1樓：寶石王子新
這個受父母遺傳，如何長高，足量補鈣！
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物：要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
2樓：風行天下
各種體育運動加上多吃富含鈣的食物
3樓：匿名使用者
17歲，我也是，原來155，穴位按摩後高了5釐米，現在160了
我是高二的學生,今年17了,是個女孩,我的身高1.57,我想到1.65,(我媽1.66,我爸1.73),我怎麼才能長那麼高...
4樓：匿名使用者
早餐一杯鮮奶 晚上睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了， 晒晒太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點-凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，運動籃球籃球游泳單槓都不錯
5樓：匿名使用者
病情分析：你好，對於你身高的情況，建議你檢查一下骨骺是否癒合，如果沒有癒合，就還能長高
意見建議：
6樓：匿名使用者
你好，身高不僅跟遺傳掛鉤，還跟環境有關。你應該多吃補鈣的東西
我17歲女生，高二。誰能告訴我我還能長高麼
7樓：豪愛一萌
大姨媽來後就很難長高了~不排除個別·· 而且161也不算矮呀~這個個頭以後穿高跟鞋肯定很顯氣質~ 現在不要頭疼這個吧~還是好好學習吧·
8樓：愛情勾矩
骨骼沒合併就可以，可以通過打生長素長高，不過很貴的，我那個小表妹身體缺少生長素就是打這個，我阿姨就說沒合併打這個可以長高，平均一個月要2000到3000吧，還有就是平常多跳繩，多打球，多運動，都可以，體育生班的人很多人都是這樣高起來的，不過他們很累，他們一年5釐米左右吧。也是高中時。其實1米6夠了，也不用太高。
9樓：村裡那點事ta儎
可以的,保持充足的睡眠,早晚喝牛奶,多跑步,如果不願意可以無聊時跳躍,有助於長高的。
10樓：匿名使用者
運動起來吧 22歲之前都可以長高的。
17歲高二1.84應該打什麼位置，順便問下我還有的長身高嘛？
11樓：匿名使用者
在大學當中沒有什麼大前鋒，小前鋒，一般來說就是一箇中鋒，3個前鋒，1個後衛，或者，2個前鋒，2箇中鋒，一個後衛，你還小，肯定還得漲，身體還沒有定型，練好技術，以後打什麼位置都不吃虧，對吧，我190，在學校打前鋒的，還有就防守，大學都是聯防。大致就這些吧
你還小呢，肯定會漲呢， 由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， ,因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一米90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
12樓：·嗖嗖
大前鋒吧。個人認為防守主要是意志，腳步跟的上就好。
13樓：花香茶濃
中鋒，可以長高，能長到2米，還是最少的。另外你父母高嗎
我是高二的文科學生，今年想去參加高考。英語有點差以外別的基礎都可以，有什麼學習方法可以短時間
這個就比較難了，你可以找高三的同學借他們複習資料學習，我們原來讀高三的時候複習資料都很系統的，比較好，然後做試卷的，一天做一套兩套試卷是家常便飯，懷念當時的情景啊，現在想想雖然苦，但是其樂無窮，高二參加高考也就是去體驗一下那種氣氛和環境，緩解心理壓力，讓自己不緊張，考上了也沒法去讀，因為你的學籍還是...
我是個17歲的男生，今年高二了。由於虛榮心，我就買了一件我們本地最好的高中的校服。經常穿著進這個學
別那麼擔心，你的行為沒有違法，沒什麼責任不責任的。希望能幫到你，望採納。不會發現的，你多慮了。哪怕被發現了也不是什麼大事兒，哈哈。真的沒有事兒，放心好了。既然知道是虛榮就應該控制一下 煩惱青春期 青春期的孩子都比較要面子，有個虛榮的心，煩惱這個應該是會出現，比如心理和生理上的，也有的孩子很樂觀，不會...
我是一個高二理科學生，英語很差，我該如何補？
我給你推薦一套方案 前提是你的目標只有高考，沒有理科競賽和自主招生！第一步 吃通貨。用 五年高考 三年模擬 把前面的英語語法基礎知識部分認真過一遍。因為不是浙江省的話，單選的比例一般在15分以上，這點分是應該拿的。第二步 鑽重點。將高中裡所有出現過的動詞片語，固定搭配，或者慣用用法 如 genera...