1樓：where柯南
不必直接用兩個球直接運起來。應該先用左手運球運100次，再用右手運80次。一般左手的運球次數多於右手。
運完之後，手臂會感到很酸（如果不酸，可以多運30次，即30次的速度往上加）。然後休息一會，開始兩個手同時運。同時運的時候，不要急躁，第一次運球，運的穩就可以了。
以後再慢慢練習不看球運球。祝你能成為一個好的運球手！！！
2樓：
要先練習球感 基礎先打穩來
有兩個球是好事啊，我才一個呢
兩隻手可以一起運球，從高到低，速度越快越好可以同步，然後慢慢的，不同步。
然後交叉 方法很多，加油
3樓：數到五答應我啊
雙手原地運球啊（確定樓下沒人）
有人的話，就有一個球就行了。這是我們市青少年籃球隊教練教的（自己沒練過，所以不知道效果，但我覺得這對運球和投籃應該有好處）.
左右手都要練，一天各500次，以右手為例：身體右側緊貼牆壁，右手持球舉至頭頂。用上手臂和手腕往牆上撥球，速度越快越好。
因為是往牆上拍，應該不會影響到樓下的人吧？
語言表達能力不是很強，有什麼不明白lz可以問。
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