1樓：匿名使用者
看了你的描述，首先，我很理解你的狀態與心情，尤其是最後那段話，讓我感受到了很多年輕人在這個世界上所承受之重，內心的感受太複雜了！其次，我感覺你目前是有些抑鬱狀態的。現在最好的方法是到當地精神衛生中心看一下心理科。
另外，我可以非常確定的告訴你：不是你不能吃苦，也不是你工作能力的問題，而是因為你現在患上了「心靈感冒」，無法以一個健康的狀態面對工作與生活，便選擇開始逃避了；就像一個軀體生病的人，沒有良好的工作狀態一樣。你現在才20歲，你說的很對，還是一個大男孩，從學校一出來就要直接面對這麼複雜與競爭激烈的社會，在沒有重視與關注自己內心狀態的情況下，是很容易出現類似於你的這些症狀的，既然如此，關注自己、關心自己的內心感受其實就是非常重要的了。
當你覺察到自己的壓力、勞累、低落、矛盾、困惑與無奈後，你的好轉就已經開始了。釋放、傾訴、多與陽光積極的人交往、適當的休息、體育鍛煉、發展興趣愛好，都是在這一階段中你要經歷的好辦法，也是心理**的建議。
希望你及早去看醫生，看的越早**效果相對越好。當你好起來時，一定也會減少上述的不良狀態的！
又及：我倒覺得你很孝順你父母的，在這樣的狀態下，你還能為他們考慮，這真的不是一件容易的事。關心、照顧好自己、積極實踐以上解決問題的辦法，等你好起來時，才能更好地面對與孝順父母，才不會讓他們失望，你說呢：）
2樓：滄海浩波
做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能減輕壓力，振作精神。
是否有抑鬱症還是去醫院看看吧。
那你這麼大了，也不能總讓父母養著吧，以後自己還要成家，既然不想讓父母擔心，就算你既不願意，還是要有點責任心的
3樓：我很水嘛
學會活的輕鬆點，畢竟現在壓力都大，不止你一個人，運動，**都能釋放壓力，如果你因為壓力大而整天鬱鬱寡歡，抬不起精神來，也會影響工作，一天這樣過好還是抱著積極地心態好呢？
面對抑鬱症，我們應該怎麼做？
4樓：匿名使用者
如今的社會中，抑鬱症的病人越來越多，這種疾病給我們的患者朋友的生活帶來一些列的影響，我們的抑鬱症患者以及家人生活在疾病的折磨中，那麼在生活中，有什麼樣的方法可以幫助到我們的抑鬱症的患者呢？抑鬱症，我們應該怎麼做？下面我們為您介紹。
抑鬱症，我們應該怎麼做？首先，專家為我們介紹，患者在心理上應該接受，並且不應該過分自責，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求**的**之路。並且還要認真遵循**方案：
依照處方服藥，定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效，並適時調整**方案和藥物。避免做人生重大決定。
患上抑鬱症後，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑鬱症好了之後，且對決策力有信心時再做重大決定。其次，抑鬱症的患者要學會簡單生活，並且多參加一些有興趣的活動。
專家介紹，患者要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。
這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對**抑鬱症大有裨益。最後，我們還要注意防治疾病的**，那麼我們要怎麼做呢？專家介紹說，首先，患者需要嚴格遵循醫生制訂的**計劃，並保持良好的生活習慣。
其次，對**訊號保持警覺。儘管每人的**訊號不盡相同，但你如果早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等就要留神了。並且持續了兩週左右，請馬上就醫。
以上是我們在面對抑鬱症的時候應該怎麼做的問題了，專家說，不好的情緒人人都有，但是我們要學會正確處理，另外，避免煩惱堆積在心中，對我們的心理健康很有益處。
5樓：胖頭魚
如何趕走抑鬱情緒
1、減少獨處時間
當出現抑鬱症的徵兆時，人們首先要戰勝惰性，不能總呆在家中，因為獨處的時間越短，就越容易擺脫抑鬱症的困擾。
2、多一點戶外活動
可以為自己選擇一個陽光充足的時間出去走走，或進行適量的運動，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，騎騎單車……
3、找人訴說
當情緒無法擺脫抑鬱時，你應該找人訴說。當然，最好的方法是找一位心理諮詢師，將你的抑鬱你的煩惱全倒給他。
4、飲食**
多吃一些可以幫助人穩定情緒、消除壓力和緊張情緒的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助於穩定情緒，對抗抑鬱。
豆製品、堅果以及菌類都不錯，還包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、幹竹筍、黃花菜、百合、山藥等。
抑鬱症並不可怕，也並非難以啟齒，發現自己有抑鬱情緒及時向醫生尋求幫助，向親近的人傾訴、寫日記、運動、旅行...用適合自己的方式進**緒疏導。
6樓：我的分享撫順抑鬱
自我調節對早期恢復至關重要。做你最感興趣的事情。如果你的職業生涯不成功，想辦法提高你的技能，從你最感興趣的開始，或者尋找其他成功的機會。
計劃一些能帶來快樂和自信的活動，尤其是在週末，比如打掃房間，開車，寫信，聽**，購物等等。此外，規範你的生活。也是很重要的。
儘量按時吃飯，有規律地生活，每天安排一段時間的體育鍛煉。
7樓：有時候沉默不語
我們應該如何正確對待抑鬱症患者，快來看看吧
8樓：廣州華興心理
許多抑鬱症患者會採取藥物**和心理**來**抑鬱症，對於一些患者來說，心理**更為有效，而對於一些患者來說抗抑鬱的藥物也許會更有效。其實對於大多數的患者來說，兩者結合起來會更加有效果，特別是一些重度抑鬱症患者，藥物能減輕ta的抑鬱症症狀，而一些心理**能幫助他們糾正錯誤的思維，減輕心理負擔，能以良好的心態生活。
9樓：重慶寸草心理醫生
如何面對抑鬱症的人
抑鬱症是一種隱性的病症，將你與世界隔離。重慶寸草心心理醫生提示這種症狀可以毀滅人與人間的關係，會讓那些不知如何能幫上忙的人更迷惑。但你的支援是必不可少的，你可以用不同方式支援你關心的人，以下是心理學專家和大家分享的妙招：
1.陪在身邊
給予抑鬱症患者幫助最好的方式莫過於有人陪在身邊，「當我自己感到非常抑鬱時，哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭，無聲握住我的手，或是傳遞出『你對我很重要』『如果我能幫助你，請告訴我』『我們會想辦法讓你好起來的』此類資訊，我內心都會感到溫暖，進而感覺這些方式對我有所作用。」
2.小小的行動大大的愛
如果不習慣於情感上的表達，你可以換種方式表示支援。任何事，無論是傳送一張卡片、一條資訊，還是做一桌可口的飯菜，或是留一條語音資訊，都能讓他/她感受到被愛，這些資訊如同黑暗中的明燈給他們指引方向。
3.不要臆斷或批評他們
你的言語給你關心的人帶來的影響也是不可估量的，儘量不要說這樣的話：「你應該看到好的一面，而不僅僅只是壞的一面」或「你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。」這些話的潛臺詞是：
「他們有選擇情緒的餘地，但他們卻放任自己的情緒選擇了絕望。」這些話不僅敏感很有可能將你關心的人進一步推向深淵。
4.不要用激將法
很多人都認為用激將法能減少他們的痛苦並激發積極的行為，比如：有些人會故意對關心的人不耐煩，挑戰他們的極限，使用冷暴力，更有甚者下最後通牒（不好起來我就離開你）但仔細想想，這一招就如同把癌症患者晾一邊不給與幫助一樣，沒有用，還傷人。
5.不要小看他們的痛苦
「你太敏感了」「為什麼一點小事情都能擾亂你」這類言語會使抑鬱症患者感到羞愧。重慶寸草心心理醫生提醒他們會覺得被忽視了感受，或是你敷衍的對待他們。
怎麼對待得抑鬱症的人
10樓：匿名使用者
我覺得要用快樂的狀態面對他，讓他也感覺快樂，得抑鬱症的人都會有些心結，如果能把心結消除了，平時也不讓他有煩惱的話，病會慢慢好的。
11樓：丁敏娜
如果確診為抑鬱症，那麼科學**是關鍵。
日常看護應因人而異，最好諮詢他的主治醫生，制定針對他本人的對待措施。
12樓：匿名使用者
這種病人懷疑一切，你要想法和他交談，取得他的信任，這樣慢慢的取得他的信任，和他談心，我想只要能夠聽你的話，慢慢就會好的！祝你家庭幸福！祝病人早日**！
我老公得了抑鬱症不想面對社會，不想工作，該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
我曾經在家閒過一年半，也是為了單位的一點小事而憤然辭職。那個時候我大概30歲，是一家小公司的中層。看似還不錯，但是極為不成熟。
當時覺得沒有價值。自我評價極低。不聯絡人，甚至手機都停了。整天打遊戲，睡覺，在家混了一年多。
那個時候我女朋友在一間公司做市場經理，會讓我寫寫文案啥的，一是打發無聊時間，二是每個月還能給我3000勞務費。我自視甚高，寫了方案女友說兩句，我就發火。完全控制不住自己的情緒。
仍東西，後來連文案也不做了。
我偶爾想復出，但是一年多，重返社會有些害怕。主要是害怕和人打交道。我女友一直推薦我去上班。脫離社會太久，根本不知道業務走向，連續面試失敗。更加不願出去。
後來她們公司的老闆投資了一個專案。就是和餐飲業有關係的，我女友死活一定讓我去做協調人，說白了，創業公司什麼都要幹。從接**，跑腿，到設計產品，實踐商業邏輯，企宣，拉客戶。
由於和之前的工作完全不一樣，發現挺意思。又因為我畢竟工作多年，遠比那些新進人員有經驗。很多事情都是按我的方式。
儘管我沒有在這家創業公司做多少時間。但是恢復了自信。後來，我從新回到熟悉的工作環境。
也自己創過業，雖然沒有成功，但是當兩手空空的時候，不會像以前一樣，大不了從頭再來。現在生活還不錯。只是我的女友最後沒有能成為我妻子。
其實，以我個人的經歷來看你先生，我覺得這不是抑鬱症。是自尊心太強，得不到價值認可，自我評價遠遠低於外人評價。情緒化嚴重，情感脆弱的一種表現。
可以嘗試讓你先生做一些和之前完全不同的事情。在那個新領域當中，就是小學生，就不會有那麼多自我評價偏低的情況。反正我就是這麼過來的。男人麼，都晚熟。
另外，一個細心和耐心的陪伴是多麼重要，這就不說了。
即便從另外一個角度回看。耗在家裡的那一年多。我看了上千部電影。
現在和人噴電影，都會我的廣博錯愕。你先生髮呆也不錯啊。我是誰，我從**來，到**去，那麼難的事情他都思考過哦。
凡事都是收穫。：）
會好的。成長的過程。
主要是，，，你別放棄，別失控。
我老公得了抑鬱症不想面對社會,不想工作！
14樓：匿名使用者
我曾經在家閒過一年半，也是為了單位的一點小事而憤然辭職。那個時候我大概30歲，是一家小公司的中層。看似還不錯，但是極為不成熟。
當時覺得沒有價值。自我評價極低。不聯絡人，甚至手機都停了。整天打遊戲，睡覺，在家混了一年多。
那個時候我女朋友在一間公司做市場經理，會讓我寫寫文案啥的，一是打發無聊時間，二是每個月還能給我3000勞務費。我自視甚高，寫了方案女友說兩句，我就發火。完全控制不住自己的情緒。
仍東西，後來連文案也不做了。
我偶爾想復出，但是一年多，重返社會有些害怕。主要是害怕和人打交道。我女友一直推薦我去上班。脫離社會太久，根本不知道業務走向，連續面試失敗。更加不願出去。
後來她們公司的老闆投資了一個專案。就是和餐飲業有關係的，我女友死活一定讓我去做協調人，說白了，創業公司什麼都要幹。從接**，跑腿，到設計產品，實踐商業邏輯，企宣，拉客戶。
由於和之前的工作完全不一樣，發現挺意思。又因為我畢竟工作多年，遠比那些新進人員有經驗。很多事情都是按我的方式。
儘管我沒有在這家創業公司做多少時間。但是恢復了自信。後來，我從新回到熟悉的工作環境。
也自己創過業，雖然沒有成功，但是當兩手空空的時候，不會像以前一樣，大不了從頭再來。現在生活還不錯。只是我的女友最後沒有能成為我妻子。
其實，以我個人的經歷來看你先生，我覺得這不是抑鬱症。是自尊心太強，得不到價值認可，自我評價遠遠低於外人評價。情緒化嚴重，情感脆弱的一種表現。
可以嘗試讓你先生做一些和之前完全不同的事情。在那個新領域當中，就是小學生，就不會有那麼多自我評價偏低的情況。反正我就是這麼過來的。男人麼，都晚熟。
另外，一個細心和耐心的陪伴是多麼重要，這就不說了。
即便從另外一個角度回看。耗在家裡的那一年多。我看了上千部電影。
現在和人噴電影，都會我的廣博錯愕。你先生髮呆也不錯啊。我是誰，我從**來，到**去，那麼難的事情他都思考過哦。
凡事都是收穫。：）
會好的。成長的過程。
主要是，，，你別放棄，別失控。
怎樣才能緩解工作上出現的壓力呢
我覺得當自己工作，特別累的時候，應該放下手中的工作出門，散散心或者找朋友聊聊天，唱首歌，看看電影什麼的，這樣對自己緩解壓力非常的不錯 緩解工作上出現的壓力可以多運動啊。出門走走，散散心 找個好幫助來助你一臂之力，或者出門走走，散散心，找朋友家人聊一聊，緩解一下心情，也給自己充充電 讀一篇 唱歌，啜茶...
面對學習上的壓力，我該怎麼辦，怎麼面對學習的壓力
我高三的時候還不是和你一樣，只是心情煩，還有就是焦急，害怕，沒有自信，學習就要有自信，你上了這麼多年不就是為了最後的一擊嗎，你帶著你的夢想，已經走到了最後，如果緊持不住的話，那就前攻盡棄了，你想放棄嗎，我想你不會的！加油吧！第一步，調整心態 每天早上，對著鏡子給自己一個精神飽滿的微笑 第二步，學會微...
老闆對我說,有我在,工作上的事,他放心,我該怎麼回答
你可以這麼回答 感謝老闆您對我的信任，我一定會在工作上努力奮鬥和回報公司 他對我說願你一切安好 我該怎麼回答 她對你說願你一切安好順便她是對你由衷的祝福這一刻可以說一聲簡單的謝謝就能夠表示很深的情誼 我也想知道一樓說的靠譜嗎？我跟男生表白，男生就回了一句祝你一切安好，我如果回答一樓的那句話。好吧，本...