熬夜用什麼護膚品好，經常熬夜，用什麼護膚品好？
經常熬夜的人需要使用淡化黑眼圈的眼膜 眼霜 美白淡斑精華 緊緻提拉精華 保溼水乳 抗氧化面霜 緊緻面霜 美白 等。因為晚上熬夜可能會出現 暗沉發黃 屏障長痘痘 長閉口 長斑 變得鬆弛等問題，所以要對症下藥。現在熬夜現象實在太過於普遍了，學生熬夜看 追劇，成年人熬夜加班 趕工，有些夜是主動熬的，有些夜...
長期熬夜會怎樣，經常熬夜會怎麼樣？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。首先，你這種經常熬夜的作息方式就對身體非...