高血壓可以吃蛋嗎

2022-09-19 02:32:42 字數 607 閱讀 2601

1樓:匿名使用者

高血壓病人能吃雞蛋的,每天吃一兩個是無妨的。

因為人體中膽固醇大部分是體內合成,食物隻影響體內膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看,每百克雞蛋含膽固醇680毫克,1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。按吸收率為50%-70%計算,只有170-238毫克進入血液。

人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克,對高血壓病者最好控制在300毫克以下。一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿,那麼,吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7-9毫克,對血中膽固醇含量影響並不大。而且,雞蛋的營養價值較高,其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化,促進其排出的作用。

因此,沒有必要把雞蛋排斥在餐桌之外。

2樓:上海天佑醫院

高血壓患者是可以吃蛋的!但不能多吃,因為蛋的蛋黃都是高膽固醇的!膽固醇多會增加血的濃度!【血粘度】也是造成高血壓的主要原因之一。所以一天只能吃一個蛋為宜!

3樓:匿名使用者

可以的啊!只是不要多吃,我媽也是高血壓,她是每天早餐吃一個蛋,也控制得很好的。

4樓:千千號

當然可以吃啦,只要血脂不是太高,就可以正常吃

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