1樓：
沒事的時候出去走走，如果有公園或是貼近自然的地方做好不過！
你可以約幾個朋友一起去釣釣魚放鬆一下心情！
聽聽**也是可以的，就看你喜歡聽那種型別的**了！
如果有錢嘛那就去旅旅遊吧，最好不去旅遊團，因為現如今的旅遊團很多都是坑錢的，還不如約幾個朋友自己元件旅遊小隊去野外郊遊貼近自然！在山上大聲喊叫，釋放心裡的壓力！
希望能幫到你！
2樓：只是錯覺以為
找自己喜歡的事情去做，做事情時儘量按照自己的原則來。緊張生活往往是因為自己在生活中找不到快樂。
3樓：起個id不容易阿
多想一些開心的事嘛 平時出去散散心嘛 要相信自己 因為自己是最重要的 自己都不相信了 還能相信誰呢 對吧
4樓：獨枯藤
自信從容，不要把事情想得極端悲觀，把精力用在解決事情上，不要怨天尤人，擔心這那的
5樓：
生命很短也很脆弱，最遙遠的不是十年以後，而是今天之前，你緊張也是過開心也是過，何必為難自己，或許你會後悔前一秒為何不開開心心呢，下一秒會發生什麼都不可知，
6樓：十七隻羊
心態最重要。給自己放個小假，出去旅旅遊。
7樓：陽光的糖果
去旅行吧放鬆自己一下，找一些美好的書籍看看
8樓：春綠苼
可以練字，練字可以集中注意力
9樓：舊柔love婷
樂觀一些、、可以聽**放鬆、
10樓：邀月小生
目標設低一點，適度放慢生活節奏
11樓：
凡事不要過於強求自己，差不多就行了
12樓：璽遇靜
回到你曾經上學的地方 或是給你留下美好記憶的地方去感受
13樓：櫻靈雨期
什麼都不想 做好手頭上的事
14樓：匿名使用者
一切最終都是死，所以一切無所謂
怎樣才能讓自己減輕壓力，讓整個人放鬆下來
大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方...
怎麼才能讓自己放鬆？怎樣才能讓自己放鬆？
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢。每個人的防守方式都不太一樣，我呢有壓力的時候，喜歡和朋友逛街，ktv和。總之和朋友出去玩就行了。和我會聊天，加我扣扣 1261084540 怎樣才能讓自己放鬆？人一旦處於某個環境，如果有很多壓力致使自己根本不能按自己的...
緊張的時候怎麼放鬆自己，怎樣才能讓緊張的心情放鬆下來？
1.找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發生在身邊的愉快故事，與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕鬆活躍。或者有意識地做些家務，如整理自己的臥室 掃掃地 擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當地去找同學輕鬆輕鬆，因為有著共同奮鬥目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，...