1樓：科發源諮詢員
您好，掉頭髮的注意事項：
1、調節工作和生活節奏，儘量避免壓力過大。
要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放鬆心情，有助於緩解掉頭髮症狀。
2、不要過多的染髮或燙髮。
頭髮生長是有規律的，如果過多的燙髮或染髮，會打亂頭髮的生長規律，頭髮失去營養、沒有了光澤，時間一長容易導致脫髮。因此一定要控制染燙髮的次數，而且要用***的藥水，保護好頭髮才能避免掉髮過多。
3、經常梳頭和按摩頭皮。
梳頭能促進頭部的血液迴圈，改善髮質，梳頭後再用手指指肚按摩頭皮，每天堅持按摩30分鐘，能緩解掉頭髮的情況，而且有利於頭髮的再生。
4、調整好飲食。
保證足夠的營養。頭髮的健康成長需要有源源不斷的營養供給，否則容易造成掉頭髮。因此在平常要多吃黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
5、溫水洗頭。
要經常用溫水洗頭，保持頭皮乾淨，有利於頭髮的健康成長。特別是對於油性**的人更重要，頭皮油脂過多會影響頭髮成長。在洗頭時要用***的、性質溫和的洗髮水。
6、適當的運動。
平常要增加運動，鍛鍊鍛鍊身體，這樣能增強身體免疫力，也能減少頭髮的掉落。
2樓：檸檬愛美
掉頭髮的原因是很多的，可能和最近生活習慣有關，腎虛、肝臟代謝不好都會引起掉髮，另外，營養不均衡也是掉頭髮的一個原因，建議調整飲食結構，增加蛋白質和碳水化合物的攝入。建議吃吃黑芝麻，黑芝麻的熱量要小，而且還含有多種營養素的食物。 如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美 檸檬愛美
3樓：嬴增嶽農庚
不要每天洗頭，注意經常保養護理你的頭髮，不要老用梳子不停的梳
4樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
一直掉頭髮應該注意什麼？
5樓：諾言
掉髮嚴重的話就考慮是脫髮了，**的同時需要注意飲食和心理的護理。可以多吃些黑芝麻、碘類食物、維生素、蛋白質等，促進身體的血液迴圈，減緩毛髮的衰老，患者需要保持開朗的心情，不要精神壓力過大，可以適當的進行有氧運動。
6樓：星星的淚很輕
應該注意下你洗頭的方式，洗頭之前先揉一下頭髮，之後全部打溼了把洗髮水在髮尾揉開，再抹上後腦勺這些地方，揉的時候注意用指肚來揉，不要用指尖撓，也不要邊洗邊梳理頭髮，會扯掉很多的，最後洗完了之後用吸水的毛巾把頭髮包起來，等你洗完澡，基本上就不滴水啦，也不就需要怎麼揉頭髮。我最近也有點掉髮，我姐跟說了她以前也這樣，後來注意了一下感覺好多了。另外的話，你也要注意下不要熬夜這些，平時扎頭髮也不要扎的太緊
掉頭髮應該注意什麼，如何預防？
7樓：瑞麗詩言希
對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉髮，這些原因引起的脫髮掉髮，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫髮掉髮的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
8樓：可靠的蠶寶寶
補腎吧。掉髮是腎虛的表現啊。平時的話可以用生薑水或者艾葉水洗頭。
9樓：匿名使用者
這個要看是什麼原因，病理性，還是生理性，遺傳還是別的原因。注意身體，飲食起居，心裡。
10樓：匿名使用者
你掉髮有多長時間了呀？我也是年歲輕輕就禿了，上一年新年回家時，我媽說我看起來老了很多，心愛我（首要說的是頭髮吧，才23歲就禿了），於是就下決計走上了這條拯救頭髮之路，當時我就各種查詢，瞭解到我這可能是脂溢性脫髮，頭髮特別癢，一天就油了，得一天一洗，後來無意中瞄到了《黃梭茂發陸》一文，照著做，如今的頭髮不油膩不癢了，新頭髮也長出來不少，那我就同享一些學問給你，讓你少走彎路吧：
1、想要讓頭髮不再掉，並且能夠長出來，首先就是調整作息，避免再次熬夜。
2、應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等；
3、多對頭皮進行按摩以加快新陳代謝等等。
11樓：上官曾
盡方法只為生髮,卻久治無效.長期深受脫髮的困擾.近期,防脫生髮中心研究新突破！找到了防脫生髮的科學方法 ！
2023年10月18日，科學研究明確表明：「所有脫髮的人群均可通過改善毛囊活性成功生髮」 為證實此理論，防脫生髮研究中心召集了10000名患有脫髮、斑禿、禿頂等問題的人，自2023年11月12始，開展了為時50天的試驗歷程，平均在30天內就解決了脫髮問題，40天可見滿頭秀髮
掉頭髮多有啥辦法，一直掉頭髮，怎麼防掉頭髮，有什麼小妙招呢
吃補肝腎，補氣血的中藥生髮散，可以防脫防掉，生長恢復頭髮！不要熬夜！原因有很多種，最主要的原因有兩個 1 用腦過度，2 睡眠質量不能保證。如果有以上兩點，適當休息，適量吃些有益生髮美髮的食物如黑芝麻等。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素...
一直掉頭髮怎麼辦，總是掉頭髮怎麼辦
總掉頭髮一般可以在醫生的指導下口服養血生髮膠囊 當歸補血顆粒等進行 如果是因為雄性激素分泌旺盛所導致的脂溢性脫髮，可以在醫生的指導下口服非那血安片 螺內酯等進行 掉頭髮的原因主要有 血虛腎虧 遺傳性脫髮 病灶感染 精神因素 免疫功能障礙 內分泌紊亂 飲食不當等。患者還可以多吃一些富含纖維素和維生素c...
總掉頭髮應該怎樣調理，掉頭髮如何調理
脫髮之 中西醫醫理之別 簡短的說 脫髮 病源是由性格思想與不良生活習慣 壓力大 憂悶 思慮多等導致，是思維促成的一種亞健康結果。脫髮之 從中醫學角度辯證 祖國傳統中醫學認為 腎藏精，主生殖，其華在發 發為血之餘 認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。中醫...